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今天给各位分享街舞痛苦的知识，其中也会对街舞br进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、跳街舞很吃力应该怎么办2、... 今天给各位分享街舞痛苦的知识，其中也会对街舞br进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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跳街舞很吃力应该怎么办
提几点小建议：首先你的身体素质必须跟得上，街舞讲究力量与柔韧，最主要是腰力，其实你的身体能够达到足够的强度，那么你就成功一半了。技巧，节奏。
（ 1 ）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交 * 两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。
起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。踢时要快腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。
停止训练一两天就好了. 再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare，tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。
跳舞的时候不看观众，老是看地面。这个是很多新手b-boy的通病。这个毛病应该慢慢改掉。 要重视基本功的练习，学习breaking基本功非常重要。万丈高楼平地起，基本功不扎实，以后学习Breaking就会很吃力。 注意自己动作的定位，练习的时候最好对着镜子练习，这样可以随时纠正自己错误的动作。
在舞蹈室初学街舞时,为什么跳着跳着会心痛头晕目眩,感觉很痛苦,几分钟...
但你心痛头晕目眩的症状，多半与健康状况有关，你可能心脏不好，运动时造成脑供血不足，加上过大音量和室内空气不好的外因，诱发你的健康出现状况。如果经常是这样，建议你就不要再跳了。可以尝试一下走路运动，或室外舞蹈。关键还应该去医院检查一下心脏的状况。
我爱玩，但我更爱跳舞；我爱弹琴，但我更爱跳舞；我爱看书，但我更爱跳舞。谈到跳舞，舞蹈中酸甜苦辣全部涌上心头，如一杯醇香的红酒，越品越香。 酸 唉！练练练！天天都练，每到星期天我的心都“咚咚咚“地跳，双腿直发酸发软，舞蹈室仿佛是一个令人毛骨悚然的地狱。
Hip-Hop（舞）起源于80年代末90年代初，是继Breaking之后的第二种Hiphop舞蹈，是现在广泛流行的街舞类型，嘻哈舞最开始的原本意指B-Boy，后来才有人用MC唱的歌来跳舞，所以说跳Hip-Hop其实是一种后来的说法，B-Boy才是Hip-Hop的起源。
街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。
．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是横平竖直，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。跳自己的舞让别人说去 头巾、大沿帽、迷彩裤，刘洪州和他的“***”们身上无不流露出一种前卫和叛逆的个性。
一曲跳完，姐姐见我看的入迷，便趁热打铁：“丽丽，跳街舞吧，它会使你越来越帅。来！姐姐教你。”我开始跟姐姐学跳街舞了，为了让我更扎实地学会基本动作，姐姐把碟片调到交分解动作的画面。电视里的教练是个外国男孩，他示范的第一个动作是右脚迈出一小步，右手举在胸前，然后左脚、左手交替进行。
街舞最痛苦的训练是什么
1、那肯定是Bboy的力量训练和大招训练。力量训练是一个漫长坚信的过程，考研的是舞者的耐力和毅力；而大招的训练，则是舞者对于技巧的不懈追求，有时一个动作的训练要超过千次，甚至会出现受伤的情况。你可以去嘻哈公园去看看里面Bboy训练的视频，你就会明白，一名Breaking舞者的艰辛。希望我的回答对你有帮助。
2、地面翻转地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。
3、我原来就是跳B-BOY的，首先最基本的你要天天做体能练习每天300个俯卧撑（因人而定）300个仰卧起坐（因人而定）做一定时间的靠墙倒立学习倒立（在不会的情况下）回的话不练也可以。韧带的练习就是天天联系劈跨（有助于练习风车，TMS，AIR FLARE，头转等等。。
4、初练街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，万一伤到了，就贴上一贴跌打损伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天就好了，很有效的。
练街舞难的动作描写作文
跳街舞的作文 我正在看书时，忽然听到节奏强烈的音乐，探头一瞧，不得了了！姐姐正在跟碟片里的舞者疯狂地舞动地着身子。瞧！她头发一甩，胳膊一抬， *** 一扭，腿一蜷，来了个360度大转弯。哇塞，酷毙了！一曲跳完，姐姐见我看的入迷，便趁热打铁：“丽丽，跳街舞吧，它会使你越来越帅。来！姐姐教你。
学街舞作文1 很多人都有自己的爱好，可我最爱跳街舞了，它一直是我最喜欢的***活动之一。四年级的时候，妈妈给我报了街舞班，没学几次，老师就让我当班长。因为我记性好，跳得有感觉。刚开始时，学得非常简单，就是练基本功，我很快就学会了。后来，动作越来越复杂，越来越难学。
坚持跳街舞的日子，让我明白了坚持的力量。它不仅仅是一种运动，更是一种[_a***_]态度，一种对自我挑战的勇气。我学会了如何在挫折中找到动力，如何在困难中保持冷静，如何在失败中汲取经验。每一次的进步，都是我对自己的一次肯定，也是我对街舞的热爱更深一步的证明。
今天是我第二次学街舞，我非常兴奋，因为我们要学习更难的动作，不过更炫！我们的刑老师因为有事，所以今天换了一位老师，他姓王，以前教过我们一次。在我们玩的时候，王老师把我们召集起来，问我们：“街舞在你们脑海里是什么概念？”我摆出一幅超人的模样，说：“是一种很帅的舞蹈。”老师会心地笑了。
先放松放松，跟着节拍再来几遍。”我一听，深深地吸了一口气，又和着节拍跳起来。我就不信，这么简单的动作我都学不好。姐姐又发话了：唉，还是不行，像做广播体操，没有街舞的味道，街舞一招一式都讲究随性。你瞧瞧，老姐是怎么跳的。”姐姐随便摆了几个姿势，的确很轻松，很潇洒。
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