摘要：
古典舞入门20个基本动作？零基础学古典舞入门要多久？为什么学古风入门舞感觉非常累？13岁了还能学古典舞么，如果能应该注意什么呢？古典舞入门20个基本动作？1/5中国舞的基本功大致可... 古典舞入门20个基本动作？
1/5中国舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，练习，手位练习，这些就是学习中国舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学到中国舞的精髓，也没有真正的了解到中国舞。
2/5其中抱腿练习分为三种：抱前腿：身体直立，双手白术脚后跟，慢慢向上抬起，完成动作后，双腿以反方向绷直成一条直线。
3/5抱旁腿：以抱前腿为基础的情况下，将一腿向后侧方向抬起，绷直放松状态。
4/5抱侧腿：身体俯卧，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手***小腿，两腿呈现90度直角。
5/5压腿也分为三种：压前腿，侧压腿，压后腿三种。注意在完成每一个动作的时候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撑这个动作，在自己能力有限的情况下，尽量不要勉强自己，强撑着去完成某个动作，否则后果自负。
零基础学古典舞入门要多久？
成年人零基础学习舞蹈，普遍的学习周期为
0月~3月入门期：通过三个月的学习对舞蹈具备辨别能力，可以通过自身分辨出舞蹈动作的规范性，并具备独立模仿及学习舞蹈的能力，可以按照自己的意愿学习喜欢的舞蹈风格。
3月~6月巩固期：通过三个月的学习对舞蹈具备自己的认识，对舞蹈学习的窍门及规律已经掌握，可以进行舞蹈的教学及演出。可以独立完成舞蹈学习及舞蹈动作的改编。
6月~12月提高期：通过长时间的舞蹈学习，对舞蹈形成自己的特有风格，养成了舞蹈学习中的良好习惯，对舞蹈有自己独特的见解，可以对舞蹈进行独立的编排，独立的教学，独立的改编，独立的演出，承担大型的舞蹈开场编排等舞蹈相关能力。
为什么学古风入门舞感觉非常累？
只有先练开软度，才能够更好的控制身体，起初压软开的时候，很容易情绪崩，心情烦躁，原因很简单痛呗。压完软开需要学会用软度，开始觉得踢腿都很难，正确的踢腿真的很累。但这些都只是开始，后面的把上训练，基训，体能都累到怀疑人生。
苦是真的苦，对于心智、身体上都是一种折磨。而且在训练前期，很难控制自己的身体，找不到原因，只能不停的练，直到练到一定的程度，花上足够的时间，才会慢慢的能够控制自己的身体。
13岁了还能学古典舞么，如果能应该注意什么呢？
我们两个同龄哦！我学拉丁的时间比你的长，我们舞蹈老师说：“学过民族舞的人，跳拉丁一般都不会太好。”根据老师的话可以推断出，如果去学古典舞也是同样的。不过若是真的喜欢，你就要放下之前所学的拉丁和拉丁舞讲究的所有东西，这样才可以学好古典舞。毕竟，古典舞和拉丁舞是两种相反内型的舞蹈。~~~~加油~~~~
