摘要：
初次学芭蕾舞,老师使劲给我压腿,我哭了,太疼了。求视频？初次学芭蕾舞,老师使劲给我压腿,我哭了,太疼了。求视频？芭蕾舞压腿有危险吗？初次学芭蕾舞,老师使劲给我压腿,我哭了,太疼了。... 初次学芭蕾舞,老师使劲给我压腿,我哭了,太疼了。求视频？
我之前也这样问过老师，老师说下竖叉是没有任何技巧的，就是要多练，像各种压腿的练习是每天都要练的，不要怕疼，疼才是对的，每天下一点，坚持一段时间每天练，就可以了。切记一定要坚持~加油，祝成功！
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我之前也这样问过老师，老师说下竖叉是没有任何技巧的，就是要多练，像各种压腿的练习是每天都要练的，不要怕疼，疼才是对的，每天下一点，坚持一段时间每天练，就可以了。切记一定要坚持~加油，祝成功！
芭蕾舞压腿有危险吗？
回答如下：芭蕾舞压腿存在一定的危险性，特别是对于没有充分准备或没有得到正确指导的人来说。压腿时，如果过度施力或角度不正确，可能会导致肌肉和韧带拉伤、扭伤，甚至引发骨折等严重伤害。因此，在进行芭蕾舞压腿前，建议先进行热身和适当的拉伸，同时要有专业教练的指导和监督。
有危险。
因为芭蕾舞压腿需要大幅度的伸展腿部肌肉和关节，如果操作不当或者没有充分热身，容易导致肌肉疲劳和拉伤，甚至可能引发更严重的损伤。
同时，芭蕾舞艺术家为了追求更高的舞蹈技巧往往需要进行反复的练习和压腿训练，时间久了也会对身体造成负担和损伤。
因此，在进行芭蕾舞压腿训练时，需要注意热身和伸展，避免过度训练和不正确的姿势。
同时，也需要学会在正常训练之外给自己适当的休息和修复时间，保障身体的健康。
1 有危险的2 芭蕾舞的基本训练包括高抬腿、蹲下、转体等动作，而压腿是其中的核心训练之一，容易带来膝关节、髋关节、踝关节等多个部位的压力损伤或过度伸展导致肌肉拉伤等问题。
3 在进行芭蕾舞压腿训练时，应注意身体状况，逐渐增加强度和角度，不要一次性过度拉伸，还要做好热身准备，避免意外发生。
此外，定期休息并***疏松肌肉也有助于减少受伤风险。
到此，以上就是小编对于11岁芭蕾舞压腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于11岁芭蕾舞压腿的3点解答对有用。
（图片来源网络，侵删）
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