摘要：
jazz爵士舞标准？摩登舞脊柱的应用？jazz爵士舞标准？1、第一、二级是儿童启蒙爵士教材，针对4-6岁的儿童。建议学时：36小时。考试内容：准备练习部分(一个组合)、中间练习部分... JAZZ爵士舞标准？
1、第一、二级是儿童启蒙爵士教材，针对4-6岁的儿童。建议学时：36小时。
考试内容：准备练习部分(一个组合)、中间练习部分(一个组合)、技巧练习部分(两个组合)、游戏舞蹈部分(一个组合)、表演练习部分(一个组合)2、第三、四级教程是百老汇爵士，针对6-8岁的儿童; 建议学时：48小时。
考试内容：准备练习部分(两个组合)、中间练习部分(两个组合)、技巧练习部分(两个组合)、游戏舞蹈部分(一个组合)、舞步练习部分(两个组合)、表演练习部分(一个组合)3、第五、六级教程是表演爵士，针对9-11岁的儿童和青少年;建议学时：48小时。
考试内容：准备练习部分(两个组合)、中间练习部分(两个组合)、技巧练习部分(两个组合)、游戏舞蹈部分(一个组合)、舞步练习部分(两个组合)、表演练习部分(一个组合)4、第七级教程是FUNKY JAZZ，针对12岁至14岁的青少年;建议学时：48小时。
考试内容：准备练习部分(两个组合)、中间练习部分(两个组合)、技巧练习部分(两个组合)、游戏舞蹈部分(一个组合)、舞步练习部分(两个组合)、表演练习部分(一个组合)5、第八级教程是拉丁爵士，针对14至16岁的青少年。
建议学时：48小时。
考试内容：准备练习部分(两个组合)、中间练习部分(两个组合)、技巧练习部分(两个组合)、游戏舞蹈部分(一个组合)、舞步练习部分(两个组合)、表演练习部分(一个组合)
1、灵巧度
在爵士舞中，人们经常用不同方向、不同层次的动作来增强观感，因此，舞者的动作必须灵巧纯熟，在转体时要快速、准确。
2、平衡力
在爵士舞的舞蹈动作中，动态平衡比静态平衡的更为广泛，也就是说，舞者必须清楚地转换舞步的，并且要有更多的技巧，借助目光来定位，协助转身时保持平衡。
3、心肺耐力
通常来说，爵士舞一个动作组合的时间不会很长，但两组动作之间休息时间短。如果舞者心肺耐力好的话，反复多次做完动作组合后还可以保持良好的舞蹈技巧，不会过早疲劳。 4、柔软度
跳舞要想跳得漂亮，身体就一定要柔软，否则无法发挥线条的美感，爵士舞也不例外。做暖身拉伸时一定要注意，不要在身体肌肉没有完全暖起来之前用弹振的方式做拉伸，否则容易拉伤肌肉。静力拉伸更安全，但也更需要多的时间。柔软性练习动作的幅度不应达到令人痛苦的步幅，肌肉有一种拉伸的感觉即可，动作(角度)的维持时间可从10余秒到30-40秒不等，时间越长，肌肉和关节附近的连结组织的负荷就越大。
5、协调性
除了手部和脚部的协调，头部、躯干和四肢的运动也需要协调。爵士舞中有许多动作，需要身体的不同部位须同时以不同的节奏做动作，这对舞者的协调性是一个相当大的考验。初学时，宜先将身体各部位动作分开练习，然后再按要求的步骤进行配合，这样效果会比较好。
6、身体素质
摩登舞脊柱的应用？
在摩登舞中，脊柱是非常重要的部位，它对于舞蹈的表现力和舞姿的流畅性有着至关重要的作用。以下是脊柱在摩登舞中的应用：
1. 脊柱的扭转：在摩登舞中，脊柱的扭转是非常常见的舞蹈动作，它可以让舞者的舞姿更加优美、流畅。通过脊柱的扭转，舞者可以更加自如地完成各种花式的旋转和转身动作，增强表演的视觉效果。
2. 脊柱的弯曲：在某些舞蹈中，如爵士舞和现代舞等，需要通过脊柱的弯曲来表现出舞者的柔美和身体的灵活性。脊柱的弯曲可以让舞者的舞姿更具有曲线美感，增强舞蹈的表现力。
3. 脊柱的拉伸：脊柱的拉伸是指通过舞蹈动作让脊柱的柔韧度得到增强。在摩登舞中，舞者通常需要通过脊柱的拉伸来完成各种挑战性的舞蹈动作，如高抬腿等。脊柱的拉伸不仅可以增强舞者的柔韧性，还可以帮助舞者更好地掌握身体平衡，提高舞蹈表演的质量。
总之，脊柱在摩登舞中的应用非常广泛，通过掌握脊柱的运用技巧，舞者可以更好地表现出舞蹈的美感和表现力。
