摘要：
学芭蕾、街舞、爵士腿会粗吗？为什么？没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？蕾丝裙怎么穿才好看？今年又开始流... - 学芭蕾、街舞、爵士腿会粗吗？为什么？
- 没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？
- 没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？
- 蕾丝裙怎么穿才好看？
- 今年又开始流行渔网单品，怎么穿才能性感但不轻佻呢？
学芭蕾、街舞、爵士腿会粗吗？为什么？
都说跳舞能够修身，然而有的舞蹈练习者却发现自己的腿越跳越粗，这是为什么呢？
简单来说，跳舞腿粗的原因，是初学者们没有掌握恰当的方式方法，甚至在最开始没有意识到这个问题，想要避免，请参照以下的方法！
首先，在形体训练的过程中，不要一味的重复练习将腿完全性拉伸拉直这个动作，不但不会***，反而会大范围促进腿部肌肉生长，大粗腿就是这么来的！！
不会啊，因为练芭蕾的人不仅不会腿粗，还能塑形。记住以下这几点，放心的去练芭蕾吧，不仅不会腿粗，还会拥有一双修长笔直的零赘肉***！
1.腿部不间断的延伸感不能停！ 静力工作过度会使大腿蹩粗,静力工作的概念指当肌肉收缩到一定程度后，固定其收缩幅度，使动作不再变化，这段时间内肌肉的工作性质叫静力工作。比如在芭蕾基训中的控制动作，动力腿抬起来后，在空间固定的时间是在做静力工作。静力工作会使肌肉很快疲劳。
再加上如果中段肌肉不能有效的助力，全靠腿部的肌肉硬撑，这一定会导致大腿越来越壮。这也是为什么我们的老师在课堂上会不断的强调我们腿部的延伸和不间断的转开。
2.外开！外开！外开！！！ 其实，大腿内侧肌最容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。还好，芭蕾舞动作处处讲究大腿外开，平日里用不到的内侧肌在芭蕾的训练中成了力量担当，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效，既增强了能力，又会消耗多余的脂肪。
3.训练前后别忘了拉伸！ 在小腿肌肉长期用力过后，如果在锻炼之后并没有进行拉伸运动，就会导致长出来的肌肉变成块状，这就是小腿肌肉产生的原因。所以，为了让我们的腿型更加修长优美，别忘了在动作间隙和课后主动的拉伸哦！ 说了那么多，你都记住了吗？
没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？
如果是对身体修身方面有要求的，可以学习芭蕾形体。可以塑造良好的形体，改善自身因不注意而养成的形体不佳的问题。
（图片来源网络，侵删）如果是热爱潮流文化,有一定***的人,可以学习街舞,爵士,拉丁,摩登，这些让你***热涨的舞种决定不会让你失望，让你沉浸在其中。
对于上班族来 说,这些即时舞蹈学习还有一定帮助的。记住舞蹈学习一定要坚持为先。
如果放松和锻炼的运动的话，女孩子跳街舞也挺好的。如果活泼一点的就跳一些动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈。 健身中心教的可能就比较容易比较初级易懂，也有拉丁国标一类的
没有舞蹈基础的成年人应该学习什么类型的舞蹈呢?我是女生？
如果是对身体修身方面有要求的，可以学习芭蕾形体。可以塑造良好的形体，改善自身因不注意而养成的形体不佳的问题。
