摘要：
成人舞蹈都学什么？重新开始学舞的文案？驼背小孩学跳什么舞好？瘦肚子除了卷腹还有什么可以推荐？成人舞蹈都学什么？谢邀！成人学习舞蹈一般都是根据工作、生活、爱好的特点而有不同的选择。一... 成人舞蹈都学什么？
谢邀！成人学习舞蹈一般都是根据工作、生活、爱好的特点而有不同的选择。
一、成年人学习的舞蹈分类
成年人学习舞蹈，由于身处工作、学习、交际环境及爱好的不同有所区别，大致分为三类：
一是健身类。也可称之为“保健操”。学习这类舞蹈的目的纯粹是为了达到强身健体，比较随意，简单易学，种类繁多。象常见的广场舞、街舞和有心人编排的健身舞等等。
二是表演类。说明一下，这里的“表演”跟从事而进行的表演不同。学习这类舞蹈是为了应对一些特殊场合，体现自己的才能或是健康的身体、优美的身段。这类舞蹈一般没有严格的套路限制，可发挥性强。象DJ曲目的动作舞蹈、民族特色舞蹈等等。
三是交际类。这类舞蹈可以说就是单纯为了在交际场合使用的。因为参加一些大的酒会、舞会、Party等社交场合，免不了出现跳舞的机会，一般情况下跳什么“***快四”等等。
成年人的身体状况良好，跳舞前简单的蹦一蹦、跳一跳、弯弯腰、压压腿应该就可以了，当然，在不同的场合也会有所不同！
成年人的话由于骨头变硬，柔韧方面肯定是不如小孩子了，如果是想锻炼身体，或者发展特长，那拉丁，爵士这些对柔韧的要求都不高的，其实都可以学，不过个人建议学习拉丁啦，因为拉丁舞包括牛仔、伦巴、恰恰、桑巴、斗牛。类型很丰富，有快有慢，有抒情的也有比较激烈的，很适合哦！
感谢邀请，其实这个要看个人喜好什么风格的舞蹈，有保健的，有减肥的，看你爱好哪一种，还有时间各方面的因素，基本功的话，所有不管什么舞蹈都特别注重柔韧性跟协调性，韧带打不开是不行的，在家你就多练练柔韧性，然后在去报适合自己的舞蹈班。
谢邀答，成人舞蹈都学什么？这个问题问得很好。成人舞蹈泛指所有舞蹈的学习。就我本身学习舞蹈的经验来讲，如果是酷爱舞蹈，想通过学习舞蹈，能够在舞台上展示自已，那最好是。一，从芭蕾形体训练开始，为学习其它舞蹈打好形体基础。二，然后还要学习古典舞的身韵，用掌握的古典舞身韵的基本动作，为以后学习各种舞蹈的表演打下基础。三，再针对你要表演的舞蹈是什么舞种，来学习各个舞蹈的基本动作。像新彊舞，藏族舞，蒙古族舞，鲜族舞等等，还有很多的少数民族的舞蹈，因为它们都具有很鲜明的民族舞蹈特色，所以舞蹈的表现形式各不相同，基本动作也各不相同，那你就要学习好这些基本动作，然后把舞蹈表演好。总之，成
人舞蹈都学什么，除了我以上所说的，形体，身韵，还有所要表演舞蹈的基本动作外，就是现在很普及的像一些广场健身舞就是不需要舞蹈基础，只要按指导老师的教授，然后模仿去表演就可以了。其实很简单，如果成人舞蹈没有上舞台表演的要求，只是个人想达到健身，或一般表演的目的，那就可以跳什么舞蹈，就学什么舞蹈好了。
成人比起少儿，多了一份生活的历练，对于舞蹈的内容能有更多的理解。可以学习古典舞、民族舞。如果只是为了改善型体，练芭蕾基训也可以。璇子舞蹈艺术目前针对零基础的成人学员都有在开设训练班，欢迎咨询。
重新开始学舞的文案？
重新开始学舞，释放你的身体与灵魂！
舞蹈是一门美妙的艺术，它不仅可以展现出身体的优美动作，更能够表达出内心的情感和个性。无论你是[_a***_]还是有一定舞蹈基础，重新开始学舞将给你带来全新的体验和挑战。
舞蹈不仅仅是一种运动，更是一种沟通的方式。通过舞蹈，你可以与音乐、与观众、与舞伴产生默契的交流。在舞蹈的世界里，你可以尽情展现自己的个性和创造力，释放内心的压力和情感。
重新开始学舞，你将拥有一个全新的起点。无论你是想学习芭蕾舞的优雅，还是追求街舞的***，舞蹈学校将为你提供专业的指导和培训。你将有机会学习各种舞蹈技巧和风格，培养自己的舞蹈感觉和身体协调能力。
