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中国古典舞基本功训练教程
如果想要把古典舞跳好,基本功一定要把握好,跳古典舞的过程当中需要使用到跳,转,翻等技巧,跳也有大跳,中跳,小跳,可以练习脚掌和地面之间推力关系,应该及时把脚绷紧,从前面看要看不到后面的脚,这样的练习非常重要。
绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节,它不仅涉及动作的基本形态,更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾,它是一组存在内在逻辑关系的动作,一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
首先,将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习,以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习;并可组成综合性组合动作,这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。
中国古典舞基本功旋转演示教学 吸腿转:在踏步、大一字位上起势,完成吸腿舞姿的.原地旋转动作,手臂双上侧位。掖腿转:在踏步、大一字位上起势,完成掖腿舞姿的原地旋转动作,手臂双上侧位。
山膀手架好,上身中段收紧,沉肩,肩胛骨加紧,胸口放松。前腿控制:跨跟打开,单腿内侧肌肉向外向远延伸到脚尖,保持脚的外开,靠脚尖将腿抬起,不要用大腿肌肉使劲,会长大腿肌肉的。庞腿控制:跨跟打开***夹紧。主要是外开,跟前腿同理。
中国古典舞凌空跃基本要领
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跳跃属于快速表演动作,并非所有的快速音乐都可用来伴奏,需选择有跳跃性的、节奏鲜明的乐曲。首先,进行单一跳跃动作的反复练习。在单一练习的基础上,分别将小跳、中跳、大跳中两项以上的动作组合起来进行练习。另外小跳和中跳动作也可以适当的加入大跳组合中。
小跳中跳没练扎实吧,肌肉收的不够紧,中跳练习空中肢体控制效果很好,每天跳50个。手放山膀位。保证每次起跳,手都可以做到不晃动就可以了。其实基本功的跳跃类技巧也就是倒踢紫金冠,大小射燕,大跳,凌空跃,双飞燕之类的,这些动作手本来就需要带范的。
腆:和含相反的动作,在提的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒睁开。
古典舞入门基本动作
1、古典舞入门基本动作为:兰花掌。动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。动作:虎口撑开,四指自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。兰花指。
2、典舞中常见的八个基本动作是:丁字步、踏步、大掖步、弓步、点步、正步、八字步、扑步,其中踏步的脚位又分为分蹦脚和半勾脚,弓步分为前弓步和旁弓步,且除了八字步之外,还有大八字步。
3、古典舞入门基本动作分别是:姿态斜腰、掀身探海、冲天炮、踏步蹲、端腿展翅等。姿态斜腰 在前点步基础上,主力腿蹲,骨盆向后倾约45°,同时送胯,横拧,形成一个向后倾的大斜线,手要收回到肋旁往3方向斜上方刺出。眼往顺手方向看出,身体随之往外拧,倾侧躺45°。
4、古典舞入门基本动作如下:兰花掌。动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。动作:虎口撑开,四指自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。兰花指。
5、吸腿:动力腿绷脚,膝盖带动顺主力腿旁吸起90°,脚尖点在支撑腿膝关节前。 掖腿:动力腿绷脚,膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。 端腿:动作腿_脚,吸端至支撑腿髋关节处,呈水平状态。
6、古典舞基本动作包括:云手、水袖、花旦动作、踏步等。以下是对这些基本动作的详细解释:云手 云手是一种展现古典舞优雅韵味的基本动作。舞者通过双臂的舞动,模拟天空中云彩的飘动姿态,动作流畅且富有韵律感。云手动作要求舞者身体协调、呼吸配合得当,表现出一种轻盈飘逸的美感。
中国古典舞基础技巧
如果想要把古典舞跳好,基本功一定要把握好,跳古典舞的过程当中需要使用到跳,转,翻等技巧,跳也有大跳,中跳,小跳,可以练习脚掌和地面之间推力关系,应该及时把脚绷紧,从前面看要看不到后面的脚,这样的练习非常重要。
控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)前空翻与后空翻(需要下腰与下叉的基础)有了这三个功夫,你可以更成熟的扒舞蹈***。
(1)中国古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的,大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象,因此,动作长而舒展,延伸感强。身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调。
中国古典舞基本动作要素是什么?
1、艺考生必看的,中国古典舞身韵八个基本动作要素沉是躯干之上下动律,主要掌握躯干上提下沉纵向的动势与呼吸的配合关系。先“沉”后“提”。做法:在盘坐的姿态上通过呼气,使气息下沉,感觉气沉丹田,以气息带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,眼皮随沉气慢慢放松。
2、“劲”即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。中国古典舞的运行节奏与有规则的2/4,3/4,4/4式的音乐节奏不大相同。做法:它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。
3、古典舞的基本要素有四点:形。形是指形体外部的动作。它表现为形形***的体态,千变万化的动作及动作间的连接。凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。形是形象艺术最基本的特征,是古典舞舞魅之依附,是古典舞之美的传达媒介。神。这是泛指内涵、神***、韵律、气质。
4、中国舞身韵8个基本要素“提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰”。提 (1)它在“沉”的元素基础上,先深吸一口气,感觉气息由丹田提至到了胸腔。(2)然后使用胸部的力带动腰椎,从微弯状态慢慢往上拉直,感觉头顶呈虚空状态。
中国古典舞基本步位有哪些?
中国古典舞的基本站式包括正步、小八字步和大八字步。正步要求两脚内侧相靠,脚尖对前方。小八字步则要求双脚脚跟相靠,脚尖呈45°分开。大八字步在小八字步的基础上,双脚分开至与肩对称。 屈伸步位 屈伸步位包括掖步、绷脚踏步、踏步和扑步等。
古典舞的八个基本脚位如下:丁字步,顾名思义就是双脚需要站立成丁字形,一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。踏步,是在丁字步的基础上,两膝盖靠拢,后脚伸出来弯曲,有绷脚和半勾脚两种。大掖步,是在丁字步基础上,向前屈一只腿,后腿伸直绷脚。
中国古典舞的基本脚位:(1)正步位:双脚并拢,脚尖正对前面,身体微微向前。(2)小八字步:在正步位的基础上,脚尖微微分开。(3)丁字步:脚步成丁字位站姿,脚尖分别在8点与2点方向,前后跟紧贴后脚窝。(4)踏步:后脚脚尖踏步在后,后膝盖靠在前膝盖窝。
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