如果是简单的舞蹈学习,可以学习民族民间舞,民间舞种 类繁多。多以五大民族为主。学习动律与练习舞蹈协调有很大帮助。
如果是热爱潮流文化,有一定***的人,可以学习街舞,爵士,拉丁,摩登，这些让你***热涨的舞种决定不会让你失望，让你沉浸在其中。
如果是减肥,舞种各有不同,学习方式要持之以恒,这是前期,学习一些流行舞、爵士舞等都会有所帮助。
对于上班族来 说,这些即时舞蹈学习还有一定帮助的。记住舞蹈学习一定要坚持为先。
如果放松和锻炼的运动的话，女孩子跳街舞也挺好的。如果活泼一点的就跳一些动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈。 健身中心教的可能就比较容易比较初级易懂，也有拉丁国标一类的
蕾丝裙怎么穿才好看？
轻巧换上满身夏天！满版蕾丝连身裙，穿出成熟清爽打扮
满版蕾丝连身裙是一项可爱度与成熟感两者兼备的单品，由于具有通透感，所以在接下来炎热时期穿恰恰好，又能够营造出微性感！。随着不同的内搭单品，透出来的颜色也会跟着不同，所以可以享受各种气息的搭配乐趣呢~ 趁着酷暑季节，快来参考一下打扮，掌握住满版蕾丝连身裙穿搭法吧！
满版蕾丝连身裙×成熟女子
海军蓝的满版蕾丝连身裙由于也带有正式的印象，所以就搭配小巧的手拿包，装点出派对造型♡开大V字的胸口，饱含着成***子气息的***印象。
白色的满版蕾丝连身裙，只要在里头搭配黑色，如此一来蕾丝的图案就变得清晰可见，更加营造出成熟的印象♪运用暗沉色系的包包，完成稳重的打扮吧！
提到蕾丝，大家第一反应就是充满女人味的单品，而且挑人，穿不好就显土气？真实情况真的是这样吗？其实并不是，蕾丝裙不可否认带有女性独有的魅力，但是要把蕾丝穿的高级时髦，也并不是一件难事，蕾丝也并没有大家想象的那么难搭配，不信就来看看吧。
穿蕾丝单品，不要过分露肌肤，尤其是裙子，像这款玫红色的连衣裙，重工蕾丝设计，彰显出精致的做工，高腰、泡泡袖和大方领的设计，既能修饰锁骨和脸型，又显得特别浪漫少女，增添了几分灵动少女气息，跟我们印象中的蕾丝形象是不是不一样呢。
同色系的搭配是最简单又耐看的组合，网纱蕾丝露肩上衣，搭配前短后长不规则的蕾丝裙，荷叶边设计小巧生动，搭配蕾丝高跟鞋，一身***look，高级大气。
轻薄的网纱蕾丝裙是今年流行趋势之一，可以外搭针织的马甲裙，系上小腰带，甜美大方，满满的小清新，正适合时下春天去踏春拍照。
淡裸色高腰蕾丝半裙，搭配白色系带上衣，轻薄的雪纺，舒适柔软，搭配草编帽，配上珍珠单鞋，一眼看过去舒舒服服，尽显[_a***_]气息。
今年突然火了一种穿搭，叫“蕾丝半身裙”的搭配法，自带的甜美难以忽视，同时又能让诱人妩媚发散，纯真和***都能展现，让人不得不爱。
1、淡裸色高腰蕾丝半裙，搭配白色系带上衣，轻薄的雪纺，舒适柔软，搭配草编帽，配上珍珠单鞋，一眼看过去舒舒服服，尽显青春气息。
2、灰色蕾丝半身裙将给人一种别致的印象，搭配黑色的上衣，将是一种适合轻***人的沉稳造型。细带的凉鞋使你的脚踝显得精致。银色手拿包会成为这个造型的吸睛亮点。
3、***蕾丝半身裙搭配白色衬衫，时尚高雅，自带美颜滤镜。
4、黑色蕾丝紧身裙半身裙+白衬衫，黑白分明，显得特别清透。
5、米色蕾丝半身裙搭配白色T恤：米色的蕾丝半身裙和肤色接近，这一条有着美丽的鱼尾轮廓。搭配简单白色字母T恤，打造出时尚的休闲风格。对于这种米色和白色的搭配，建议选择黑色的包包来形成对比。
1.注意蕾丝的品质，柔软扁塌的会有廉价感，而且容易显胖
2.注意蕾丝的颜色，偏女性化的容易显土，比如红色还容易显胖，避免饱和度过高的颜色
