学爵士舞手脚协调吗,学爵士舞手脚不协调

摘要： 爵士舞手脚不协调多久可以练好？跳爵士舞有什么基本要求吗？学爵士舞的好处？爵士舞手脚不协调多久可以练好？学习爵士舞并改善手脚不协调的情况需要时间和持续的练习。根据不同的学习态度和练习...

1. 爵士舞手脚不协调多久可以练好？
2. 跳爵士舞有什么基本要求吗？
3. 学爵士舞的好处？

爵士舞手脚不协调多久可以练好？

学习爵士舞并改善手脚不协调的情况需要时间和持续的练习。根据不同的学习态度和练习频率，改善手脚不协调所需的时间也会有所不同：

对于零基础且身体协调不佳的学习者：

如果每周上两次课，平时偶尔练习，可能在3个月后会有所改善，自我感觉良好1。

如果每周至少上两到三次课，并且私下每天练习一个小时的基本功或律动，三个月后基本功动作会看起来更自然，成品舞的动作也会更加到位。

对于决心和毅力较强的学习者：

每天上午和下午各练习两个小时，至少坚持半年以上，会有一些明显成果。

如果目标是成为职业爵士舞者或爵士舞老师，可能需要八年以上教学经验的老师培训三个月，或者在学院进修三到四年的时间。

学习爵士舞成品舞：

业余程度的学习，只需1-2个月甚至几周即可完成。

对于相对专业的水平，需要3-6个月的爵士舞系统学习。

跳爵士舞有什么基本要求吗？

跳爵士舞对身体要求主要是三个方面，协调性，灵巧度，平衡。

协调性–协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头,躯干和四肢的动作配合。

再加上在爵士舞中,身体不同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验。

初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需动作,那样的成功感会比较高。

灵巧度–爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加***和***性,所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

平衡力–动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。

学爵士舞的好处？

1.长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。

2. 训练学生手脚与大脑之间的配合

以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。

3. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣

通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。

4. 训练肢体的协调性

爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。

5. 训练耐性，增加自信

爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。

6. 通过不断练习来培养自己的恒心。

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