摘要：
春节期间，应该怎么做才能避免三高以及变胖？男人赚钱后，会用5-6万买手表吗？哪些瑞士进阶型腕表合适？春节期间，应该怎么做才能避免三高以及变胖？每逢佳节胖三斤？是因为没有吃对！春节将... 春节期间，应该怎么做才能避免三高以及变胖？
每逢佳节胖三斤？是因为没有吃对！春节将至，大家在盼望***期，盼望团圆，盼望美食，同时也担心***期中会因为吃得多喝的多而引发“三高”、发胖等健康问题，因此，李药师送给大家春节饮食的一首打油诗——
团圆聚会不能少
健康饮食也需要
均衡营养有节制
具体怎么吃才能避免三高和肥胖，且听李药师给你一一道来。
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少油并不是说炒菜时少放油，而是要巧妙的减少饱和脂肪酸的摄入，“三高”和肥胖其实息息相关，减少脂肪的摄入对于控制三高和肥胖都是最基础的。具体的做法有：减少动物油（如猪油、黄油等）的摄入，可用橄榄油、菜籽油等植物油代替动物油；少吃油炸、烘焙的食物；选择低脂或脱脂的酸奶而不是高脂的牛奶，少吃肥肉，这些都是减少直接摄入脂肪的好饮食习惯。
每逢佳节胖3斤，但是很多人不是胖10斤就是很多斤。总结起来，应该是吃的多，吃的油，不运动。跟着我运动吧，瑜伽带你瘦。
单腿站立平衡
这个体式是单腿站立平衡，就像翩翩起舞的芭蕾舞者一样，展现自己婀娜多姿的美妙身姿。动作要领：用左脚支撑地面的力量保持身体平衡，右腿向上伸直，左手紧握右脚，展现女性的力量之美，赶快练起来吧，这一刻你就是自己的美仙子！
站式祈祷
这个好体式是战式祈祷，就像虔诚的佛拜者一样，向天地吐露自己的真心。这个体式的动作要领：双腿并拢，腹部收紧，上半身躯干缓慢向后弯曲，双手合十放置胸前。头部向后仰双眼闭紧，摒弃自己心中的杂念，让自己的心灵更加宁静。
单腿脚趾直立深蹲
这个体式是单腿脚趾直立神盾，就像一只美丽的仙鹤摇曳着自己的身姿。这个体式的动作要领：左腿保持深蹲，右腿抬起离开地面，利用左腿支撑地面的力量来保持身体平衡，按照自己的喜好任意变换，展现女人婀娜的姿态。
春节可以说是人们最长的一个法定节***日，但是在吃喝玩乐的同时，春节也给人们带来很多的困扰。一方面春节大鱼大肉会让人体重增加，另一方面也会增加人们患上“三高”的风险。那么，在春节要怎么做才能避免患上“三高”和变胖呢？
在春节期间，人们容易患上三高和变胖的主要原因就是在春节期间，人们生活习惯和饮食习惯的改变。所以，想要避免在春节患上三高和变胖，就要从生活习惯和饮食习惯入手。
一、避免长期久坐
春节期间，人们除了聚会旅游，就是宅在家里。而一宅在家里，人们就会一直坐着玩手机，忽视了运动。这往往就会使血液流动不畅，增加脂质在血液中堆积，导致人们体重增加和患上三高。所以，在春节期间一定要适当地运动，不要长期地久坐，这样才能避免体重增加和患上三高。
二、注意饮食
辛苦工作了一整年，好不容易迎来了春节长***，人们自然会参加各种亲朋好友的聚会。而且春节天气较冷，很多人都会选择在聚会上吃火锅。然而，火锅的脂肪和胆固醇含量却非常地高。火锅吃多了不仅会引起上火，也会增加血液中的脂质，诱使人们患上三高。另外，人们在春节常常不节制饮食，总是大鱼大肉，经常会消化不良，这样很容易就会使得人们的体重增加。所以，在春节期间一定要避免食用高固醇和高脂质的食物，这样才能够避免体重增加和患上三高。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
男人赚钱后，会用5-6万买手表吗？哪些瑞士进阶型腕表合适？
百年灵这只复刻的主角N***itimer诞生于1952年，一直是品牌的镇山之宝，其中于1959年面世的Ref.806，在其六十大寿之际当之无愧的被选为品牌最具代表性的輹剋表款。此次推出的版本与原版的不锈钢表壳大小保持一致，依旧是40.9mm，同时为了保证复刻更加原汁原味，品牌依旧选择使用亚克力作为表镜而不是蓝宝石玻璃。表盘上的每一个细节就像复印出来一样与原版毫无差别。