舞蹈不仅仅是一种艺术，更是一种健康的生活方式。通过舞蹈的训练，你将锻炼身体的柔韧性、力量和耐力，提高身体的协调性和平衡感。同时，舞蹈也是一种有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里，塑造身材，提高心肺功能。
驼背小孩学跳什么舞好？
可以学电臀舞，现在这个舞蹈很流行，劲爆的舞曲加上妖娆的舞姿，瞬间转移人的注意力，没人会发现女孩驼背，还有钢管舞，这个舞蹈没有固定的动做，全身盘绕在钢管上扭动，不像别的舞种，对舞者身材要求那么高，而且跳钢管舞时灯光打的不是十分明亮，光影交错下，很容易让观众忽视舞者是否鸵背。
驼背小孩学跳舞可以带来诸多益处，从改善姿势和增强肌肉力量到提升自信心和表达能力。对于驼背的孩子来说，选择适合他们的舞蹈形式非常重要。下面是几种适合驼背小孩学习的舞蹈类型：
1. 古典芭蕾舞：古典芭蕾舞通过练习优雅的动作和正确的姿势，可以有效纠正驼背问题。这种舞蹈形式可以提高身体柔韧性、平衡感和线条美，并锻炼背部、核心肌群等肌肉群。
2. 现代舞：现代舞注重身体的表达和探索个人风格。通过学习现代舞，驼背小孩可以加强肌肉力量，改善身体姿势，并且获得更好的身体协调能力。
3. 爵士舞：爵士舞融合了爵士音乐和流行舞蹈元素，注重舞蹈者的肢体表现和节奏感。这种舞蹈形式可以帮助驼背小孩放松肌肉、改善柔韧性，并提高整体身体协调性。
4. 拉丁舞：拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等风格，具有强烈的音乐感和动感。通过学习拉丁舞，驼背小孩可以提高心肺功能、增强核心肌群，同时培养自信心和展现个人魅力。
瘦肚子除了卷腹还有什么可以推荐？
想要廋肚子，必须要饮食和运动结合起来，饮食清淡，以蛋白质，粗粮，水果蔬菜为主。运动的话，那就是一个是无氧运动，一个是有氧运动。无氧运动简单明了的说就是让腹部更紧致，皮肤收紧，腹部的动作有上卷腹，下卷腹，平板支撑，侧支撑等等。有氧运动是消耗脂肪消耗卡路里，比如跑步，跳绳，爬楼梯等等。所以你得有氧无氧结合起来，这样廋的快的同时，腹肌更容易出现。
瘦肚子的本质是：减脂。那么想要练出马甲线的第一步就是饮食习惯，大致少盐、少糖、少油。 三分练，七分吃，瘦肚子不止局部，而是整个肚子。 除了饮食调理以外，运动最佳的是“低速有氧运动”，因为肚子上的肉主要是脂肪多，女生标准体脂率20-25%，不能低于17%，不然会影响生理功能。男生相对低一些。 那么有氧运动就是在家跑步机低速走或快走，节奏是呼吸有一点急促的标准，因为脂肪的消耗需要氧气的参与，不然变成高强度运动，高强度运动消耗的是糖和水。 你去看看最专业减脂高手健美运动员，哪个是做高强度间歇性运动的，都是有氧运动+严格饮食。 其实最重要还是我们要坚持，不然都是***。
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
腰腹部容易堆积脂肪的原因主要有三个方面：
一是我们平时生活当中用到这部分的肌肉较少，是由于腰腹部肌肉的特性决定的；二是长期久坐；三则是由于热量摄入大于支出，脂肪堆积在这里不影响我们的日常活动，这些都是人类进化为了适应环境而发展的特性。
有的人四肢纤细，但是腰腹部却由于缺乏锻炼显得有些臃肿，想要瘦腰腹部，除了各式各样的卷腹，还有很多其他的选择。下面主要介绍两套专门针对腰腹部的训练动作：
1、曲腿画圈。平躺在垫子上，保持上半身全程贴紧地面，双腿伸直慢慢抬起，然后慢慢向身体内侧收回，然后往前蹬出，形成一个往复画圈的动作。
2、斜板抬腿。双手撑地，双脚打开与肩同宽，然后根据节奏抬起一侧腿向上半身的另一侧，然后收回，另一侧腿抬起，循环。
3、脚尖点地。平躺在垫子上，双手放于后腰下侧，然后抬起双腿与地面成直角，让一侧的脚尖点地，收回，换另一侧脚尖，全程收紧腹部。
