摘要：
街舞最早出自于哪个国家？功夫梦女主角韩雯雯一切资料。（详细详细再详细）？身体太僵硬了，不好拉伸，是为什么？街舞最早出自于哪个国家？街舞最早出自于美国。街舞(英文名字Hip Hop)... 街舞最早出自于哪个国家？
街舞最早出自于美国。
街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳极其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动
功夫梦女主角韩雯雯一切资料。（详细详细再详细）？
档案 中文名：韩雯雯
身 高：1.58m
体 重：48 kg
喜爱的服饰：休闲
喜爱的颜色：黑色
喜爱的食物：海鲜
喜欢的饮品：可乐
身体太僵硬了，不好拉伸，是为什么？
提醒你该运动了！经常看到年老的爷爷奶奶们，在公园里拉筋运动，尽可能让自己的身体变得柔软，另一面的常看到很多年纪轻轻的，甚至还是初中生的小孩们都感慨自己“老胳膊老腿”简直就是一个木头人一样，腰弯不了，背部僵硬，腿后侧紧张等，老年人为什么喜欢拉筋，其实，看似僵硬不会带来什么麻烦，实际上僵硬的身体是很容易受伤的！！！
右腿向后延展，右脚脚背推实地面，髋部下沉，屈左膝，左膝盖在左脚踝正上方，左大小腿保持垂直，左脚用力蹬地面，双手臂带动上半身向上向后，胸椎处后弯，双手用力延展向体后，眼睛看向天空的方向。
屈右膝跪地，右大小腿保持垂直，右小腿筋骨和脚背贴实地面，右手在右脚旁侧指腹推地，左手拉左脚指向天空的方向，左腿与右大腿保持一条直线垂直于地面，眼睛看向地面。别像个木头人一样僵硬，收好这份柔韧性攻略，练不好也能养眼。
左腿放置在左大臂上方，右腿从右手肘内侧穿过，左脚右脚缠绕，同时双腿夹紧左大臂，屈双手肘，大小臂成直角，臀部向上抬，双手撑地，眼睛看向脚的方向。
缺乏锻炼，身体素质不高，可以考虑学舞蹈，锻炼身体素质的效果特别好，还能学一门特长，就是看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，可以学习爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞，这几类比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这些课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看
