摘要：
爵士步算基本功吗？以张艺兴取名的团队？这就是街舞2什么时候录的？托马斯是不是有了基本功就能穿起来？请问男人40岁还可以练习双力臂，人旗，倒立俯卧撑吗？爵士步算基本功吗？当然算啦！爵... 爵士步算基本功吗？
当然算啦！爵士步可是爵士舞的基础舞步之一，当然也可以被视为一种基本功。😄
爵士舞是一种充满活力和创造力的舞蹈，它融合了现代舞、街舞、芭蕾舞等多种舞蹈元素，形成了独特的舞蹈。而爵士步作为爵士舞的核心步伐，其重要性不言而喻。
通过学习和练习爵士步，舞者可以掌握基本的节奏感和协调性，为后续的舞蹈动作打下基础。同时，爵士步的多样性和变化性也能够激发舞者的创造力和想象力，让他们在舞蹈中展现出更多的个性和魅力。
除此之外，爵士步还能够帮助舞者提高身体的柔韧性和灵活性，增强身体的协调性和平衡感。这些都是成为一名优秀舞者所必备的基本素质。
因此，可以说爵士步是爵士舞的基本功之一，对于想要学习爵士舞的人来说，掌握爵士步是非常重要的。当然，要想成为一名优秀的舞者，还需要不断地学习和练习，不断提高自己的舞蹈技巧和表现力。💃✨
以张艺兴取名的团队？
在2021年播出的综艺节目这就是街舞第四季里张艺兴队伍取的名字叫核心武器战队，队员们都是来自各个国家的顶级舞者，因为一个共同的爱好跳舞而聚集在一起比赛，玩，这个节目收视率还是很高的，看到他们在台上跳舞也满足了国内一些爱好街舞的观众朋友的心愿，还挺不错的。
这就是街舞2什么时候录的？
《这就是街舞2》是在2019年录制的。节目于2019年5月18日在优酷首播。这一季的导师阵容包括易烊千玺、罗志祥、韩庚和吴建豪。节目一共12期，以peace、love、respect以及battle为核心，打造一场渲染艺术与竞技的同时，追求爱与信仰的街舞盛典。
托马斯是不是有了基本功就能穿起来？
托马斯在街舞当中的地位是非常高的，就像篮球中的扣篮是一样的地位。因此，光有了基本功还不行，必须还要有手臂的力量，而且核心的力量也占据主导地位。所以要完成街舞动作的王牌，托马斯必须要刻苦训练，而且还要有一定的基础力量。
熟能生巧，多做才能游刃有余地完成托马斯动作
请问男人40岁还可以练习双力臂，人旗，倒立俯卧撑吗？
本人46岁，集中健身和跑马拉松约3年，目前可以做人旗、双力臂、单手俯卧撑，俄挺、前水平、单手引体向上、倒立俯卧撑仍在练习当中。我认为，只要有一定健身基础，不急于求成，结合网络上详实的练习方法和教程，慢慢练这些所谓神技，并不是很难得事情。
首先可以肯定的说是可以的。即使是八十岁了，只要经常锻炼身体，并注意方法也没问题。因为街健不比力量举这类需要大重量，大负荷的运动。它只是利用自身体重作为负荷。
虽然人一过三十岁，随着年龄越来越大，身体的基础代谢率会变得越来越低。不管是体能的恢复，还是肌肉的生长都会受影响。
但是，如果经常锻炼身体，身体适应了这种节奏，还是会有效抑制这种机体功能下降的情况。
所以，就算是已年过四十也没问题。最多是可能慢点。但还是有方法补救的。
再说，国内外都有实例证实，年龄并不是限制运动的关卡。而且，健身在一定程度上能提高身体基础代谢率，提升机体功能。对于老年人还有延缓衰老，促进钙的吸收作用。
双力臂的快速进阶方法
我们都知道做双力臂比较有难度，但是再难，也是有方法加快进度的。
事实上，双力臂可以分解为两个部分，以单杠为界，单杠以下为第一部分，这部分其实就是引体向上，也即把身体拉上去；单杠以上，则是把身体撑起来，这部分可以看做是曲臂伸的动作。
这两个部分最难的地方就是中间的衔接部分，这部分有个技巧，就是把身体拉上去时，一定要尽量拉，最好是胸要拉到杠处。
我自己本人街头健身有5年了，也见到了不少年级比较大的人在练，有的还不只是会人旗、倒立撑，就连俄挺也有人练会。
当然，40岁的年龄练这些还是有一定难度的，但是，题主已经可以负重15kg引体向上、靠墙倒立撑、龙旗，那就足够说明目前的基础水平是足够的了，下面我就给你一些建议来帮助你进步更快。
1.动作训练、力量训练结合
街头健身的训练无论是哪个神技都是分动作和力量，动作的[_a***_]就是动作模拟，这个练习需要在每次训练开头，热身之后去练习，主要是寻找肌肉发力模式。就像双力臂的动作发力模式是一个近似“C”的曲线，而不是直上直下。又如人体旗帜的顶肩发力，这些都是需要在状态好的时候去找的。
其次就是力量训练，根据我自己的经验，基础越扎实，进步越快，普通标准俯卧撑建议最低40，标准引体向上建议15，达到这个标准再去训练街头健身动作是比较好的状态，虽然说5个左右引体向上已经可以做到双力臂了，但这里面需要特别多的技巧，而且容易受伤。
2.训练难度
不要选择太简单的动作训练，为了达到双力臂， 你需要想的是每次都要比上一次训练拉高才能更快进步，而不是一直拉普通引体向上，这也是很多人引体向上能拉很多，但是不会双力臂的原因之一。
