摘要：
有什么好用的开胯姿势呢？楼上有个舞蹈班，有什么办法能把它弄走？2021年9月份可以跳广场舞了吗？农村丧事有唱戏的环节，这种风俗源自哪里？寓意是什么？有什么好用的开胯姿势呢？拉开你的... 有什么好用的开胯姿势呢？
超模走路自带鼓风机，我们平常人自己穿衣服都很难穿出有型有款。超模走路的时候可以有节奏的自己带动胯部，用比较专业的词语讲就是“扭胯”，但是我们一般人在日常走路的时候却比较难能够进入状态，总有一种萎靡不振的感觉，就是因为你的胯难以承受自己的支撑作用。开胯的瑜伽体式很多，今天我来分享一整套的体式训练，可以快速开胯，瑜伽小白也能上手。
单腿脊柱前屈伸展
一般而言，我们要是想要锻炼腹部的肌肉，想要快速开胯，光练习普通的“站立、伸展”是没有很大的效果的，我们要将一些体式“混合着”的体式，比如“单腿站立前屈伸展”体式，能够最大限度的拉伸你的胯部伸展程度，可以根据自己的练习节奏，依次选择适合自己的难度。
Step1：山式站立在地面上，放松身心。
Step2：然后以腰部为中心，上身向前伸展，同时带领着右腿向上伸展。
瑜伽体用中，好用的开胯姿势很多，不过不管用什么样的姿势来开胯，循序渐进，坚持都是最重要。介绍几个比较经典的，简单易操作的。
1、青蛙趴。有没有人跟我一样，一想到开胯第一反应就是青蛙趴。下👇图
练习方法见下👇图。
从猫式进入，双膝平行向两侧打开，让大腿和小腿成90度，大腿和腰身成90度。然后放松全身，利用自身的重力把臀部往下沉。每一次最少保持三分钟。可以锻炼髋外展和外旋能力，下横叉的好方法。
2、靠墙坐角式，下👇图。
练习方式很简单，找一面墙，臀部靠墙躺下，双脚分到最大，脚后跟搭在墙上然后保持。注意两个脚要在同一高度。最少保持三分钟。这个体式也是我睡前特别喜欢练习的，不但可以开胯，还可以拉伸腿内侧肝经，养颜助眠。
3、束角式，下👇图
坐立，曲双膝，双脚掌心相对。双手扶脚掌。吸气延伸脊柱，呼气前屈保持。保持三分钟左右。可以***用阴瑜伽的练习方法，放松全身，让膝盖自然下沉。
4、龙式。下👇图
很多人都很清楚，练习舞蹈的第一步，基本就是开胯，因为只有开胯之后才能更好的练习之后的舞蹈动作，其实瑜伽也是一样的，只有学会了开胯，才能将动作做好，不然的话是很难的。但是很多人练习瑜伽之前身体都是比较僵硬的，开胯真的是非常痛苦，很多初学者甚至会因为开胯太难直接放弃瑜伽。其实开胯有很多方法的，循序渐进的方法也许会更有效。今天小伽就教大家一个瑜伽体式，名叫花环式，有助于大家更快的开胯。
首先还是要介绍一下基本动作要领：
1.不管是做什么运动，热身都是第一位，从颈部开始，到肩部到腰部和腹部，到腿部膝盖脚踝，全部都要活动开来，这样才不容易受伤。
2.首先以蹲坐的姿势起步，将两个膝盖向外移动，脚掌也对外。
3.接着尽量伸展自己的后背，挺直之后低头，将双臂向前伸直，努力寻找平衡。调整呼吸，让骨盆方向拉伸，将背部向上延伸，延伸一定要到位，不然很难保持平衡。放松身体，将双手合十或者向上方摆动，不要让手掌接触地面
4.站稳了之后，就来调整腿部的姿势，尽量将腿部张开，尽最大的可能张开双腿，一定要在自己可以接受的限度。尽量放松身上的部位。
