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本篇文章给大家谈谈街舞头顶教学，以及街舞头怎么平移技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做... 本篇文章给大家谈谈街舞头顶教学，以及街舞头怎么平移技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做
- 2、街舞头转怎么练习啊??
- 3、街舞飞机撑上头顶再倒立怎么做?
- 4、街舞freeze定格怎样上头顶?
- 5、街舞“头顶”上去后很难定住,总是1,2秒后就下了,应该怎样练?
街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做
首先，增强臂力是基础。没有足够臂力将无法完成这一动作。如果已经具备良好的臂力，就可以继续下一步的练习。 开始尝试三角撑。将手肘弯曲至90度，最大限度地拉后肩膀，用肘部顶住腰部肌肉。身体要保持稳定。 膝盖以下弯曲，右脚膝盖以下弯曲，放在左脚膝盖上方。
倒立就是双手撑地，也有街舞动作中三角支撑的是头也着地的，当然街舞中也有头转，是头着地的。
现在你飞机位能单手吗。？ 你韧带怎么样。？ 你韧带好的话很快就出的。breaking六大基础。 倒立 肩架 飞机 top rock footwork 头顶、风车不一定要练飞机， 我没练过飞机就直接出了。扫footwork的时候出的。我认为肩架比较有用在风车处。
抱手风车：双手交叉放放在胸部保护，背和手轮流贴地，双脚发力摆动，保持旋转。无手风车：利用身体的发力保持旋转，双手伸出轮流贴着地面。刷头风车：肩膀的一边和头顶地，双手支撑，发力点是头和肩膀，接触到地面的只有头，肩膀，双手。UFO：双手撑地，身体平行于地面，利用双手旋转将身体带动旋转。
动作要领：腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。（6）勾踢：实战姿势开始。
街舞头转怎么练习啊??
1、在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。转拉 头定。脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。甩脚，然后头随着身子转。
2、第一步、头定。头定时，腰要与身体成直线，双手与2肩一样宽就行了，头和2手要成三角形。初学者先尝试着定上去，刚开始，头会痛，我个人建议，带上厚一点的头套比较好。我花了2天时间，就搞定了。定上去之后，尽量把2脚向不同方向伸，比如，2脚前后放，2脚空中一字开。
3、头转的练前基础：就三点，脖子力量，腰的力量，腿力。其实我觉得手臂也满重要，练前首先要对脖子练习，头立可以到5分钟以上（我15分左右），因为头转较危险，脖子有力量不容易受伤。
4、你好， 街舞头转的步骤： 固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心。 以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动。 转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度。 随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重。
5、固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重 以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。
6、头定。脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。甩脚，然后头随着身子转。注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。掌握基本功之后，开始练习头转，具体做法：固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。
街舞飞机撑上头顶再倒立怎么做?
1、头顶下freeze比较简单，直接手撑稳，身滑下到撑FREEZE的位置。freeze上头顶是用脚拉上去的，有点像脚打NIKE的样子拉上去，记住头要定点，或者如果有力量的话直接用撑freeze的手推上去也行。飞机撑要freeze稳，用腰力带起身体再用手助力。
2、先坐俯卧撑和倒立练臂力吧，然后双肘顶着肋骨下面的肚子，把自己撑起来，脚伸直连，有一段时间了可以以腰力使劲向上。希望对你有帮助。
3、第一次旋转： 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。 基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部(和水平支撑差不多)。 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。
4、叫做：”托马斯全旋“。托马斯全旋是个体操动作，但也是街舞动作！分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。
街舞freeze定格怎样上头顶?
1、手要卡在腰的软处，重心呢要放在头附近！这样才可以把腿翘起来~两手的距离要把握好了！与头呈三角！腰上用力量把下身抬起来。
2、定格的动作叫freeze，需要一定的倒立基础。新手撑地一般与地面也就能倒个50度角，这主要是经验以及胆量的问题，起先可以练习倒墙来体验身体与地面90度的状态，然后慢慢的可以临空倒立，腿不用摆动作。感觉自己能双手临空撑地3秒钟左右之后再练习双手freeze+腿部的动作，最初可以练习简单的NIKE。
3、哪种freeze啊？BABBY FREEZE？是的话就是力量大的手撑住肚子，头撑地，另一只手撑在头的斜下方，腿往上一带就手臂用力撑住，腹肌用力绷，很容易就起来了。
4、首先你要先说明你练得是什么舞 街舞大致上分为技巧（Breaking） Poppin（其中包含机械舞，但还有别的） 锁舞（locking） 动作呢 我跟你一个一个说 freeze： 首先Breaking 如果你是街舞初学者第一个练得肯定是三点 就是用手、肘、头来进行支撑 将腰部下的部位离地。
5、Baby freeze是所有地板技巧的基础，在掌握熟练之后便可以往其他地板技巧以及连接发展。
街舞“头顶”上去后很难定住,总是1,2秒后就下了,应该怎样练?
定上去之后，尽量把2脚向不同方向伸，比如，2脚前后放，2脚空中一字开。通常新手，在定上去后，脚的位置摆动不同，所承受的力也不同，那是因为不习惯。而且，在脚不段的在空中摆出不同的肢势，有时会不平衡，或者是没力气，掉就下来了。多些练习，这都很简单。
街舞这个最重要都是基本功啦。风车要练好飞机架，最好可以单手撑飞机，那说明你架子就很稳了。单手能撑，双手失手机会也少。 头转平衡要靠你苦练头定，转的时候脚不要太高，当你练到顶着时脚随便动都不会倒下就可以转了。
在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。转拉 头定。脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。甩脚，然后头随着身子转。
你应该先从腰练起，头定的时候腰带着腿左右摆动（就是两腿左右晃荡，一边高一边低，脚快挨到地面时压另一边，速度幅度逐渐增加）这样可以增加你腰部的控制能力 头转不是用手拨着转的，是用腰的力量带的，初期转的过程中尽量把你的双腿压低，不能抬上去否则重心会升高你就掉了。
街舞分好多种啊有POPING。BREAKING，LOCKING每种有不同的方法啊。下面我帮你做POP详细的介绍。
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