摘要：
学街舞了以后腿变得很粗，这是为什么呢？有什么方法可以预防吗？LOL洛和霞怎么一起回城，洛和霞怎么一起跳舞？6岁男孩怎么锻炼身体？学街舞了以后腿变得很粗，这是为什么呢？有什么方法可以... 学街舞了以后腿变得很粗，这是为什么呢？有什么方法可以预防吗？
大腿变粗的原因以及训练上***取克服的办法：
1、直腿 ：
在做这个动作的时候会因为长时间无意识去彻底拉直,造成大腿变粗.例如:单站立~一般人是表面上站直,但是我们要避免腿变粗就好有意识的去拉长腿才可以.(原因~以大腿的股四头肌为例,当拉长腿是肌肉成上提状;若没拉的很直,时间一长肌肉下端会成较大的坛子状.这就是说肌肉并没有充分收缩,既***知现象)
2、屈腿负重：
这个动作常见的运动形式是举重,跑步(尤其是短跑),骑自行车.这些运动仅仅减掉的肝糖热能,既减不了多余脂肪,还会使得大腿越来越粗.
3、静力工作：
LOL洛和霞怎么一起回城，洛和霞怎么一起跳舞？
洛和霞一起回城的方式可以是搭乘公共交通工具，比如地铁或公交车，或者共享出行工具，如共享单车或滴滴打车。
他们也可以选择步行或骑自行车回城，享受一起的散步或骑行时光。至于洛和霞一起跳舞，他们可以选择参加舞蹈班或者私人教练的培训课程，学习各种舞蹈风格，如拉丁舞、街舞或现代舞。
另外，他们还可以参加舞蹈派对或社交舞会，与其他舞者一起跳舞，享受音乐和舞蹈的快乐。无论是回城还是跳舞，洛和霞可以选择适合他们的方式，共同度过愉快的时光。
6岁男孩怎么锻炼身体？
6岁的儿童想要锻炼身体增高，日常可以选择一些跳绳锻炼，或者慢跑游泳等一些锻炼方式，都有助于身体增高
日常孩子一定要荤素搭配，营养均衡，不要挑食，多吃一些含钙的食物，多喝一些牛奶，豆制品，鱼肉，牛肉等这些食物可以促进骨骼发育，对于增高有很好的作用。
1，
比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛，调动儿童参与的积极性，也是为了事先将身体活动开，保护儿童不在运动中受伤。通常需要十到十五分钟。
2，
上肢力量训练：
可以这样，每天早睡早起身体好，早上起来，伸伸腿，弯弯腰，做做做操，天天锻炼身体好。
中午放学了可以帮助做一点轻松的活锻炼身体，扫地，擦桌子，对身体有好处。
吃过午饭去上学，下午有眠保健操对眼睛好。
下课了，去做游戏，既锻炼身体又放松大脑。
适合6岁小孩的运动较多，如游泳、跑步、骑自行车、跳绳、球类运动、舞蹈等，此类运动不仅能够提高小孩的体质，以及自身免疫力，也有助于促进大脑神经发育，锻炼小孩的协调能力和平衡能力。
1、游泳：游泳是一项全身性的运动，对于四肢、肢体都有较好的锻炼作用，且能够锻炼小孩身上的各种肌肉，如腿部肌肉、背部肌肉、腹部肌肉等，还能够锻炼小孩的肺活量，同时对于小孩大脑，以及中枢神经系统的发育，也有较好的促进作用；
2、跑步：适量慢跑可以提高小孩肺活量，以及心肺功能，还能够锻炼腿部肌肉，增强体质；
3、骑自行车：6岁小孩骑自行车对于小孩双下肢的肌肉发育，以及力度有较好的锻炼作用，同时骑自行车，对于锻炼小孩的平衡能力和身体协调能力，也有促进作用，所以骑自行车运动也比较适合6岁的小孩；
4、跳绳：跳绳是常见的一种运动，且所用道具非常，可以锻炼小孩的跳跃能力，还能够锻炼手、眼、脑、腿的协调能力，所以跳绳能很好地促进小孩大脑神经的发育，还也能够达到小孩锻炼身体的目的；
5、球类运动：如篮球、足球等，在打篮球的过程中可以锻炼小孩的弹跳能力，使全身肌肉得到舒展，有助于小孩长高。在踢足球的过程中还可以锻炼小孩的跑步能力，以及身体的协调能力；
6、舞蹈：舞蹈不仅能够锻炼小孩的全身肌肉，加快身体的新陈代谢，还有助于训练小孩的体态，避免弯腰、驼背等不良姿态。
对于6岁的小孩，应积极参加户外活动和体育锻炼，不仅能够提高体质，还能够提高小孩的团队合作能力，有助于养成小孩活泼、开朗的性格。此外，6岁的小孩也可以多晒太阳，有利于钙吸收。
