摘要：
芭蕾的“开、绷、直、立”指的是什么该如何做？摩登舞为什么这么小众？芭蕾的“开、绷、直、立”指的是什么该如何做？开:指腿的外开;你基本坐姿做双勾脚,让双脚尖朝上,然后尽可能的让两脚尖... 芭蕾的“开、绷、直、立”指的是什么该如何做？
开:指腿的外开;你基本坐姿做双勾脚,让双脚尖朝上,然后尽可能的让两脚尖分开成一字,这个过程中腿部的活动称之为外开.
绷:指脚背,绷脚的绷;让脚背与小腿从侧面看成为一条直线,然后脚趾在此基础上往脚心方向抓起来.
直:腿直,要有意识的把腿完全的伸直.膝盖上提,始终收紧,这是做任何动作前所必需做到的基础要求.
立:身体的直立,挺拔.展肩,立腰,收腹,开髋,腿外开,身体完全舒展直立挺拔的状态.
摩登舞为什么这么小众？
对于广大爱好者来说，能跳出摩登舞特点的，太少了。不是说人们不喜欢摩登舞，而是摩登舞对于他们来说，从一开始就要求多多，其中的一个原因是摩登舞开始入门就遇着一个大难题。摩登舞要求舞者将两个人四条腿，演变成一个人两条腿的整体去舞蹈，"贴身"是关健的。初入门者要做到这一点，不容易学。
摩登舞与拉丁舞都是国际标准舞，是世界三大舞系之一，另外两个是芭蕾舞.民族舞，这三个大舞种，哪一个也不好学，都要从娃娃抓起才行，而且就和有的网友说的家里必须有矿才行，没有老师是不能学好的，国际名师都是按小时计酬的，你让你的孩子敢到黑池去学习吗？恐怕只有极少的人才有这个经济能力，一个小时是多少英镑吗？有外行说 :民族舞好学，我告诉你 ，照样不好学，民族舞世界上有多少种你知道吗？光黑人都民族舞你都掌握不了还吹牛学各国的呢 ？要是好学也不会有世界上这三大舞系了～呵呵 ！
摩登舞在国外一般不叫摩登舞（Moden dance另有所指），国外一般叫国际标准舞厅舞（Standard Ballroom Dance），现在和拉丁舞同属于国际标准舞体系，是奥运比赛项目之一。目前摩登舞确实小众，我想有三个原因。
第一，摩登舞是男女共舞，要求两个脑袋一个身子在音乐的潮水中身心交融协调共舞，男女身体密切接触，横膈膜血肉相连永远不能分开，胯部若即若离，这在素有男女授受不亲传统的中国，大部分人一开始难以接受。这是摩登舞小众的主要原因。
实际上真正摩登舞入门以后的舞者的感觉和门外汉观者的感觉是不同的，因为摩登舞的运动量特别大，舞者不但要控制好自己身体的线条和动态平衡还要做好动作规范与舞伴协调配合，注意力还要完全沉醉在音乐的旋律中，是不能分神的，不然配合就会出问题。
舞蹈是感情之舞，男女情投意合在音乐***舞是摩登舞优于其他舞蹈的最大魅力，性的因素无必要讳言。性的吸引力在摩登舞中就如火之 有焰，灯之有光，珠玉金银之有宝色。跳舞是跳文化也在摩登舞中体现得淋漓尽致，情趣高雅修为高深的男女舞者能在摩登舞中体会什么叫破茧成蝶，羽化成仙，不求同日同时生只求同日同时同秒死的人生高级境界。修为不够的舞者就怕耽于情欲把革命进行到底则会陷入爱恨的轮回。
在中国离婚率逐年上升的今天，建议一些素质比较高的夫妻共同学习摩登舞，我想这会将夫妻关系提升到一个更幸福的境界。
第二，摩登舞是西方根据以前的交谊舞进行规范调整而来，到现在也就几十年的历史，西方的理论和技术存在一些严重错误，特别是现在的体育舞蹈加入了一些杂技等高难动作，让流行的摩登舞少了艺术美的追求，变成了竞技体育。
现在的摩登舞圈子理论技术非常混乱，很多老师言必称黑池，言比称比赛，没有以科学和艺术的眼光去衡量一套技术的对与错。所以很多摩登舞者花了不少钱不断地上这个冠军和那个冠军的课，但最后总是云里雾里，不知道哪个老师说的是对的。这也是很多人觉得家里要有“矿”才能学摩登舞的原因。
第三，很多舞者并不知道，摩登舞虽然是双人舞，可核心仍然在于个人要独自练好舞蹈基本功和技术规范，国际标准舞就是对舞者双方各自的方位舞程线等都有严格的规定，所谓舞伴的磨合并没有像很多人想的那么重要。因为这个无知，造成很多没有舞伴的人不学摩登舞。
摩登舞是人间幸福的天堂，想进入天堂需经历身心脱胎换骨的苦练，不小众那才叫搞笑。
