摘要：
小踢腿芭蕾术语？芭蕾压腿有哪些？小踢腿芭蕾术语？小踢腿是芭蕾中非常常见的一个术语，它指的是小的、快速的踢腿动作。小踢腿分为正面小踢腿和侧面小踢腿，动作简单、优美，需要练习者具备一定... 小踢腿芭蕾术语？
小踢腿是芭蕾中非常常见的一个术语，它指的是小的、快速的踢腿动作。小踢腿分为正面小踢腿和侧面小踢腿，动作简单、优美，需要练习者具备一定的四肢协调、平衡能力和柔韧性。
在芭蕾舞剧中，小踢腿是非常常见的一种动作，例如《天鹅湖》、《夹子》和《吉赛尔》等经典芭蕾舞剧中都有小踢腿的出现，它非常漂亮、动感十足，可以很好地呈现出芭蕾舞者的柔韧和舞蹈技巧。
练习小踢腿不仅可以提高身体协调能力，还可以增强下肢的力量和柔韧性。
芭蕾压腿有哪些？
压腿可以舒展腿脚的肌腱与筋膜，同时促进血液循环以及减轻肌肉的疲劳感，而踢腿可以最大限度地伸拉腿部的韧带，塑造腿部肌肉的线条。腿部的训练有很多种方式，除了有前、旁、后方位的区别外，还有压、踢、搬等方法上的不同。其中压腿属于静力拉伸，踢腿属于动力拉伸，每次压过之后，必须进行踢腿的练习。由于踢腿是比较剧烈的运动，有助于提高腿部的力量和线条延伸的效果。
压前腿
No.1
（图片来源网络，侵删）
右手扶把，身体45度角面对把杆，左脚放在把杆上，成前腿姿态。
No.2
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