摘要：
练功什么时候比较适合？体育舞蹈综合分怎么算？练功什么时候比较适合？最好每天坚持，但不必每一天都在同样的时间练功，因为在不同的时间所起的作用是不一样的。一般来说早晚比较合适。早晨练可... 练功什么时候比较适合？
最好每天坚持，但不必每一天都在同样的时间练功，因为在不同的时间所起的作用是不一样的。一般来说早晚比较合适。早晨练可以提高身体素质能力，因为早晨的身体是一天中最不灵活最不柔软的时候，在这种情况下练可以起到强制突破的作用。相反晚上是身体最软并且有力量的时候，这时的练习能会比较轻松，帮助你的肌肉和韧带巩固并提高，更容易在练功中找到乐趣，得到进步的快乐。
如果时间比较宽裕，最好一次的练功能达到一个半小时，所有的练功都要从活动开始，先轻压前旁后腿，竖叉，横叉，腰，胯根，脚腕等，避免受伤。活动完之后再开始比较大幅度的耗腿，耗胯，撑腰等。然后做些肌肉力量的练习，踢腿，腹肌背肌，小跳，蹦跳等。最后练舞蹈动作，拉丁等
体育舞蹈综合分怎么算？
体育舞蹈艺考综合分=考生总分*40%+专业分*7.5*60%。
体育舞蹈是一种由社交舞、民间舞发展而来的***性舞蹈。它在特定的场地内（体育场馆），按着一定的运动规律进行的以人体运动创造美，用美的人体运动去表现不同民族、不同地域的体育舞蹈运动***项目。
体育舞蹈的根本属性是***性，它的本体是舞蹈，是运用具有舞蹈功能的舞蹈组合，在表现不同民族、不同地域、不同风格的舞蹈中***。体育舞蹈不是一个完整的作品，而是舞蹈组合在一定的时间内来***的。
体育舞蹈的特征是在***中表演，在表演中***，融***表演为一体的一种表现形式
专业测试内容和分值如下：
1.综合素质（形象及芭蕾基本技术组合）：30分；形象气质，5分：根据考生身体各部分比例与线条，形态、外貌及形象气质进行综合评定 芭蕾基本技术组合，25分：包括：软开度、控制（前、旁、后）、旋转（平转或四位转）、跳（小跳、中跳、大跳）、协调性动作、连接动作。
2.自编成套动作，45分。考生在1分至1分30秒的时间内表演自己创编的体育舞蹈比赛组合。
3.抽选舞种，25分。
自编动作为摩登舞的考生要在拉丁舞（伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞）中随机抽取一支舞蹈，自编动作为拉丁舞的考生要在摩登舞（华尔兹舞、探戈舞、快步舞）中随机抽取一支舞蹈，伴随音乐单人独立进行时间为1分至1分30秒的展示 温馨提示：每位考生只有一次考试机会，不得重做。 0.5 现在加分不一定。0.5
