摘要：
你喜欢哪一张图片或者照片做你的手机壁纸或屏保？怎么消除“拜拜肉”？丝娃娃店装修建议？你喜欢哪一张图片或者照片做你的手机壁纸或屏保？1，现用的手机壁纸，去普陀山百步沙远方的观音菩萨做... 你喜欢哪一张图片或者照片做你的手机壁纸或屏保？
1，现用的手机壁纸，去普陀山百步沙远方的观音菩萨做图片，因经常去旅游，菩萨保佑:好人一生平安。
2，的荷花做图片，荷花风姿绰约却不妖媚，清香袭人悄悄绽放，出淤泥而不染，它那高贵的品格受人尊重和喜爱，到荷花季节就换荷花做壁纸。
3，拍摄的葵花做图片，信念，光辉，高傲，忠诚，爱慕，勇敢地追求自己想要的幸福。
4，毫华车做图片，因特别喜欢车，去年就用车做图片。
5美女做图片，也喜欢，但不敢用，怕人笑话
谢谢邀请。我的屏保是自己的头像，可能是自恋也很大可能是想寻找自我，很难确定每个人身体里住着两个自己，还有着截然不同的性格面貌，起初很不习惯觉得羞耻甚至想掩盖，这个掩盖是掩盖给自己看的。在各种寻找答案之后，现在已经习惯在一个自己犯了错之后另外一个自己会用各种方言对自己晓以人生大义或破口大骂或调侃幽默。这有助于我解决问题能力的提高，因为这样可以有另一种眼光和思路，于是我便自鸣得意了起来，还和朋友们进行各种分享。这次谢谢行走的撒旦的邀请分享。
怎么消除“拜拜肉”？
对于很多女性健身者而言，不少都很排斥力量训练，似乎健身只等于有氧运动。
纵观女性健身者，她们更多地集中在跑步，操课室及动感单车等区域，在力量区能见到女性朋友真的非常少。
很多女性之所以远离器械，更多的是怕自己会练的太强壮，让自己的胳膊，腿显粗，但实际上这太多虑了。
因为男女的增肌差异是天生的，女性体内的雄性激素较低，这也意味着她们增肌的难度比男性更大。
女性当然也应该做力量训练，因为好的身材并不是做有氧就能练出来的，而是在撸铁中磨砺出来的。大家也不该担心自己练成金刚芭比怎么办，因为这就和很多男性怕练成施瓦辛格的想法一样天真。
事实上很多女性都在撸铁，她们并没有变成所谓的“金刚芭比”，反而在让自己的身材看起来更加凹凸有致，健康动人。
从很多女性来讲，皮肤松弛就是一大问题，最为明显地表现就是手臂上拜拜肉，和背部松弛。这些都是让人看起来显老的标志之一，即使你体重正常，身上没有太多赘肉，但这个问题也会来临。
改善这一现状，就得做些力量训练，来让身体恢复紧致。除了常规的徒手动作以外，选择一对小哑铃也是非常方便的方式，而且这要比徒手动作还会对目标肌肉形成更多地***，同样可以满足我们塑形甚至是增肌的目的。
接下来，我们来分享几组动作，会对你的手臂，肩部，背部都有不同程度的***。而且它们对场地，器械要求也不高，可以用一副小哑铃进行动作，没有哑铃也可以用两瓶矿泉水来代替。
闲话不多说，我们直接开始。
- 怎么消除“拜拜肉”？
首先，我们来了解一下“拜拜肉”。
“拜拜肉”就是你在跟别人拜拜挥手的时候，胳膊肘上边“颤抖”的“肥肉”。
“拜拜肉”藏在胳膊底下，一举手说“拜拜”就晃动，故而得名“拜拜肉”。
【点击右上角按钮，关注我了解更多健身知识干货】
运动量少甚至没有运动量
上班族在这方面表现得尤为突出，在办公室里电脑前久坐，很少用到上手臂的力量，于是乎给了脂肪堆积的机会，于是"拜拜肉"日积月累，就形成了“拜拜肉”。
水肿
有些人肥胖是因为水肿，水肿则是因为血液循环不够流畅，导致水分囤积，于是手臂上的水分堆积过多，拜拜肉就起来了。
很高兴尚形君来解答这道问题。
女性常常会受到一块赘肉的困扰，那就是拜拜肉，拜拜肉是长在手臂后侧的一块肥肉，而通过一些手臂后侧的训练，就能够有效的消除掉拜拜肉了，那么该如何通过力量训练，消除掉拜拜肉呢，下面就为大家推荐几个动作，帮助大家消除拜拜肉。
