摘要：
《热血街舞团》里的舞者到底跳的怎么样？我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？怎么练街舞倒立。我想靠... - 《热血街舞团》里的舞者到底跳的怎么样？
- 我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
- 我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
- 怎么练街舞倒立。我想靠墙，但是腿老翻不上去，还没翻垂直就重心不稳`栽下来了`新手该怎么练？臂力够。一次能50个俯卧撑？
《热血街舞团》里的舞者到底跳的怎么样？
热血街舞团，我看过几期。好像记得是陈伟霆黑脸的那一期。应该是他比较看好的一个舞者没有发挥好，然后他直接把那个选手给放弃掉了，选择了台上表现比较不错的昂昂。哦，对那个女生叫吴迪。
那一期我记得他特别的激动，而且对于那个选手特别的失望。我好像还记得陈伟霆本来是坐着的，但是到最后激动的站起来，点评台上两位舞者的表演。而且说话非常的犀利，一针见血，台上的舞者也觉得很羞愧。
记得最狠的一句话应该就是说舞台上的舞者，没有抓住音乐的任何一个古典，而且舞蹈的过程当中，根本就没有任何的气场可言，更不用说水准了。并且点评到吴迪之前的舞蹈风格，完全没有呈现出来。直言不讳的问道，你今天跳的是什么？
再回过头来看看舞者的表情是相当尴尬的，而且没有了之前自己的sway。之后的结果可想而知，陈伟霆选择了另外一个舞者昂昂，放弃了吴迪。因为他觉得，一个舞者在舞台上如果拿不出相当厉害的舞器，那么根本就没有留在舞台上的资格！尤其是不用心，不自信！
我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
像对于久坐一族的办公人员，下班学一学舞蹈有益身心，但这里我推荐一款：舞韵瑜伽。
舞韵瑜珈有舞蹈的优美和韵律，又有瑜珈的拉伸延展等。
舞蹈的优美和韵律配合着音乐，可以充分地愉悦身心，这里不是重点，重点是舞蹈的动作都是一个个经典的瑜伽动作的串联，每一个体式可运动到一定的肌肉、筋膜和骨胳，通过呼吸又加强内脏的运行，而且还极有可能启动你从未或长久未运动的部分（久坐一族很多部位有可能退化而不自知）。
瑜伽的稳、健、软、平衡和灵活不知不觉就可拥有。
美在舞蹈中塑就。
我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
看你喜欢什么风格的，比如爵士舞，古典舞，钢管舞，韩舞或者街舞都比较适合初学者，入门很容易，也特别好上手，你可以去西安泷舞了解了解，那是一家专业培训舞蹈的学校，有开这些课程，教学和师资力量很强，你有兴趣的话可以去泷舞看看
像对于久坐一族的办公人员，下班学一学舞蹈有益身心，但这里我推荐一款：舞韵瑜伽。
舞韵瑜珈有舞蹈的优美和韵律，又有瑜珈的拉伸延展等。
舞蹈的优美和韵律配合着音乐，可以充分地愉悦身心，这里不是重点，重点是舞蹈的动作都是一个个经典的瑜伽动作的串联，每一个体式可运动到一定的肌肉、筋膜和骨胳，通过呼吸又加强内脏的运行，而且还极有可能启动你从未或长久未运动的部分（久坐一族很多部位有可能退化而不自知）。
瑜伽的稳、健、软、平衡和灵活不知不觉就可拥有。
美在舞蹈中塑就。
怎么练街舞倒立。我想靠墙，但是腿老翻不上去，还没翻垂直就重心不稳`栽下来了`新手该怎么练？臂力够。一次能50个俯卧撑？
第一步，头手倒立（靠墙）。如果没有好的条件，这个动作可以在床头做。建议是那种两米宽的大床，一米二的单人床在训练的初期存在摔下来的危险。
面对墙壁跪坐在床上，以头支地（最好离墙边近些），两手与肩同宽撑在头前，手的宽度与离头的距离以自己感觉舒服、能很好地用力为宜。两脚支地，一脚抬起向空中向后摆，另一脚跟随，两脚靠在墙上呈倒立姿势。保持这个姿势，一开始时间不要太长，然后两脚自然落地，休息一会儿。
如果完成这个动作，恭喜你，你已经成功入门了。
因为有头和两手支撑，形成一个三角形的支撑点，这个动作相对比较安全。如果你以前完全没有倒立的经验，建议在你练习时，最好请你的家人、朋友在一旁对你进行帮助，以防止意外的摔伤。
由这个动作开始，寻找倒立平衡的感觉，练习一段时间以后，你就可以进行倒立网介绍的其它动作的训练了.
