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今天给各位分享为什么练芭蕾舞腿直不了的知识，其中也会对芭蕾舞为什么可以让腿变长进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、多数舞蹈老师... 今天给各位分享为什么练芭蕾舞腿直不了的知识，其中也会对芭蕾舞为什么可以让腿变长进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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多数舞蹈老师的腿为什么不直
真正专业的舞蹈老师是会压膝盖的 但是压膝盖也只是说把膝盖骨压平压下去 也不会把腿压弯呐。你说的腿弯应该是天生的吧 而且不管是学习民族民间舞还是芭蕾舞都是会矫正身姿的 因为会天天上基训课 。
其实，有这种情况，但不完全这样。这是和学习什么舞种及舞蹈基训方式有关系的。在我国，舞蹈基本功训练主要的最常见的有两大体系，一个是芭蕾舞基本功训练法，另一种是中国舞基本功训练法。
现在大家都比较注重孩子的气质，实际上现在学的舞蹈都是刚刚起步，最基础的东西，在这个阶段，还是处于培养兴趣和孩子对音乐，节奏，节拍的认识。而且芭蕾一直都是强调开绷直的，所以不会的。
舞蹈生的搬腿搬上去了可是胯总不开,导致搬不直是为什么
是你的髋关节没有放松好。在舞蹈训练中，特别注意外开，这就需要髋关节很好的柔韧性和肌肉能力。在训练是很忌讳盆骨的松动，强调立胯，收胯，提胯，要将髋关节和下肢断开，这样做动作的时候才干净利落，不拖泥带水。髋关节的外开训练很枯燥，大胯和小胯都是我们在活动的时候要经常注意的地方。
搬正腿的时候，其实对前后叉的开度有一定的要求。如果下叉没有达到很好的程度，搬正腿的时候，承重腿就会弯曲，以减少由另一条腿带来的拉力。被搬的腿有时也会弯曲，也是同样的道理——腿部、胯部的韧带没有完全拉开。当然，要解决好这个问题，既要有正确的搬腿姿势，更要有良好的下叉训练。
腿的软开度不够。一般舞蹈搬旁腿腰老是斜着是因为腿的软开度不够。当我们竖叉无法打到180°时，站立搬腿基本上就是在“生拉硬拽”，上半身在使劲往回拉，腿却在往下掉。
搬腿时重心易失控，往往是因为软度不够和力量分配不均。提升软开度需通过踢腿、开胯，巩固则通过耗腿和控腿。站姿上，要均匀分散重心，保持脚趾、脚掌和脚后跟的力度平衡，腰部挺直，避免松腰送胯影响动作效果。记住，搬腿不是一蹴而就的，需要反复练习。在训练中务必注意安全，最好有专业指导。
首先，因为软度不够，所以搬腿时，需要费很大力气，整个人的注意力都集中在腿上，对于重心的稳固，很难注意。所以日常练习时，要学会用更多方法获取和巩固软开度，比如“踢腿、开胯”等获取软开度，用“耗腿、控腿”等动作巩固软开度。
成年人学芭蕾舞常见问题解答
1、) 收腹收胃，每次我试着收腹的时候胃就弹出来了，而且会变成憋气，是不是我呼吸方法有问题？你收腹的方式是把气提起来憋在胸口了。这也是导致你“耸肩”的原因之一。要“沉肩”必须把气放下去，觉得气集中在肚脐上方。然后用肌肉的力量收腹。
2、确定自己的兴趣。对于那些零基础的成年人，如果想要有效的学习芭蕾，首先要做的事情，确定一下自己是否对学习芭蕾有兴趣。首先可以直接上网了解一下芭蕾的相关知识。如果了解了这些知识，对于学习芭蕾还是有很大的兴趣，这种情况下就可以着手做其他的准备了。
3、) 胃和肚子的肉是最难减下去的，但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看上去身体是匀称的。 在把杆上，大家都会注意站立姿态。收腹收胃。其实在平时生活中也需要这样，无论是站立还是行走。还有站立的姿态从上到下：脖子伸长，肩膀打开，挺胸，收腹，立腰，自然呼吸。感觉人往高里长。
4、学习基本的芭蕾姿势：芭蕾舞的基础是姿势和动作的正确性。学习正确的站姿、脚位和手臂姿势，以及基本的转身和跳跃动作。坚持练习：芭蕾舞需要长时间的练习和重复，以培养肌肉记忆和技巧。每天坚持练习，逐渐增加时间和难度。注意身体保护：芭蕾舞对身体的要求较高，容易受伤。
5、成人芭蕾只是一种叫法，就是成年后开始学习芭蕾，一两年内要完成旋转时不现实的。旋转、跳跃需要肌肉的支持，天天练习也要三年左右。不过学习芭蕾可以有效的提高你的艺术修养，而且有助于你身体的健康。形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾，习惯称为形体芭蕾。
6、学习芭蕾前，首先要确定自己是否对芭蕾有兴趣。可以先上网了解一下相关知识，如果仍然对芭蕾感兴趣，就可以开始准备学习了。最重要的是，零基础的成年人要持之以恒地学习芭蕾。按时上课，合理安排时间，进行长期不间断的训练，才能看到学习成果。在学习过程中，与其他学员多交流也是非常有益的。
为什么跳芭蕾舞会变成肌肉腿
跳芭蕾舞会变成肌肉腿有以下原因：肌肉锻炼：芭蕾舞的动作需要舞者进行大量的肌肉锻炼，特别是腿部肌肉。通过反复的跳跃、旋转、扩展等动作，可以增强和塑造腿部肌肉。这使得芭蕾舞者的腿部肌肉线条明显，看起来更加结实和有力。
芭蕾舞腿粗并不是粗的要死的虚胖，而是肌肉。芭蕾的站姿和腿版型是有很大关系的，会让小腿的赘肉变成肌肉，但不至于很长肉。芭蕾舞训练非常强调下肢能力，但不够重视训练中出现的腿型问题，其一是许多人大腿过粗。
大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得[_a***_]人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉，芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋，内侧肌大有可为，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效；既增强了能力，又会消耗多余的脂肪，关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限，不能有所忽略。
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