注意要点：在练习的时候，一定要注意姿势，将背部向上延伸，将胯部向下延伸，尽量张开双腿，每天花个几分钟练习，开胯就能变得更加轻松，注意，一定尽最大的努力张开双腿。一开始练习的时候可以让两脚掌分开，这样更有利于身体的平衡。不过对于熟练掌握平衡感的人来说，可以将重心放在脚尖，让双脚掌并拢，这样更有利于开胯。
楼上有个舞蹈班，有什么办法能把它弄走？
感谢邀请！如果是在居民住宅楼里面开设舞蹈培训班，可以直接打电话向工商局投诉取缔。如果是在商业用地办舞蹈班，那就没有办法了。这里需要补充的是，无论是在居民楼还是在商业地段开设舞蹈培训班，都是存在扰民现象的。现在不管是房东还是小区管理处，只要有业主有老板肯出钱租他们的房子，他就不管你是做什么行业的，可以说租主一点道德都没有。所以，与其投诉开舞蹈班的老板，还不如直接找房东协商。可以叫舞蹈班老板装修房子的时候尽量***取隔音材料来隔音，将扰民现象减少至最低。至于打电话报警等其它办法，基本没有用，警察也不会管这些。以上就是本人建议！
谢邀请:
题主的意思是你的楼上户招收培训了一个舞蹈班，整天跳舞影响了你家或邻居家的安宁吧？
你肯定是爱面子不好意思直说，但却实对你家安宁有一定影响。
是啊！你可次想象一下:每天有一些小朋友在你楼上户的地面上蹦蹦跳跳的，甚至还放着音乐，就算再怎么注意，由其是小孩子，总会产生一些声音吧。
这个楼上户是个不会换位思考的人。
即然楼上户不会换位思考，你也就不要顾及面子了。
你千万不要先礼后兵，多数人都是认为先劝说邻居注意影响，邻居不听劝说再怎么怎么的，这样就错了。
你想一下人家若不听劝说你以后想用什么办法肯定都是怀疑你了
最好是先拉室外分户配电箱的电闸，连续多次，若是邻居家注意了，再拉总闸，若是配电箱锁着，就停管道井内的水阀门，
这几种办法都无效，你就扮一鬼模样，每逢小朋友来上班你就一句话也不说坐在楼道内。还可以每遇见一位小朋友你就鬼声鬼气的说:我是阎王爷派来的，最不爱听跳舞声音了。
最后也可以撕破面子，直接吵起来，千万别听那些什么拿起法律武器，那些什么报警，都是一些不管用的手段！
2021年9月份可以跳广场舞了吗？
九月份的天气最适合跳广场舞，甚至别的舞蹈了。此时炎热的夏季已经过去，到了秋高气爽的时候，凉爽的天气使爱好跳广场舞的人们，相约为伴，在适合的场地跟着悦耳的音乐去跳舞，既段练了身体，调剂了生活，又给人们带来欢快的优美的舞姿。
农村丧事有唱戏的环节，这种风俗源自哪里？寓意是什么？
老家不少长辈去世的时候，家里置办丧事都非常隆重，除一系列丧仪之外，让我印象最深的就是请道士做法事，还有请人来唱戏的场面。
请和尚道士超度做法事，这是很好理解的，毕竟这是传统，希望故者能早登极乐。
不过在传统的丧仪之中，都是要大摆筵席吃饭的，也就是所谓的“吃席”，而除了连日吃喝这种事情之外，也有请来戏班子唱戏的环节，这是很常见的。
当然，白事上唱戏，都是一些凭吊哀伤，感怀故人的内容，不同于一般的戏曲，像是什么《三娘教子》之类，都是一些感人肺腑催人泪下的曲目。
为何有这样的风俗呢？
一，礼天敬神
自古以来咱们国家就是个崇拜天地、祖先的族群，对于这些十分崇敬，上古时期因为科技并没有那么发达，人们什么事情都能与神牵扯在[_a***_]。
最早进行白事的时候，是没有唱戏这种活动的，但却又祭祀舞蹈。
