摘要：
170没训练弹跳76厘米，可以训练到100吗？现在的舞蹈类型有很多，女儿4岁，喜欢跳舞，不知该学哪种舞蹈？青春期女孩要放弃学二年多舞蹈，该怎么劝说？170没训练弹跳76厘米，可以训... 170没训练弹跳76厘米，可以训练到100吗？
当然可以！具体办法是通过练习柔软深蹲也就是我们常说的芭蕾深蹲这样的负重训练来提高自己的腿部爆发力，当爆发力强劲的时候弹跳力自然提高了，当然结合铅袋绑腿短距离速跑、铅袋绑腿摸高挑练习更好。
这里说的训练。是指一个阶段一个月两月的训练吗？如果是这样基本不可能。首先来分析一下。你没有训练就可以跳到79。可以断定你平时有经常进行摸高跳。就是说你比一般人还是有些基础的。再想提高一个是练习腿部的爆发力。二就是要练习助跑的技巧了。这个可以参照跳高运动员助跑。弹跳力很大一部分是天生的。要达到1米不是什么人系统刻苦训练都可以达到的。你如果觉得自己有一些天赋，就可以长期系统训练。最少6个月以上。最后说一下。和你自身的体重有很大关系。越轻越好。如果以后完成目标别忘了告诉我。加油。年轻人。相信自己，没有不可能的事
现在的舞蹈类型有很多，女儿4岁，喜欢跳舞，不知该学哪种舞蹈？
建议学芭蕾舞会比较好，对孩子的形体和气质都有比较大的好处。芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑孩子的形体和气质。
芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。 别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。 芭蕾舞的基本特征可以用“开、绷、直、立、弧、长”这六个字来概括，这也是学习芭蕾舞时首先应该了解和掌握的。
练习芭蕾，有利于培养孩子们优雅的气质，改变她们原有的自然体态，解放肢体，一些不良的体态，也会随着芭蕾的练习逐渐矫正，从而练就美好的线条，让孩子们如小天鹅一样秀美轻盈。
每一个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”，都是坚持“冬练三九，夏练三浮”锤炼而来的，开始从双手扶把，双脚脚尖在二位上立半脚尖，然后慢慢从半脚尖落到全脚。通过芭蕾基础训练，还能磨炼孩子们坚强的意志，提高她们的思想境界，增强“自强、自立、自律”的能力。
大道同宗，学什么舞都一样。。。在这里提问，有一百种舞的话，就会有一百种回答，所以先要端正家长的态度，你是想让孩子强身健体还是单纯的利用舞蹈来改变气质，总之，无论学什么舞蹈，最好找那些专业一些的老师或培训机构。。。
青春期女孩要放弃学二年多舞蹈，该怎么劝说？
说一下我的故事吧，其实几乎每一个出身草根的学员，都不具备练习舞蹈的身体基础，松软的肌肉和佝偻的肩膀，更不用说那原地跳起落地时轰隆作响的控制力，转个圈，都有可能摔倒，更别提完成一只完整的舞蹈。
他们看到舞台上优美的舞姿，却忽略了舞者们长年累月的训练过程，不断重复的训练，排练厅里如雨的汗水，造就了他们在舞台上挺拔的身体和优美的舞姿，而芭蕾，就是这群优秀舞者们必定要练习的基本功，就如学武术要扎马步一样，是必不可少的基础。
与其说学芭蕾很辛苦，倒不如说它痛并快乐着，每次上课，都是一个对自己来说突破极限和挑战忍耐力的考验。因为天生身体条件没有那么好，再加上反应比较慢，很多东西想要和别人达到一样的水准，就要比别人多付出很多努力
从一开始腿都放不上把杆到现在可以下个小竖叉，大概只有我自己才知道经历了什么吧；有过撕腿痛到生无可恋，咬着牙闭着眼睛熬完所有的数，看到绿色的垫子就心有余悸的日子；有过横叉趴好久，直到腿麻都看不到进步，自己跟自己较劲到眼眶红红的日子；有过记不住动作，跟不上节奏，合不上音乐，觉得自己什么都不行什么都做不好，崩溃到蹲在地上发呆的日子；
有过不掌握要领，瓶颈期回功，练着练着就开始跟自己生闷气的日子； 可是当我发现自己立的一次比一次稳，压的一次比一次的低，转的一次比一次开，背一次比一次挺，腿一次比一次直，组合一次比一次熟练的时候，还是会为自己偷偷的小小开心一下。
我很高兴自己愿意坚持下来做自己喜欢的事，你不努力试一把，怎么知道自己竟然也可以呢，做一件事，不就应该竭尽全力把它做到最好吗。
我特别喜欢我的老师曾经说过的一句话，他说，其实芭蕾舞就是这样，你只有经历了那个最困难最难以忍受的过程，然后你才能在台上展现出最美的舞姿。不想自己变成一个娇气的姑娘，愿意自己为心里的小梦想踏踏实实的往前踏步，每个人都要经历磨人难熬的过程，而那些愿意忍耐的人总要比别人更快长大。
我想，学芭蕾让我得到最大的收获，大概就是，让自己变得更坚强，更勇敢，更懂得坚持，即便是失败了100次，在第101次的时候也能笑着站起来继续往前走。所以，不要轻易说放弃，坚持下去，你会看到不一样的风景~
你在头条提这个问题，一定是你用了好多方法，在无效的情况下向大众求助，其实有些事并不全是青春期作怪的，这也和厌学是一个道理，人的性格是不同的，有的人是死学，不[_a***_]添加新鲜事，苦学一种学科，学多少年也不厌烦，就能成就这一行，还有一类人你不能让她死学，要让她不觉的厌烦，有玩有学也能学成，如果对这类孩要求太严，一会儿玩的时间也不给，她便会厌学抗拒，要调整她学习时间，给她一点自由空间。，，学舞蹈是一件苦事，每天重复一个动作，这可要一个恒心的人，也的她本人十分爱这个行业才可以，你想找个好办法劝她继续学习跳舞，那只能和她说转行是非常难成功的，自己已经有了这个基础，再努力一把可达到成功，舞蹈这行非常好全世界的都有人在做，是个有保证的铁饭碗，不论什么时候它都不会被取代，只要学好想去那个国家都可以，将来是非常风光。非常有钱的一个行业，陪她一段时间，用关爱和亲情感化她的固执，不要强硬迫使她，学舞蹈的孩子从小离父母时间多，缺乏关爱，希望父母要细心教导，多给买一些舞蹈成功人士的书，或都光盘之类的东西，带她去看好的舞蹈比赛演出，如果什么方法都用上了她就是讨厌这一行，那就听她的，放弃改行，那证明她不是吃这碗饭的命，只要她活的平安快乐，干什么都好，父母不要太管的多，现在的孩孑不能硬管，管多了出事。。
