摘要：
拉丁舞和瑜伽哪个更好呢？我学拉丁舞两年了，我30岁了，继续学下去我该是什么目标呢？拉丁舞和瑜伽哪个更好呢？ 瑜伽主要用于塑造形体，提高身体柔韧素质。对于减肥来说，效果并不明显。而... 拉丁舞和瑜伽哪个更好呢？
瑜伽主要用于塑造形体，提高身体柔韧素质。对于减肥来说，效果并不明显。而拉丁舞节奏轻快，动作幅度大，基本上全身每个关节、每个部位都参与运动，特别拉丁舞注重腰和髋的动作，所以特别适合腰髋部位较为臃肿的人士。 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从20世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达1***次/，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。
我学拉丁舞两年了，我30岁了，继续学下去我该是什么目标呢？
你确定学的是拉丁舞吗？
我告诉你 国标不是拉丁舞
拉丁民族跳的舞 才是拉丁舞
***设你学习拉丁舞有两年了 那你应该知道 拉丁舞是用来玩耍的 你可以每周参加拉丁舞会 社交 *** 减肥
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所以 我觉得你应该学习的是国标 你误以为是拉丁舞 但国标不是拉丁舞 如果你学习的是国标 你能做的就是锁在抽屉里 慢慢等着忘记 学习国标是没任何用处的
到此，以上就是小编对于跳拉丁舞减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于跳拉丁舞减肥吗的2点解答对大家有用。
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