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中国古典舞基本功训练教程
如果想要把古典舞跳好，基本功一定要把握好，跳古典舞的过程当中需要使用到跳，转，翻等技巧，跳也有大跳，中跳，小跳，可以练习脚掌和地面之间推力关系，应该及时把脚绷紧，从前面看要看不到后面的脚，这样的练习非常重要。
绷脚与勾脚 绷脚与勾脚是地面基础训练中的一个重要环节，它不仅涉及动作的基本形态，更重要的是动作的用力方法和意识。绷脚与勾脚在训练的过程中包含着勾绷脚趾，它是一组存在内在逻辑关系的动作，一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习。
首先，将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习，以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习；并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。
中国古典舞基本功旋转演示教学 吸腿转：在踏步、大一字位上起势，完成吸腿舞姿的.原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转：在踏步、大一字位上起势，完成掖腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。
山膀手架好，上身中段收紧，沉肩，肩胛骨加紧，胸口放松。前腿控制：跨跟打开，单腿内侧肌肉向外向远延伸到脚尖，保持脚的外开，靠脚尖将腿抬起，不要用大腿肌肉使劲，会长大腿肌肉的。庞腿控制：跨跟打开***夹紧。主要是外开，跟前腿同理。
中国古典舞凌空跃基本要领
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跳跃属于快速表演动作，并非所有的快速音乐都可用来伴奏，需选择有跳跃性的、节奏鲜明的乐曲。首先，进行单一跳跃动作的反复练习。在单一练习的基础上，分别将小跳、中跳、大跳中两项以上的动作组合起来进行练习。另外小跳和中跳动作也可以适当的加入大跳组合中。
小跳中跳没练扎实吧，肌肉收的不够紧，中跳练习空中肢体控制效果很好，每天跳50个。手放山膀位。保证每次起跳，手都可以做到不晃动就可以了。其实基本功的跳跃类技巧也就是倒踢紫金冠，大小射燕，大跳，凌空跃，双飞燕之类的，这些动作手本来就需要带范的。
腆：和含相反的动作，在提的过程中，双肩向后掰，胸尽量前探，头微仰，使上身的肩胸完全舒睁开。
古典舞入门基本动作
1、古典舞入门基本动作为：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。兰花指。
2、典舞中常见的八个基本动作是：丁字步、踏步、大掖步、弓步、点步、正步、八字步、扑步，其中踏步的脚位又分为分蹦脚和半勾脚，弓步分为前弓步和旁弓步，且除了八字步之外，还有大八字步。
3、古典舞入门基本动作分别是：姿态斜腰、掀身探海、冲天炮、踏步蹲、端腿展翅等。姿态斜腰 在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾约45°，同时送胯，横拧，形成一个向后倾的大斜线，手要收回到肋旁往3方向斜上方刺出。眼往顺手方向看出，身体随之往外拧，倾侧躺45°。
4、古典舞入门基本动作如下：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。兰花指。
5、吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°，脚尖点在支撑腿膝关节前。 掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。 端腿：动作腿_脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。
6、古典舞基本动作包括：云手、水袖、花旦动作、踏步等。以下是对这些基本动作的详细解释：云手 云手是一种展现古典舞优雅韵味的基本动作。舞者通过双臂的舞动，模拟天空中云彩的飘动姿态，动作流畅且富有韵律感。云手动作要求舞者身体协调、呼吸配合得当，表现出一种轻盈飘逸的美感。
中国古典舞基础技巧
如果想要把古典舞跳好，基本功一定要把握好，跳古典舞的过程当中需要使用到跳，转，翻等技巧，跳也有大跳，中跳，小跳，可以练习脚掌和地面之间推力关系，应该及时把脚绷紧，从前面看要看不到后面的脚，这样的练习非常重要。
控腿(在下竖叉和横叉的基础下才能练)前桥与后桥(需要下腰与下叉的基础)前空翻与后空翻(需要下腰与下叉的基础)有了这三个功夫，你可以更成熟的扒舞蹈***。
（1）中国古典舞基训中的旋转技巧，以拧倾形态的舞姿结构为主要特色，与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的，大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象，因此，动作长而舒展，延伸感强。身体的带动，手臂的带动，跨的带动都非常重要，旋转靠的就是全身的协调。
中国古典舞基本动作要素是什么?
1、艺考生必看的，中国古典舞身韵八个基本动作要素沉是躯干之上下动律，主要掌握躯干上提下沉纵向的动势与呼吸的配合关系。先“沉”后“提”。做法：在盘坐的姿态上通过呼气，使气息下沉，感觉气沉丹田，以气息带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。
2、“劲”即赋予外部动作的内在节奏和有层次、有对比的力度处理。中国古典舞的运行节奏与有规则的2/4，3/4，4/4式的音乐节奏不大相同。做法：它往往是在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的自由而又有规律的“弹性”节奏中进行的。
3、古典舞的基本要素有四点：形。形是指形体外部的动作。它表现为形形***的体态，千变万化的动作及动作间的连接。凡是一切看得见的形态与过程都可以称之为“形”。形是形象艺术最基本的特征，是古典舞舞魅之依附，是古典舞之美的传达媒介。神。这是泛指内涵、神***、韵律、气质。
4、中国舞身韵8个基本要素“提、沉、冲、靠、含、腆、移、仰”。提 （1）它在“沉”的元素基础上，先深吸一口气，感觉气息由丹田提至到了胸腔。（2）然后使用胸部的力带动腰椎，从微弯状态慢慢往上拉直，感觉头顶呈虚空状态。
中国古典舞基本步位有哪些?
中国古典舞的基本站式包括正步、小八字步和大八字步。正步要求两脚内侧相靠，脚尖对前方。小八字步则要求双脚脚跟相靠，脚尖呈45°分开。大八字步在小八字步的基础上，双脚分开至与肩对称。 屈伸步位 屈伸步位包括掖步、绷脚踏步、踏步和扑步等。
古典舞的八个基本脚位如下：丁字步，顾名思义就是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。踏步，是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。大掖步，是在丁字步基础上，向前屈一只腿，后腿伸直绷脚。
中国古典舞的基本脚位：（1）正步位：双脚并拢，脚尖正对前面，身体微微向前。（2）小八字步：在正步位的基础上，脚尖微微分开。（3）丁字步：脚步成丁字位站姿，脚尖分别在8点与2点方向，前后跟紧贴后脚窝。（4）踏步：后脚脚尖踏步在后，后膝盖靠在前膝盖窝。
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