摘要：
练拉丁舞怎么让上身不动？练拉丁舞怎么让上身不动？怎么跳拉丁舞才能跳出感觉？练拉丁舞怎么让上身不动？ 每个初学者都会遇到的，举个例：伦巴里的基本八字跨，对于上身跟着动，是硬伤。 ... 练拉丁舞怎么让上身不动？
每个初学者都会遇到的，举个例：伦巴里的基本八字跨，对于上身跟着动，是硬伤。
在对着镜子的联系，可以打开双脚与肩同宽，然后两手抓住自己的左右肩膀。像挑担子一样。紧抓住肩膀，不可以让他动，也不要让动作偏离，没有收腹，收臀。然后进行胯部练习。还有一种双手呈90度向前伸展，搭在一面墙上，让你的老师或同学在你的背后，轻握你的胯部，在他的双手带动下练习胯部扭动。你只要跟着他的节奏，上身不动就可以了。记住把肩头压下，放轻松。
另外做一些柔韧性热身运动，松开筋骨，对舞蹈姿势优美程度也有提升。
多请教老师，同学修正，两个月下来，动作基本到位。
往后学习，对速度要求很严格，所以像胯部这样的细节动作，只能在开头练下扎实的功夫。
练拉丁舞怎么让上身不动？
每个初学者都会遇到的，举个例：伦巴里的基本八字跨，对于上身跟着动，是硬伤。
拉丁舞这种舞蹈有一个理念。保持上身不动，是一种高贵的表现。
在对着镜子的联系，可以打开双脚与肩同宽，然后两手抓住自己的左右肩膀。像挑担子一样。紧抓住肩膀，不可以让他动，也不要让动作偏离，没有收腹，收臀。然后进行胯部练习。还有一种双手呈90度向前伸展，搭在一面墙上，让你的老师或同学在你的背后，轻握你的胯部，在他的双手带动下练习胯部扭动。你只要跟着他的节奏，上身不动就可以了。记住把肩头压下，放轻松。
另外做一些柔韧性热身运动，松开筋骨，对舞蹈姿势优美程度也有提升。
多请教老师，同学修正，两个月下来，动作基本到位。
往后学习，对速度要求很严格，所以像胯部这样的细节动作，只能在开头练下扎实的功夫。
怎么跳拉丁舞才能跳出感觉？
觉不太一样，伦巴是比较缓慢（跳伦巴诀窍是：要快就快，要慢就非常慢，每个动作，特别是慢动作要尽力展示）恰恰比较快，还是注意跟上节奏，还有形。跳牛仔时，一定要情绪高涨些，体力要足，要弹起来，踩着节奏。桑巴主要注意臀部动作。斗牛就是力度滴。
感觉不太一样，伦巴是比较缓慢（跳伦巴诀窍是：要快就非常快，要慢就非常慢，每个动作，特别是慢动作要尽力展示）恰恰比较快，还是注意跟上节奏，还有形。跳牛仔时，一定要情绪高涨些，体力要足，要弹起来，踩着节奏。桑巴主要注意臀部动作。斗牛就是力度滴。
一、首先练好胯位
拉丁舞的最主要特点就是八字胯。
第一个要点是肩放平，不能摇来摇去。
第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的。
第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的最极限。
久而久之，就可以跳出非常漂亮的胯部动作了。
二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素：
（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。
（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。
（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。
