摘要：
不是跳舞的怎么跳古典舞？中国舞的基本功可以助长吗？什么是拉伸？怎么拉伸？不是跳舞的怎么跳古典舞？跳古典舞需要细腻的表现和高度的技术水平。对于不具备跳舞基础的人来说，需要通过学习和实... 不是跳舞的怎么跳古典舞？
跳古典舞需要细腻的表现和高度的技术水平。对于不具备跳舞基础的人来说，需要通过学习和实践来逐渐掌握舞蹈技巧。
首先需要掌握正确的体态和姿势，并且理解舞蹈音乐的节奏和节拍。
然后，需要通过练习基本的步法和技巧，如跳跃、转体、抬脚等，逐渐提高舞蹈的技术难度。
最后，需要通过不断地练习和演练，不断完善舞蹈的表演技巧和艺术感染力，把古典舞蹈的美妙和精髓展现得淋漓尽致。
如果你不是专业的舞蹈演员，想要跳古典舞，可以参照以下步骤：
首先，你需要掌握一些基本的舞蹈技巧和姿势，这可以通过参加舞蹈课程或找一些专业的舞蹈老师来学习。在学习的过程中，你需要认真听取老师的指导，并尽可能地模仿老师的动作。
其次，你需要了解古典舞的音乐节奏和韵律，这可以通过听古典音乐或找一些古典舞的视频来学习。在掌握了一定的音乐基础后，你可以尝试着随着音乐节奏跳舞，感受古典舞的韵味。
此外，你还需要适合的舞蹈服装和鞋子，这可以让你更好地展现出古典舞的风格和特点。同时，注意保持身体的柔韧性和灵活性，进行适当的热身和拉伸运动，以避免在跳舞过程中受伤。
总之，跳古典舞需要一定的舞蹈基础和技巧，但如果你认真学习和练习，相信你也能掌握这种美丽的舞蹈艺术。记得保持耐心和坚持，相信自己，你一定可以跳出优美的古典舞姿。
中国舞的基本功可以助长吗？
中国舞的基本功是可以助长的
不过需要及时补充营养。并不代表说。你跳舞就马上回长高。比如你在发育阶段来练习舞蹈。同时,营养的补充非常及时,这个是有帮助的。如果进行一段时间正规的体形训练,如芭蕾或古典舞的基训,会拉长体形,比如驼背、缩脖子或膝盖有些弯的自然形态都会得以纠正,这样也许会有小小的增高。但要注意,一些不正确或太激烈的软翻训练如果压迫到脊椎,也许会使一些发育中的孩子不再长高。
什么是拉伸？怎么拉伸？
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拉伸是让肌肉或筋膜或韧带或神经得到应有的伸展和放松，从而能够更好的提高身体运动表现，或缓解疼痛。
中国有句古话叫筋长一寸寿延十年，中国古代说的筋，就是现在解剖学中所说的肌肉，肌肉分为肌腱和肌腹，肌腹的伸展空间是非常大的，大部分的拉伸都是在拉肌腹。肌肉如果过于僵紧，会造成我们的关节活动受限，很多人胳膊抬不起来，弯腰手摸不到地等，太僵紧也容易出现拉伤等，所以健康的人体需要保证每一块肌肉的延展度。同时拉伸也会塑造肌肉修长的线条，使人看上去很苗条和高挑，就是典型额穿衣显瘦脱衣有肉！
很多人以为拉伸是在拉韧带，这种说法是错误的，或者说拉韧带的做法是危险的，韧带是用来固定关节的，弹性非常小，如果把韧带拉松，关节就会失稳而产生损伤，只有一些关节很僵紧，影响活动度的人才需要拉韧带活动关节，瑜伽当中的阴瑜伽就是一个很好的拉伸韧带等结缔组织的运动。而其他派系的瑜伽和我们日常所做的拉伸，都应该以拉伸肌肉为主！
还有一些人需要做神经的拉伸和松动，这就更需要专业的教练或者医生去做，切勿盲目模仿！
你想拉伸哪里，可以说一下，每一块肌肉或者身体的每一个部位拉伸的动作都不一样！
