本文作者:交换机

街舞要练,街舞要练几年才有那种感觉

交换机 11-04 15
街舞要练,街舞要练几年才有那种感觉摘要: 街舞基本功?为了耍酷去练街舞有必要吗?街舞初学入门基本功?学好街舞的几个技巧?街舞基本功?街舞的基本功首先是拉筋,但凡与舞蹈有关的工作,拉筋都是基本功,因为身体的柔韧性是跳舞的前提...
  1. 街舞基本功?
  2. 为了耍酷去练街舞有必要吗?
  3. 街舞初学入门基本功?
  4. 学好街舞的几个技巧?

街舞基本功

街舞的基本功首先是拉筋,但凡与舞蹈有关的工作,拉筋都是基本功,因为身体柔韧性跳舞的前提,其中就是练习街舞的基本动作,包括自由舞、锁舞、震动舞等最基础的动作和招式。

还有练习的就是对音乐的理解和掌握,因为街舞经常会有battle环节。

为了耍酷去练街舞有必要吗?

为了耍酷去练街舞有必要

街舞要练,街舞要练几年才有那种感觉
图片来源网络,侵删)

另外 跳街舞的好处 跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。当然,学会了街舞,你还可以在迪厅里露一手坏处:有些市民认为,街舞是一种街头粗陋的表演,难登大雅之堂 影响学习 交到些不良朋友

街舞初学入门基本功?

良好的协调性。协调性练习包括控制力、平衡力和耐力训练热身训练。

协调性对于一个舞者非常重要的,是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样,应当重视协调性的练习。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。练习协调性的动作有很多,比如:纵跳(双脚并拢手弯向上跳)。

街舞要练,街舞要练几年才有那种感觉
(图片来源网络,侵删)

基本功也包括各个舞种的一些基本动作。无论HIPHOP(狭义) POPING(广义) LOCKIN还是BREAKIN都有一些自己独特的步伐,动作,以及发力方式。这些基本动作将构成你舞蹈的基本元素。这些早年资料匮乏,不少老的 DANCER都走过弯路,现在的年轻DANCER找个不错的街舞培训基地(不是健身房哦)或者上网查找资料,都能比较方便的去掌握了。

bounce(腰部弹跳):双脚分开与肩同宽,膝盖微曲,上半身保持直立状态,依据音乐的节奏在腰部做出弹跳动作。

grooves(基础步伐):包括前后、左右步伐等,跟随着音乐的节奏做出变化。

街舞要练,街舞要练几年才有那种感觉
(图片来源网络,侵删)

footwork(脚步技巧):以双脚为基础,转弯、滑步、跨步、踏步旋转等,可以加入舞蹈中形成更多变化和亮点。

学好街舞的几个技巧?

1、因为跳街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

2、在练习广播体操健美操时,可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直",而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

3、要是练DANCE的话,那首先要掌握好UP DOWN!这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格,比如说LOCKING或是POPPING。然后就去学习他的基本功,和BREAKING一样的道理,基本功练好了再去想动作。还有一点,DANCE应该比较全面的发展什么风格都要有所涉及,除了自己主要练习的舞种,其他的就算不精也一定要会。

4、基本功的训练。力量,最简单的就是跑步、仰卧起坐、俯卧撑。按自己的训练强度来看,20个一组,然后看自己可以承受多少组,练一段时间加量,倒立,很简单一上来靠墙倒,各个关节部位一定不能折。对墙找感觉,等感觉自己可以不靠墙了,那就试试靠远一点,尽量不要和墙面接触,再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了,循序渐进。胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏,前后起伏,跟着音乐练习。

5、再一个重要的是,初练街舞心里要有数,不要看哪个动作很帅就去练,会受伤的,街舞的动作有难度级别分类的,象air-plare, tomas,headspin等都是8级的动作,没个各把年的功力,是不要轻易模仿的,吃亏的是自己,等把基础打好了,这些东西一上手就学会了。

到此,以上就是小编对于街舞要练的问题介绍到这了,希望介绍关于街舞要练的4点解答对大家有用。

文章版权及转载声明

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.chmuyr.com/post/106335.html

阅读
分享