摘要：
怎么样的托马斯全旋才能算是漂亮？怎么样的托马斯全旋才能算是漂亮？托马斯全旋最早是一个体操动作，且在鞍马上进行。后来这个动作被引进到了健美操和街舞里，并成为了一个在平地上也能进行的技... 怎么样的托马斯全旋才能算是漂亮？
托马斯全旋最早是一个体操动作，且在鞍马上进行。后来这个动作被引进到了健美操和街舞里，并成为了一个在平地上也能进行的技术动作。这个动作的特点是左右双腿分开进行上下左右的互相交替的回旋，在脚不粘地的同时双手交替在地面上做支撑动作，在前后朝向时双手撑地，左右朝向时单手撑地。这个动作在进行的过程中，舞者的腰部不断地在空中画圆。总的来说，完成的托马斯全旋的技术并没有一个完全统一的要求标准。按照经验，舞者需要做到腾空高度高 、画圈幅度大、动作均匀且稳定三点才可以称为漂亮的托马斯全旋。实际上，对于这样一个较为复杂的技术动作来说，要提高运动表现，最为重要的是神经肌肉的配合以及整个动作模式的固化，毫不夸张地来讲，最好的练习方法就是不断地重复这个动作本身，由生涩到熟练。
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