芭蕾舞把杆擦地,芭蕾舞把杆擦地组合***

摘要： 芭杆是什么？芭蕾舞的基本功一般要学多久？怎么安排一节芭蕾形体课啊？怎么安排一节芭蕾形体课啊？芭杆是什么？芭杆运动是一位住在伦敦的德国舞蹈演员，Lotte Berk，在她背部受伤后，...

1. 芭杆是什么？
2. 芭蕾舞的基本功一般要学多久？
3. 怎么安排一节芭蕾形体课啊？
4. 怎么安排一节芭蕾形体课啊？

芭杆是什么？

芭杆运动是一位住在伦敦的德国舞蹈演员，Lotte Berk，在她背部受伤后，想出了把芭蕾舞常规训练和她的常规康复治疗结合起来的一项运动。1959年在伦敦正式成立第一家芭杆运动工作室，当时的名人琼·科林斯（JoanCollins）和芭芭拉.史翠珊（Barbara Streisand）都会定期来进行芭杆运动练习。

芭 杆是一项芭蕾和普拉提的新型态结合体，以芭蕾舞蹈动作为基础，伴随动感的音乐节拍，利用弹力绳、弹力球及小哑铃等小器械做普拉提肌力训练，重点增加强度、 灵活性、 耐力和动态稳定性。

芭蕾舞的基本功一般要学多久？

芭蕾舞基本功一般要学2-4年方能体现出芭蕾舞者的气质。

 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求

怎么安排一节芭蕾形体课啊？

课次 教 学 内 容一 1、介绍本学期教学内容、要求；芭蕾形体课特点及作用；2、学习芭蕾形体基础训练：手形、手的基本位置、把杆基本练习、上身姿态、脚的位置；3、芭蕾形体专项素质练习。二 1、复习学过的芭蕾形体基础训练；2、学习芭蕾形体扶把基础训练：蹲、擦地、小踢腿、划圈；3、芭蕾形体专项素质练习

怎么安排一节芭蕾形体课啊？

课次 教 学 内 容一 1、介绍本学期教学内容、要求；芭蕾形体课特点及作用；2、学习芭蕾形体基础训练：手形、手的基本位置、把杆基本练习、上身姿态、脚的位置；3、芭蕾形体专项素质练习。二 1、复习学过的芭蕾形体基础训练；2、学习芭蕾形体扶把基础训练：蹲、擦地、小踢腿、划圈；3、芭蕾形体专项素质练习

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