摘要：
古典舞子午相动作要领？想学头倒立，可是我没什么基础，大家有什么好的方法可以介绍一下吗？古典舞传统中的八个手位有哪些？古代签字怎么扎头？古典舞子午相动作要领？所谓“子午相” ,实际上... 古典舞子午相动作要领？
所谓“子午相” ,实际上讲的是舞姿的对立统一中那个对立的方面（以方位论 ,子是北 ,午是南 ;以时间论 ,子是深夜 ,午是正午）。
也就是说 ,在舞姿造形中 ,学生的面部和身体要构成一定的角度 ,即互相交错 ,形成一种对立 ,这种头与身体的矛盾对立 ,就是所谓的“子午相”。
子午相就不同了，上下身左右叉开点，形成阴阳，这就不是一根棍，而是上半身向阳（向阴）一点，下半身向阴（向阳）一点，因为一半要向着这边，一半要向着那边，这就有了对抗，但又要合成一个整身，这又有了成长，从对抗中成长起来，这样尽管还是静静的一站，却是静中有动，以动显静，因而不是傻相，板相，而是活法相，英雄相。”
所以老先生传下来的子午相，其中有很深的学问，是基础的基础，演员站好了子午相，有了这个基础，往后从站到动，动、走、跑、跳、闪展腾挪，上下翻飞，都保持这个子午相的品局，那就甭管怎样动，都会动得活法，动得美。
想学头倒立，可是我没什么基础，大家有什么好的方法可以介绍一下吗？
没有基础的话，也能练好头倒立，一分耕耘，一份回报。可能你要多付出一点努力哦！按照我以下的步骤勤加练习，相信你一定会收获满满！
1.双腿跪立在垫子上，挺直腰背坐着，呼气时，将躯干向前，额头放在地面，双手十指交叉，掌心对着自己，放在头前，略向前，抬头将发际线放在地面上。
3.稍向前移动双脚，不要过分前移，当感觉身体有向前翻滚的感觉时，就停下来，稍向后压脚跟，移送一点点臀，屈双膝，小腿肚压向大腿后侧，双腿离开地面，在这个姿势上稍停留。
4.一旦身体稳定就有控制地向上伸双腿，直到双膝伸直，身体同地面垂直。注意在动作过程中，伸展盆骨，调整盆骨位置，以保证身体完成动作时与地面垂直。如果不注意动作过程中盆骨的调整，就造成动作定型时身体与地面不是垂直的。当达成了这个姿势后再去调整盆骨，就会有较高的难度。
5.在这个姿势上停留30秒钟左右，正常呼吸，屈双膝，有控制的放落双腿，臀部坐回脚跟，双手握拳，叠放在一起，额头放置在叠放的双拳上，跪卧在垫子上，稍停留是10秒钟左右。慢慢地伸直身体，跪坐回脚跟，稍休息。
温馨提醒：生理期的女性，高/低血压患者不要练习这个动作。高度近视和眼部手术后的患者，血液病患者也要在医生许可后才能练习。
古典舞传统中的八个手位有哪些？
传统的八大手位：
八个手位即：单山膀、双山膀、顺风旗、托按掌、双托掌、山膀按掌、冲掌、双提襟
手臂的基本姿态，是手臂的完整的姿态，也是做各种动作的舞姿时不能离开的基本手臂姿态。它是在单手基本位置上由双手配合而成，包括完整的身体方向，头、眼和动作的韵律。
(1)单山膀：
小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。动作时，右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方，然后盖掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉开，至上臂与肩同平为止，身体面向2点，头转向8点。
(2)双手膀：
丁子步或小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。动作时眼随右手拉成单山膀，然后眼随左手拉成双山膀，眼亮相于2点上方。
(3)顺风旗：
小踏步，左手拉山膀，同时右手直接向上撩至托掌位，眼随右手亮相于八点斜上方。
(4)双托掌：
古代签字怎么扎头？
发簪的花朝前还是朝后：
有朝前的，也有朝后的。
发簪的花朝前和朝后代表的含义是不一样的，朝后这是道家身份的象征，不是戴反了。短发和长发发簪固定头发的方法：
1、长发
长头发最好是到腰间的位置，将头发扎在后脑勺的位置，扎成马尾，然后将头发从中间梳开，分别将头发卷起来绕城一个圈。
然后用橡皮筋将头发固定住，不要扎得太紧，太紧会拉扯到头皮，会有痛的感觉。然后将发簪从橡皮筋的位置***去，可以横着***去，也可以45度***去。是发簪的头朝上，簪子的尾部朝下，从右边往左边插。
2、短发
将头发扎起来，扎长一个短马尾，簪子插的方法和长发一样。然后将马尾缠绕在簪子上面，缠绕第一圈的时候，要按住头发让头发不要动，然后转动一下簪子，这可以让头皮放松，然后用橡皮筋把环绕的马尾固定好。