非常有意思的一个小细节在于，不知道你是否注意到表壳外圈上面圆珠的数量？实际上在那个年代圆珠的数量从93颗至125颗不等，而这次的N***itimer Ref.806 1959再版古董表则以94颗圆珠组成双向旋转表圈。我经常会在微博上和表友强调，百分百的复刻表款是没有心思的，九成九的复刻才是有智慧的。就好像这个表款指针以及刻度都用上了现代的Super-Luminova夜光涂层，并且刻意塑造出复古颜色，同样是手动机芯但却是深受好评的Cal.B09自产机芯。
买表也是一种变相的投资，5-6万买手表可以考虑劳力士的入门级经典款式空霸和探险家以及劳力士日志型，都是相对性价比比较高的实用保值款式。新探一***用39毫米直径设计，全904L不锈钢打造，内部搭载劳力士自产3132自动上链机芯，精准耐用。 在新款DJ里，最便宜的是全钢的126300。全钢126300的公价是55500。全钢DJ特点就是磨光表圈，和金圈的狗牙圈形成区别。但是，需要注意的是，不要低估磨光圈，因为劳力士铂金DD也是磨光圈的。全钢的126300是一只性价比很高的劳，使用3235新型机芯，41毫米口径，泡泡眼，100米防水，超级天文台+2/-2每天，结实耐造，储值变现能力强。
【导读】男人赚钱后总是想着装点一下自己的门面，大部分都会先从腕表开始，用腕表提升自己的身价，出入各种商业场合也会增加异性的关注，俗话说男人的面儿，手上的表。如果给你这个预算你最想入手什么表？那么闲话少说，节省表友时间，展示几款供男人们参考
1）劳力士日志型
10W以内无论预算多少我总是喜欢建议表友们，先看劳力士，品牌认知度高，且抗造，保值，经典的日志型设计很有辨识度，大部分日志都会超这个预算范围，白色盘由于颜色不讨喜所以预算上有优势，直径36毫米的表壳，日历、蚝式表壳，泡泡镜、五铢表带，这些经典元素，应有尽有，标记都是以18ct金制成的，质感十足值得肯定。
2）欧米茄海洋宇宙
欧米茄今年在海马600海洋宇宙上又增加了新配色橙圈，橙色陶瓷圈在烧制的时候难度系数比较大，橙白配色也是欧米茄的经典品牌色，同时表盘也***用了白色，搭配橙色亮漆的***数字小时刻度，非常特别的配色让人一眼难忘。
3）万国表飞行员系列
今年是万国改革的大年，在这一年中虽然万国的外观没有进行什么改变，但是机芯有大动作，机芯搭载自主机芯69380自动上链，46个小时的动力储，性能稳定可靠，两位这款表还***用了科技材质，材质融合了钛金属和陶瓷两种材质的特质，外形延续了万国表飞行员系列的经典造型，这种材质的好处是坚硬耐刮。
肯定会的，真正的赚了钱并且了解了高端机械表品牌之后，会发现其实5-6万元对于高端机械表来说，其实仅仅只是入门而已。还有许许多多看似非常普通，但手表实际价值却是常人难以企及的表款。就比如今天要介绍的这款两针版的宝珀腕表。
我向来不会视高端腕表为潮流饰品，但当知道明年的Pantone代表色为Classic Blue（经典蓝）后，不得不说这次腕表走在前沿了。蓝色腕表在这两年是大热款，如果明年真是蓝色当道，手上的蓝色腕表也变潮流玩意。想实话，我一时间也想不出哪个品牌没有推蓝色款，最新还有Blancpain (宝珀) 的Villeret Ultraplate超薄腕表***版，配蓝色表盘，只作***生产。
Blancpain Villeret Ultraplate 是一款造型清雅的腕表，40 毫米的表壳仅厚7.4 毫米，细长表耳，纤幼表圈，配蓝色鳄鱼皮表带。宽阔的表盘呈深蓝色，饰以太阳放射纹，只印上白色的品牌标志及细小的「SWISS MADE」字样，此外再无其他印线及饰纹，如此简洁的背景就像一片静若止水的夜湖，「湖边」是罗马数字小时刻度钉，配柳叶形时、分针报出时间。没有秒数指示的它，画面更显静态。
腕表看似简单，实际上也藏有不少品牌特色及高端元素。例如表壳***用系列标志性的双层表圈，并且以贵价的铂金制作，而罗马数字刻度则是以18K 白金制。腕表内置11A4B 手上条机芯，它以著名的1150 机芯为基础制作，厚2.8 毫米，透过蓝宝石底盖视窗可看到其精致修饰及擒纵系统的运作。机芯备有双发条鼓，提供长达四天的动力，机芯背部设有动力储存显示，当表主戴上或脱下腕表时，只要看看表背便知道要否上条了。
Blancpain Villeret Ultraplate属于一款低调的奢华腕表，看似简单，但识货之人会明白其价值所在。腕表只全球***88枚，限于Blancpain专卖店独家发售，价钱为HK$224,500。