1.颈后臂屈伸，这个动作需要一个小哑铃，或者是一瓶矿泉水也行，能够造成负重的物体，在家在公司都能够练起来，首先将哑铃举过头顶，双手伸直，双手手掌托住哑铃上端，然后弯曲手臂，将哑铃缓缓下放，放至小臂贴紧大臂，这个过程中，大臂保持固定不要移动或者晃动，然后使用手臂发力，将手臂伸直，感受到手臂后面收紧，然后再缓缓下放，重复进行动作8-15次，做到3-5组即可。
2.坐姿臂屈伸，这个动作只需要一个凳子，或者一个平台就能够进行，非常简单并且高效，随时随地都能练起来，首先找一个凳子，然后双手放在身后，撑住身体，手臂伸直，上半身保持直立，垂直于地面，就像坐在凳子上一样，双脚向前，然后身体笔直向下，下放到手臂弯曲到与小臂与大臂几乎垂直，然后双臂发力，将身体顶起，直到手臂完全伸直，然后再重复进行，进行速度放慢，保持手臂肌肉的张力，重复进行8-12次，做到3-5组即可。
3.俯卧撑，这个动作虽然很常见，但是使用到手臂，对于消除手臂拜拜***有非常好的效果。***用俯卧方式，双手距离比肩稍宽，双手手掌压实地面，保持上半身平直，并且固定肩胛骨位置，然后手肘缓缓打开，肘部外摆，并且与身体形成一定的夹角，向下想象胸部去触碰地面，然后手掌发力，将身体推起，直到手臂完全伸直，停顿片刻，然后再进行重复即可，如果做不起来，则***用跪姿进行，如果追求难度，可以***用爆发力的俯卧撑完成，在俯卧撑的基础上，使用爆发力快速推起身体，直到远离地面，然后重复进行8-15次，做3-5组。
以上就是一些消除拜拜肉的简单，随时随地都能够锻炼的动作，只要坚持训练要不了多久就能够消除掉拜拜肉了。
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。
说到“拜拜肉”，集美还记得早前被嘲笑长胖的欧阳娜娜吗？事情的起因是她帮陈冠希的服装品牌拍摄了一组广告，然后陈冠希在ins晒了她穿着夏季篮球服的图片。
不吹不黑，从当时的图片看，娜娜的脸是美的，但是手臂粗也是事实，肉肉都鼓出来了！
照片里，虽然娜娜的腿是瘦的，脸也是小的，照片的选景也很青春，但是粗粗的手臂显得非常突兀，整个人看起来就很臃肿。
相信很多集美都有同感，明明也不胖，但是一露手臂，就显壮，尤其夏天，无袖、一字肩、抹胸、吊带等美美的衣服通通不敢穿，就怕被说麒麟臂！
为什么女生的手臂容易有赘肉呢？我们先来看看手臂容易长赘肉的地方↓
图中虚线区域就是手臂囤积脂肪的地方，这个地方有肉，只要手臂靠近身体，肉就会向两边溢出，手臂立马粗壮无比，有人也把这个叫做拜拜肉。
那么为什么这个区域容易囤积脂肪呢？这要从手臂的肌肉结构及运动来看，大臂的主要肌肉是肱二头肌和肱三头肌↓
我们日常的手臂动作中，肱三头肌很少用到，所以很容易堆积成脂肪，脂肪多了就会松弛，这也是很多瘦的人也有“拜拜肉”的原因。
对于这类人群，就需要多运动到肱三头肌这块区域，促进这里脂肪的燃烧。今天跟大家分享特别火的天鹅臂训练，这套动作对减掉“拜拜肉”非常有效！
（1）打开肩膀，由大臂带动小臂向两侧向斜下方推。
“拜拜肉”是什么不跟大家普及了自己百度，说一下怎么消除的方法：
1.降低体脂率，可以通过调整饮食和有氧运动来解决。
2.增加力量训练，很多女生不碰器械，怕把肌肉练大了，我只能说您多虑了，女性睾酮水平低于男性，那么多老爷们天天拼命撸铁，达到理想状态的也不多。所以别把自己看的太高。
3.器械锻炼重点对手臂和背，手臂重点对二头和三头，特别是三头，具体方法可以用弹力绳，双杠臂屈伸登方法。练背可以让你的身姿提拔，体态更好。多一点力量锻炼，让肌肉紧致是保持好身材的法宝。
4.只有降低体脂，多做力量训练，才能有效改善拜拜肉的情况。健身是最公平的事儿了，付出多少，你就收获多少，理想身材是汗水换来的。
丝娃娃店装修建议？
丝娃娃店铺装修主要与梦幻，浪漫，芭蕾为主，颜色可以撞色，粉色系，蓝色系，海洋色系列为主。
***系列，金色的黄，黄灿灿的，金光闪闪的壁纸，还有一些蕾丝做装饰。做一些小梦幻的女孩子喜欢的都可以呀，蝴蝶结，大的蝴蝶结做门头。也是非常有创意的，这都是我的个人想法，希望你仅供参考
