摘要：
伦巴舞男步手姿？他丁舞可以自学吗？伦巴前进走步技巧？伦巴舞基本步有哪些？伦巴舞男步手姿？要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微... 伦巴舞男步手姿？
要沉肩，之后两手臂的肘关节保持自然的曲线（微微的弯曲）。手部虎口打开自然带力，（女生：中指微微向下压一点，男生则虎口打开，其他的四指自然并拢）手臂在舞蹈过程中要流畅自然，不可以僵硬。
特别是伦巴注意舞蹈的过程，所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配，压满音乐，不要抢音乐。手上的音乐要像流水一样的自然流畅。
扩展资料：
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身
他丁舞可以自学吗？
当然可以自学。现在网络上有各种教学视频、动作分解，非常详细。名家、专家专业讲解以及各类比赛***应有尽有。反复观看、模仿和练习，一定能学会。建议由易至难，循序渐进。其中伦巴是拉丁舞之王，动作舒展、优美，可以先从拉丁伦巴基本步学起，基本步～铜牌～银牌～金牌，逐渐进阶。
伦巴前进走步技巧？
1、开始地位——让你的开始地位准确。腹部收起，底部收起，背部不要过分拱起，重心稍微向前但头部竖立，肩膀向后和向下旋转，将你的腹部按钮拉向你的脊椎
2、你的上半身需求坚持竖立和参加，你不克不及只是从那边入手而后遗忘它，你需求坚持它。你的上半身将与你的臀部相反，发生Cuban motion（古巴式活动）。
3、你在高低跳动吗？希望不是，我们应当坚持在同一高度。假如您正在丢失高度，您能够将臀部放置得太远并向前弯曲。
4、坚持脚掌与地板接触。惟有在最终一分钟，当你推开后腿时，大脚趾球才会略微松开，但脚趾依然坚持接触。
5、在将全局部量放在前腿上之后和推开后腿之前的那一霎时反省双腿能否蜷缩。你应当在双脚和臀部之间创立一个三角形。
伦巴舞基本步有哪些？
伦巴舞是一种拉丁舞蹈，基本步骤包括：基本步、侧步、前后步、旋转、十字步、开合步等。基本步是伦巴舞的基础，包括左脚向前迈一步，右脚跟随向前迈一步，再回到原位；侧步是向左或向右迈一步，再回到原位；前后步是向前或向后迈一步，再回到原位；旋转是围绕中心轴旋转身体；十字步是交叉左脚和右脚，再回到原位；开合步是左脚向左侧迈一步，右脚跟随向右侧迈一步，再回到原位。这些基本步骤组合在一起，形成了伦巴舞的优美舞姿。
1、小八字站，脚后跟贴住。
2、一边脚弯曲，高脚踝和高膝盖。
3、踩直时，脚踝和膝盖给地板进行挤压，然后传导到腹股沟和肋骨，中间部分被挤压，然后转换。
4、用内侧去用力踩，不要只踩一点，踩完后不要让身高变高，而要让力量进入体内，两边不要同时转动，容易让后背向后躺，下盘向前送。
5、身体垂直位置上，重心置于全脚掌位置，在胯部转动时，必须使肩部与中部位产生对抗力，以达到人体幅度最大化。中段的运用与练习，以伦巴舞的原地换位这一基本动作来练习，虽然比较单调，但这一动作是最有针对性的身体训练。
