摘要：
孩子精力旺盛适合做运动吗？几何街舞怎么跳？如何训练少儿街舞基本功？孩子精力旺盛适合做运动吗？非常适合。孩子精力旺盛是好事儿，说明在读书学习之外还有许多精力，可以培养他做有兴趣的运动... 孩子精力旺盛适合做运动吗？
非常适合。孩子精力旺盛是好事儿，说明在读书学习之外还有许多精力，可以培养他做有兴趣的运动，如篮排足球，跳绳，街舞，单杠，跳远…锻炼身体，有益健康。再说，中高考都包括体育分数呢！
几何街舞怎么跳？
你好，几何街舞是一种融合了几何图形元素的舞蹈风格，需要较高的舞蹈技巧和感性表现力。以下是一些基本的几何街舞动作：
1. 转圈：站立，双手伸直，向左或向右转动身体，同时双脚做出类似于跳绳的动作。
2. 方形步：站立，将左脚向左侧迈一步，然后将右脚向前迈一步，再将右脚向右侧迈一步，最后将左脚向后迈一步，形成一个正方形。
3. 三角步：站立，将左脚向左侧迈一步，同时将双手向左侧展开，然后将右脚向前迈一步，将双手向前伸直，最后将左脚向右侧迈一步，将双手向右侧展开，形成一个三角形。
4. 矩形步：站立，将左脚向左侧迈一步，同时将右手向左侧伸直，然后将右脚向前迈一步，将左手向前伸直，再将右脚向右侧迈一步，将左手向右侧伸直，最后将左脚向后迈一步，将右手向后伸直，形成一个矩形。
以上动作只是几何街舞的基础动作，你可以通过不同的组合和变化，创造出更多独特的几何街舞动作。
几何街舞需要整体动作流畅、瞬间爆发力强，配合音乐的节奏跳动，需要灵活变化的节奏、舞步。
在跳几何街舞时，需要注意身体的力量和节奏感。
舞者需要保持身体的平衡，利用身体的惯性跳动，并正确运用肢体的关节和柔软性，搭配音乐的节奏感，展示自己的舞蹈技巧。
此外，还需要进行专业的几何街舞训练，如提高舞蹈功底、灵活度和协调性等，认真学习和模仿优秀的舞者跳舞，不断挑战自我，并且进行反复练习和实践，结合自己的创新和风格，才能在几何街舞的舞台上表现出色。
如何训练少儿街舞基本功？
以下是训练少儿街舞基本功的一些建议：
1. 热身运动：在开始训练之前，确保孩子进行适当的热身运动，如拉伸、跳绳等，以预防受伤。
2. 基础舞步学习：重点关注街舞的基础舞步，如基本的脚步、手臂动作等。可以通过观看教学视频或报名参加街舞班进行学习。
3. 节奏感训练：街舞强调对节奏的感知和掌握，可以通过听音乐并跟着节拍踩脚步或做简单的舞蹈动作来提升孩子的节奏感。
4. 身体灵活性训练：街舞需要较高的身体灵活性，可以进行一些拉伸和柔韧性训练，如扭腰、控制肢体和脊柱的灵活性等。
5. 动作练习：参考街舞教学***中的动作，让孩子进行反复练习，以提高技巧和动作的流利度。
6. 协调性训练：街舞需要良好的协调性，可以进行一些协调性训练，如左右手、左右脚的交替运动、手脚联动等。
7. 持之以恒：街舞是需要长期坚持和反复训练的，鼓励孩子保持兴趣，并进行定期的练习。
重要的是，街舞训练对孩子的身体发育和健康有一定的要求，确保孩子在训练过程中安全且不过度疲劳。建议在专业指导下进行训练，并遵循孩子的身体条件和能力。
1臂力：训练俯卧撑、仰卧和倒立俯卧撑。每天4-8组，每组20-70组，时间间隔不超过3分钟。
2、腰腹力量锻炼：仰卧起坐或仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40。这必须用你的手和脚一起做，也就是说，你起床后的身体是V形的。
3、腿部力量训练：蹲跳[蛙跳]，最好负重（一般10kg），每次20-40，每天两组跑，每天一次，每次2000-5000米。它分为慢跑、中速跑和快跑，这也是锻炼耐力的一种方式。
