摘要：
跳芭蕾舞身材比例是多少？跳芭蕾舞身材比例是多少？练习芭蕾的人大腿会粗吗？跳芭蕾舞身材比例是多少？首先远看相貌：明显腰长腿短者、歪瓜斜枣、畏畏缩缩者淘汰；五官端正，整个身材匀称，比例... 跳芭蕾舞身材比例是多少？
首先远看相貌：明显腰长腿短者、歪瓜斜枣、畏畏缩缩者淘汰；五官端正，整个身材匀称，比例协调！第一步合格 其次近看整个下半身腿部腿形，什么O形腿、畸形腿、长短腿、扁平足、膝盖突出、大小腿肌肉比例相差明显等等奇形怪状看起来不舒服，一站三道弯的淘汰；挑选合格者是：两腿形笔直，两腿合并大腿中间无较大缝隙，大腿小腿长短比例相近，下半身腿长跟上半身比例等长者合格，下半身腿长度比例超过上半身长度者为最佳！第二步合格 最后看手臂，大臂肌肉夸张，两臂长短不一、手指头粗短者、整体臂形另类者淘汰；臂形自然大小臂之间比例匀称、无明显长短手，两臂自然垂直手掌过臀部者为合格，笔直站立双臂展开，呈十字形状站立，从左臂手指头到右臂手指头距离略长于身高者为佳！例如人是1.70米，两臂手指头之间距离为1.73米。第三步合格 形体上要求大概挑选是这样，其实这些只是入门级还有更加详细和苛刻要求，若连这些都无法达到的就不要去面试了！
跳芭蕾舞身材比例是多少？
首先远看相貌：明显腰长腿短者、歪瓜斜枣、畏畏缩缩者淘汰；五官端正，整个身材匀称，比例协调！第一步合格 其次近看整个下半身腿部腿形，什么O形腿、畸形腿、长短腿、扁平足、膝盖突出、大小腿肌肉比例相差明显等等奇形怪状看起来不舒服，一站三道弯的淘汰；挑选合格者是：两腿形笔直，两腿合并大腿中间无较大缝隙，大腿小腿长短比例相近，下半身腿长跟上半身比例等长者合格，下半身腿长度比例超过上半身长度者为最佳！第二步合格 最后看手臂，大臂肌肉夸张，两臂长短不一、手指头粗短者、整体臂形另类者淘汰；臂形自然大小臂之间比例匀称、无明显长短手，两臂自然垂直手掌过臀部者为合格，笔直站立双臂展开，呈十字形状站立，从左臂手指头到右臂手指头距离略长于身高者为佳！例如人是1.70米，两臂手指头之间距离为1.73米。第三步合格 形体上要求大概挑选是这样，其实这些只是入门级还有更加详细和苛刻要求，若连这些都无法达到的就不要去面试了！
练习芭蕾的人大腿会粗吗？
不会啊，练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放心的去练芭蕾吧，不仅不会腿粗，还会拥有一双修长笔直的零赘肉***！
1.腿部不间断的延伸感不能停！
静力工作过度会使大腿蹩粗,静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。
比如在芭蕾基训中的控制动作，动力腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。再加上如果中段肌肉不能有效的助力，全靠腿部的肌肉硬撑，这一定会导致大腿越来越壮。这也是为什么我们的老师在课堂上会不断的强调我们腿部的延伸和不间断的转开。
2.外开！外开！外开！！！
其实，大腿内侧肌最容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。还好，芭蕾舞动作处处讲究大腿外开，平日里用不到的内侧肌在芭蕾的训练中成了力量担当，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效，既增强了能力，又会消耗多余的脂肪。
3.训练前后别忘了拉伸！ 在小腿肌肉长期用力过后，如果在锻炼之后并没有进行拉伸运动，就会导致长出来的肌肉变成块状，这就是小腿肌肉产生的原因。
芭蕾是拉条的，大腿不会粗什么，主要是小腿，只要练完后记得拉伸一下就没事。如果练芭蕾练得大腿粗的话，只能说明你没按照动作标准做，偷懒了，或是不外开。你可以看看世界顶尖级芭蕾舞演员，哪个大腿很粗的。最后说明一点，跳芭蕾必须非常瘦，只有瘦到一定程度，无论怎么练，都不怕担心粗。
