摘要：
请问学习街舞难吗，需要压韧带和压腿吗？《这！就是街舞》第三季第二期队长battle，谁最让你惊喜？街舞文化最早什么时候出现在什么广告中？请问学习街舞难吗，需要压韧带和压腿吗？ 拉... 请问学习街舞难吗，需要压韧带和压腿吗？
拉韧带是每位舞者必须经历的过程，当然街舞也不例外，不过拉韧带最重要的就是毅力了，所以一定要坚持。 一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、拉韧带。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。另外一个方法比较多，有点理论化：在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。 练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来***练习。
《这！就是街舞》第三季第二期队长battle，谁最让你惊喜？
我觉得这次街舞队长都各有特点，而且实力也非常强，我个人比较喜欢张艺兴王一博，
但是要说惊喜，我还是选王一博，因为我本身是王一博粉丝，知道他跳舞能力挺强，所以对王一博的期望值本来就很高，但是令我没想到的是，他远远超出了我的预期，
如果说以前的他只是让我知道，啊，原来王一博跳舞这么厉害，那么这次街舞，各种battle让我知道他不仅会跳舞，而且会跳好多种舞蹈，了解很多街舞专业知识，也让我知道，王一博真正认真起来是可以让人情绪跟着激动，每次炸场都能让我跪服，
我喜欢他***四射，充满活力的样子，也喜欢他不服输但能平心静气接受不太理想的结果的样子，
最后，我今天又仔细想了想，觉得其实名次真的没那么重要，这次节目一博已经给了我太多太多的惊喜，足矣抵消一切遗憾
继续期待后面帅到爆炸的王队长～
街舞文化最早什么时候出现在什么广告中？
街舞应该是上个世纪90是年代末。由于互联网时代开启与日益发达，街舞由西方国家传入或影响国内年轻一代，加剧了60年、70年、80年与90年、00年舞蹈喜欢的的隔阂。这种开放，张狂，自由，随心所欲动作让人很……抓住时代的商机，街舞元素植入广告中就应运而生了。
中国人最早接触街舞的是从上个世纪80年代的美国电影《霹雳舞》中看见的。属于上世纪嬉皮士文化中的黑人摇滚舞。
这种极具个性张扬的舞蹈，一出现就收到当时传统社会的***。但是受到了广大年轻人的喜爱。这种喜欢街舞的深刻社会背景，是当时中国社会，由封闭保守向逐渐开放，在这一过渡中的社会心理。是一种渴望摆脱约束、释放自由的青春心理、自由心理。
街舞的出现，使得很多成年人意识到，自己已经渐渐地跟不上时代，都普遍的感受到了来自西方文化的冲击。也感受到了年轻人对文化需求的一种渴望。彰显出了那个时代一种蓬勃向上的朝气。
