摘要：
为什么要尖着脚跳芭蕾舞？膝关节不好可以练芭蕾形体吗？听说舞蹈能速成，芭蕾也可以吗？为什么要尖着脚跳芭蕾舞？很早以前，芭蕾舞起源于意大利，后来传到法国。法国有一个叫路易十四的国王，他... 为什么要尖着脚跳芭蕾舞？
很早以前，芭蕾舞起源于意大利，后来传到法国。法国有一个叫路易十四的国王，他特别喜欢跳舞。王宫里经常举办舞会，国王和大臣们扮成神话中的人物来跳舞，舞蹈的动作都是神话中的天神和仙女们骄傲、高雅的样子。
后来又经过一段的发展和变化，为了使舞蹈更优美，就立起脚尖来跳，这种立脚尖的舞蹈动作叫足尖舞。
足尖舞的形成使芭蕾舞发展得更快了，又过了很长时间形成了我们现在看到的芭蕾舞。 现在的芭蕾舞，演员要表演很多高难的技巧，比如：旋转、腾跃、托举等等，还有优美的造型。
芭蕾舞从国王***的舞蹈变成在舞台上供大家欣赏的舞蹈了。很多著名的芭蕾舞剧比如《天鹅湖》、《胡桃夹子》、《睡美人》等都是神话故事改编的。演员们用优美的舞姿来表现神话故事中的情节。
膝关节不好可以练芭蕾形体吗？
膝关节问题不好暂时是不可以练芭蕾形体舞的。
对于爱美的你来说，芭蕾形体舞是个很不错的东西。
但是从健康的角度来说的话，你暂时是不能练这种运动动作比较复杂的的舞蹈的。
我们的膝关节一但出了问题，不管是韧带，关节囊，半月板或者软骨出现损伤，都会影响整个膝关节的稳定性。如果稳定性不好了，你做什么运动都会加重它本身的损伤。
你现在得把膝关节的稳定性给练好，然后再去练形体舞就没问题了。
下面我教你一个简单易行的动作。
1.绑个3kg的沙袋在脚踝处。
2.找个椅子坐在椅子上面，做膝关节伸直的动作，并保持10秒钟.
这个动作10个为一组，每天做3-4组。最好是早中晚各做1组。
切记！！！一定要保持10秒钟，不能多也不能能少。
其实若膝关节有问题的话，做什么运动都不是好的选择，因为在运动过程中会出现很多不可控因素，很容易闪失而加重膝关节问题。
最好当然是处理好膝关节问题后再运动，那就安全又有质量啦！
听说舞蹈能速成，芭蕾也可以吗？
首先，确定一定以及肯定地告诉各位：
不可以。
只有速成的汉堡，没有速成的芭蕾。
这是为什么呢？
首先，芭蕾舞训练的本质是一种大脑和身体配合的肌肉记忆训练。所谓肌肉记忆就是一组动作多次重复，形成记忆，这叫肌肉记忆。常见的用眼看，默记，这是大脑对视觉符号的记忆，又称视觉符号记忆；而读，写，运动，这些是肌肉运动的记忆，是小脑的工作，简称肌肉记忆。换句话说，我们的大脑对知识理论的记忆储存在我们的大脑皮层，别摸脑袋，你摸的是皮，不是皮层。而涉及身体运动所需的肌肉记忆则有自身的特殊性，并非完全在大脑皮层，它既需要大脑皮层运动，还需肢体肌肉的参与配合。
没懂？让我们来举个例子：骑自行车，很多小伙伴都会吧？很多人在小时候学会了骑车，而随着长大后使用其他不同的交通工具不再骑车，我们会忘了骑车的技巧和方法吗？不会，因为我们的大脑和肢体都早已经牢牢记住了骑车的时候，手要如何把握方向保持平衡，脚要如何前后配合等等。这就是肌肉记忆的魅力。芭蕾舞也是同理。
肌肉记忆听起来简直是开挂神器，但是它的形成十分缓慢，绝非几天、几个星期就能形成；值得庆幸的是，这样的肌肉记忆一旦获得，就很难被遗忘，因此舞者们在任何时候，听到音乐后就能迅速反应，无需大脑刻意支配。但划重点，首先，你一定要通过长时间、反复的练习让肌肉记忆形成！有记忆，还不能失忆！这也就是为什么人们常说“台上一分钟，台下十年功”的原因了。.
外面有些芭蕾班号称3000块钱包学会，3个月上足尖鞋，6个月可以跳《天鹅湖》，这能信不？”
我的内心：
考驾照都没人敢给你包过呢，哪个芭蕾班的老师这么6？！3个月上足尖，6个月演天鹅，excuse me！？你们考虑过7年舞校生涯出来的舞者们的感受不？
