摘要：
初中生大腿粗怎么减肥？女生身高168cm，体重54kg需要减肥吗？你认为一个人瘦到什么程度最美？十六岁身高近两年没啥变化，男生，167，怎么办？初中生大腿粗怎么减肥？生活经常听到有... 初中生大腿粗怎么减肥？
生活经常听到有人说，我要瘦腰，瘦大腿，瘦小腿……等等。其实实际减肥的真相都是全身减的一个过程，没有局部减脂的方法，但可以通过练习一些针对性的动作，帮助你更快的紧致这些部位，再配上有氧运动，能做到事半功倍的效果。瘦大腿的关键是紧致大腿内侧的肉肉，可以经常做做侧卧抬腿、弓箭步的动作 ，对紧致大腿内侧的肉肉很有帮助。这些动作很容易做到，在家里就可以轻松练起来。
对于14、15岁的初中生也可以练练芭蕾，修炼形体也是不错的选择。
根据中国7-18岁儿童营养状况的BMI标准，14岁男是16.5-22.5，女是16.1-22.9,
15岁男是17.0-23.0，女是16.7-23.3，在这些区间范围的都属于正常体重。BMI 的计算公式是体重的公斤数除以身高米的平方。
可以通过BMI计算一下整体上是否属于超重。
女生身高168cm，体重54kg需要减肥吗？
女生身高168cm，体重54kg需要减肥吗？有身高和体重，还要看年龄，不过就所提供的数字而言，毋须减肥；如果健身的话，建议以无氧训练为主，适当做有氧训练。
先来看一下BMI指数。BMI指数（身体质量指数），是以体重（公斤数）除以身高（米数）的平方所得出的数字；BMI指数是目前常用的衡量人体胖瘦程度，以及是否健康的一个标准。就所提供的数字，算出BMI指数为19.13.依照标准（参看上图），属于正常体重。
为什么说还要看年龄？因为随着年龄的增长，基础代谢率会下降，再加上其他身体机能的退化和社会的因素，不同年龄的体重标准有着差别。比如说“身高168cm，体重54kg的女生”，21岁的标准是54公斤，31岁的标准是56公斤，41岁的标准是59公斤（参看上图）。
体重标准，并不是说明一劳永逸了；要体质好，长久健康，还是应多锻炼身体。爱美之心，人皆有之，就女孩子而言，坚持多做无氧训练，可以拥有腹肌，可以拥有翘臀，会更多一些对生活的信心和从容。
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亲 表示你正在长个子的年纪 多运动多蹦蹦跳跳 长个子 你想想170以上大概178以下的时候你再减啊 你要是现在减肥 首先发育不良 营养不良 导致你是皮肤不好 头发枯燥 脸色暗沉 胸部平扁 等你16岁的时候 你会后悔的 按你的年纪推算 你们这一代的小姑娘大概都是高挑的身高 到时你就会成为一个小戳个 我要是你我就减4斤然后正常吃饭补充营养 姐姐表示姐姐当年跟你犯过同样的错误 不过姐姐的老娘用各种方法避免了上诉的悲剧 想减肥就在你发育完以后 这个是真理 高个子的气质美女才是你应该追求的 15岁以后去学习正规的形体芭蕾去修塑体型 你要是觉得是夏天来了 需要减肥 那每天慢跑30分钟 跑完一定要注意拉伸一下你的腿 要不腿变粗 了就不美了 一个星期就会有效果的 柔韧性那玩意练练就会有的 我18岁的时候才练照样一年就能下叉什么的 你现在根本不需要 你看看从小学民族舞的女孩子 有几个是拥有模特身材的气质美女 都长不了太高 不要说女孩子太高以后不好找对象 那是矮个子的人自我安慰呢 追求美是一个女性一辈子都该去做的事虽然你只有13岁但是姐姐欣赏你 不过还是主流的说一句其实好好学习保证你瘦的更快 什么数学 物理 化学搞几套奥赛的题做一个月保证你说瘦就瘦啊
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168/54的身高体重还是挺标准的，建议重心放在塑形，平时可以做一些徒手训练或者力量训练来塑造、改善身材局部的肌肉，让整体“看起来更瘦更紧致”。
并且肌肉量的增加可以提高基础代谢，更快更多的消耗热量，配合健康的饮食，更容易养成“易瘦体质”。
不必担心练成大块头，因为男女生理构造的不同就决定女性99％的可能性成不了“大肌肉”。女性练力量只会让身材更匀称、局部更完美、更有曲线感。
与男性增肌不同的是，女性不用太大的重量来练习，并且运动完需要认真、有效的拉伸目标肌肉。