3.最好不要大面积使用，也容易显土显胖
4.推荐适当使用，可以更增加风情
再注意品质的情况下，大面积的使用蕾丝，只有瘦瘦的人穿上才比较好看，不然的话会显得人好胖
蕾丝连衣裙，绝对是连衣裙中的“少女门面担当”几乎姑娘们衣橱里都有无数件蕾丝连衣裙，就像你的鞋柜里一定要有一双红底鞋一样，成了经典单品。
街拍中的蕾丝连衣裙📷
Chiara在ins上晒了一张酒红色蕾丝连衣裙，相当妩媚动人，她告诉你蕾丝连衣裙首选可不止是白色哦。
复杂的蕾丝款式，让你显得华丽又有点复古优雅气质，出席正式场合，这样的蕾丝连衣裙是不二之选。
今年又开始流行渔网单品，怎么穿才能***但不轻佻呢？
提及渔网，大概很多人都会不由自主皱眉，联想到的词汇莫过于俗艳、轻佻，要说尝试更是拒之千里，其实对于渔网的误会真的是很大了！
作为自带***风格的元素，渔网其实是非常出彩的单品之一，今年春夏已经悄悄在各大时尚博主身上出现了，让我们不由自主的重新审视它。
其实***是对于一个女生风格很好的肯定，因为对于搭配和身材的要求都很高，而并不是一种调侃和贬低，所以我们更不需要谈“***”色变，就像渔网一样，如果搭配得当，一样可以时髦与***的恰到好处！
Dior的秀场今年就把渔网连衣裙单品搬上了舞台，都选择了基础百搭色系，黑色、裸色、豆沙绿、米白，修身的设计搭配极简的款式，除了小***还颇有舞者的优雅，渔网真的是很有魔力！
精致又有女人味的印花连衣裙春夏季节人手一件，搭配温柔可人，如果是吊带裙，不妨选择一件裸色渔网长袖打底衫作为内搭，完全不会暴露，若隐若现的轻薄恰到好处。
神秘的黑色很适合和***组合在一起，一件蓬蓬纱的印花连衣裙，同样选择渔网长袖打底，也是将柔美女人味和***融合的很赞。
在选择这种渔网打底衫配连衣裙的时候，我建议长款裙型为佳，本着上下身只露一部分的原则，长裙会更好的中和渔网自带***属性，包容度更强。
每次说到的渔网单品，很多人脑海中都会蹦出一个画面，一个妆容夸张的女人，穿着超短裙与渔网袜，肆无忌惮的走在街头。。。。对于这个元素单品的感觉，总是跟艳俗，不正经挂钩，但其实，渔网，真的可以穿的时髦，俏丽，潮酷，端庄，好看。
相比黑色渔网在固有思维里的轻佻印象，白色渔网因为自身的颜色属性，女性穿起来会没有那么多的负面印象，无论是作为罩衫，或者是连衣裙，恰到好处不过分的***感，又时髦又好看。
当然，如果你不能忍受渔网大面积出现，可以选择渔网拼接的设计，面料的混搭碰撞，细节的***感，即使是在普通不过的白衬衫也能穿出超时髦风***。
当然，最最经典的渔网袜，遇上白色，太妹感真的完全没有，反而还有一种莫名的公主风气场，配上同色系中筒靴与休闲运动风衣着，走在街头真的回头率超高啊
提到黑色渔网，代表性的渔网袜与下衣失踪的穿搭组合，绝对是夏季出街潮爆街头的时髦穿搭。当然配上短裙与T恤，潮酷里加点女人味，更添吸引力。
渔网袜丝袜的一种，被誉为最*** 最野性的袜子。怎样才可以把渔网袜穿的***却不轻佻？？？除去渔网袜之外还有哪些值得入手的渔网单品？？？给你总结了几条时尚不踩坑的渔网单品穿搭，相信你会喜欢的。
如果不喜欢运动风的小姐姐就不要选择长款渔网袜了，选择短款或者中长款的渔网袜也可以营造出时尚***的风格。
- 此外，你还可以选择渔网帽、渔网包等单品，在整体的穿搭上利用这些具有神秘感又时尚***的单品，依旧可以很出彩。比如渔网帽给人一种遮面的神秘感，非常的显气质。
未完待续，喜欢的可以关注一下哦，每天都会为您更新的哈（图片来自网络，侵删 ）
