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本文目录一览：
- 1、我想快速减肥有啥好办法
- 2、成功为话题的作文
- 3、坚强的意志作文
- 4、21天减肥法(食谱参照)。
我想快速减肥有啥好办法
选择健康的食品。酸奶和发酵牛奶可以激活消化所需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部脂肪积聚。 减少饮用含气饮料和咀嚼口香糖。这些习惯会导致吞入大量空气，特别是口香糖中含有的多元醇，不会在小肠中被消化。 锻炼出结实的腹部肌肉。结实的腹壁可以减少肠胃膨胀的情况。
对于减肥者来说，煮蒸闷等烹饪手法做出来的东西更利于减肥。而且这几种烹饪手法做出来的东西也比其他类型的烹饪更具有营养价值，保持了食物原有营养和味道，有利于身体健康。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法：此方法包括每周两天不吃正餐，只吃流质的食物，如稀饭、豆浆、果汁、乳酪、果冻或清粥。此方法有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅。 喝牛奶法：此方法包括每天早上一袋牛奶，中午和晚上也各一袋。此方法强调牛奶的摄入，有助于减肥和消化。
如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。
成功为话题的作文
1、每一次的成功，我们就会喜悦。而我也不例外。还记得那时一次做家务比赛，我成功了。那天，表弟突然提议说：我们来看谁把自己屋子收拾的好，收拾完了让妈来评论谁输谁赢。我答应了他的提议。
2、成功的话题作文 篇1 与此同时，我们在成长的过程中，会有无数的成功案例，也许我们只能一次成功，并再次开门，只有急剧变化和成长。 从我小时候起，我就害怕令人兴奋的比赛。在游乐园，我远离海盗船、过山车等。朋友说我处于恐惧状态，我很固执，因为我有点恐高。还有一次在游乐园，一个朋友说你会和我一起坐海盗船。
3、成功的话题作文 篇1 成功，是一瞬间的喜悦，仔细咀嚼后，也许你就会发现，在成功的背后，隐藏着你多少个努力和多少滴汗水。 每个人都在心里盼望成功。不论好人与坏人，富人与穷人。心中都期盼着成功的到来。但往往有人却只会空想，做自己的白日梦，不去努力，因为这些人的心里都只想等待，不去实践。
4、成功的话题作文 篇1 他是一个冷酷无情的人，嗜酒如命且毒瘾甚深，有好几次差点把命都给送了，就因为在酒吧里看不顺眼一位酒保而犯下***罪，被判终身监禁。 他有两个儿子，年龄相差才一岁，其中一个跟他老爸一样有很重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，不久也因犯了***罪而坐监。
5、关于成功的800字话题作文1 自从上初中以来，我就有一种压抑感，要什么事情都要做的最好，最完美，要是做差了，内心总觉得愧疚，这也许是生活环境的影响吧！ ——题记 时间来去匆匆，一眨眼就过了一年的初中生活了。
6、以成功为话题的作文大全1 我，一个对音乐不太感兴趣的女孩，在几个月后不知为什么，音乐已成了我生活乃至生命中的一个重要部分。 那天，我一如既往地走进二胡室，刚准备拿琴，却听老师说：“不用拿琴，找个地方坐下来。
坚强的意志作文
1、坚强意志的作文 （一）无论是干什么，我们都要有坚强的意志！坚强的意志是心理支柱。对于人来讲，没有坚强的意志就成了一具无生命的躯壳，一个临死的灵魂。困难的升学与考试，沉重的劳动，极大的生活压力，以及种种应酬活动，使步伐渐快的现代人麻木和脆弱。
2、坚强的意志作文1 我痴爱着书，回忆成长的足迹，是书伴我走过了十几个春秋……当我无聊时，书使我快乐，当我忧郁时，书解我忧伤；当我落寞时，书重新扬起我自信的风帆；当生活的波涛向我冲击过来时，是书给了我坚强的意志。那年我正好读三年级，爸爸妈妈为了营造更好的生活，出外打工，只好把我安排住校。
3、坚强的意志是成功的动力作文篇1 但牛顿意志坚强，总有一股不达目的不罢休的劲儿读着读着，我的心头不由燃起了一阵火热的情感。他曾经被视为笨蛋，但现在，他是***羡慕的大科学家。
4、坚强的意志作文1 传说，在中国，有一种叫随心花的植物，只要人们吃了下去，便会丧失自己的意志，对人唯听是从。由于这种花太过恐怖，国际协会把这种植物设为禁用的植物，任何人都不能***摘。
21天减肥法(食谱参照)。
天减肥法 第一阶段：排毒断食日(3天)。 前三天只吃早餐，一定要丰盛。 餐后一杯黑咖啡，如果感到无力。 可以加餐一根玉米。 每天最多两根这三天不需要任何运动。 早餐推荐 碳水：全麦面包，燕麦片。 蛋白：鸡蛋，牛奶(豆浆)。 维生素：青菜，生菜，西红柿，圣女果。
21天减肥法的食物选择范围广泛，包括瘦肉、家禽、鱼、海产品、***、薄烤面包、苹果或橘子等。可以添加无热量的调味品，如柠檬汁或醋，以及中等量的盐或胡椒。适量饮用咖啡有助于加快脂肪代谢，不可用其他食物替代规定食物。 第三阶段后10天为正常饮食，但饭量控制在6成饱，睡前5小时不进食。
天减肥法第二阶段减肥食谱 早餐：咖啡，橙子，苹果。午餐：煮鸡蛋一个，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。晚餐：白薯粥，凉拌菠菜，西瓜，苹果。注：此阶段为中8天，食用蔬菜水果餐，不可过量（禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第一阶段——排毒阶段 在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升 第二阶段——消脂阶段 早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果(切记：禁食主食，脂肪和甜食类)。
21天减肥法第一阶段食谱 - 主要饮食：减少食物摄入，多喝水。- 提示：此阶段为期前3天，***用少食疗法，以排毒为主，建议饮用白开水或蜂蜜水。
超有效21天减肥法已瘦15斤 1-3天：前三天为排毒期，只喝水，如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水，建议休假时开始~ 4-11天：中间七天是减脂期，只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。 推荐水果：苹果、蓝莓、草莓、圣女果，推荐蔬菜：黄瓜、西蓝花、芦笋、生菜。
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