饮食方面也是需要注意的，平时少摄入高热量食物和饮料，五谷杂粮、鸡蛋瘦肉、蔬菜水果、牛奶豆浆都是可以适量吃的，饮食清淡，八分饱，另外，锻炼的同时需要多摄入一些蛋白质(额外增加两个蛋白或者一杯纯奶)。
你认为一个人瘦到什么程度最美？
减肥是女孩子们的必修课，无论胖瘦丑俊，一律闹着要减肥了，似乎瘦就是美，美女都是瘦的，如果说一个人要瘦到什么程度最美，我来告诉你，有点肉的女孩子最美，过犹不及，太瘦了就适得其反了
女孩子要瘦得匀称，往那一站，要什么有什么，***，这样的身材是每个男人都没有办法抗拒的。如果能瘦到这种水平，那是最理想的了
大家都爱美，都希望自己能让人过目不忘，可千万不要随便减肥，没有哪个男人喜欢瘦得像麻杆一样的女人，如果不是太胖，如果身体有曲线，不要轻易减肥，据说男人都喜欢肉肉的女生，中等偏胖的女孩子是最美的
谢邀，女性什么样的身材最美，肯定没有统一的标准答案，每个人审美不一样，喜好不一样。
就我个人而言，我不喜欢太瘦的，更喜欢稍微丰腴一点的美女，也可以说我喜欢微微胖一点点的美女。
这样的女人看着舒服，在一起也感觉舒服，手感好，抱得动。有经验的人都懂的……
我经常健身，如果美女有一点肌肉，有一点肌肉线条，那就更喜欢了。
女人胖瘦主要看体脂率，女生体脂率绝对不能低于17，在20左右就行，有的美女体脂率25，也显得非常性感漂亮。
另外最重要的是腰臀比，女生腰臀比在0.7，或0.7左右最***。
另外我最喜欢梨型身材，上半身偏瘦，下半身，臀腿粗大，不要问为什么，经验而已。
很多女生反感肌肉，尤其反感练出大块肌肉和肌肉线条，这其实是不对的，肌肉量高不仅可以提高基础代谢量，还能让身材更好看。只要不是女健美运动员那种恐怖的肌肉块，大部分有肌肉的女人，平时看起来还是非常***，非常好看的。
十六岁身高近两年没啥变化，男生，167，怎么办？
首先的看家长的个子。身高遗传自父母，遗传度是0.75。意思是说，身高75%来自遗传，25%和身处的环境因素有关。计算公式为：
男性身高=（母亲身高 + 父亲身高）x 1.08 ÷2（厘米）；
女性身高=（父亲身高x 0.923 + 母亲身高）÷ 2 （厘米）。
当然，这只是平均值。但±7厘米，实际还都算是在正常范围内。
其次是看骨骺线是否已闭合。有没有性早熟，是很重要的。如果骨骺线没有完全闭合，单纯生长缓慢，就要看激素[_a***_]了。对于身高发育来说，男性不仅需要雄激素，也需要雌激素。如果雄激素充足但雌激素分泌不够，也会影响长高。
再就是看这两年里，是不是有影响肾上腺糖皮质素分泌的情况出现。肾上腺糖皮质素的分泌是脉冲式的和应变式的，释放的频率和幅度与昼夜交替节律性相关，所以要保证睡眠充足。
必须要注意的是，过敏、炎症等情况，可以抑制肾上腺糖皮质素的分泌，进而影响整体生长发育激素的分泌，影响到长高。所以，如果患者近两年内，虽然骨骺线未完全闭合，但若存在经常过敏、发炎、上火，包括食用过多热性、***性食物，包括吸烟饮酒在内，都可以影响长高，是需要进行调整的。
感谢邀请。
十六岁身高近两年没有变化，不要着急。大部分男性到21岁生长才会结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
现在的孩子都是吃化肥农药，催熟剂长大的，不同80年代之前了，80年代之前的小孩16~17岁才开始发育，23，24岁还会窜高。而现在的孩子10岁左右就开始发育了，一般到17岁左右就已基本定型，无法再长高了。就拿我儿子来说，他13岁时是172Cm，两年过去，他现在才176，相对于他前几年每年七八Cm的增高速度慢太多了，我估计他最终不会超过180Cm。而这位同学顶多也就170左右！
谢谢邀请，你现在刚16岁，男孩子发育本身就比女孩子晚，现在要多注意饮食，建议平时多喝牛奶，没事练习跳绳或者打篮球。在饮食方面要加强营养，可以适当吃一些钙片，对骨骼好。
其实身高不能代表一切，还是要对自己有信心，让自己掌握一项技能，学习可以争当学霸，这样在未来才能养活自己。
很正常，我也16[捂脸][捂脸][捂脸]我也两年没长了。不过这几天我发现自己长了，兄弟，你吃钙片，然后补点锌，这样就会长，我一直吃，长高了两厘米[呲牙][呲牙][呲牙]
