摘要：
二十四一式太极拳口诀？太极拳的招式名称？练云手可以提高基本功吗？二十四一式太极拳口诀？一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手... 二十四一式太极拳口诀？
一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
太极拳的招式名称？
24式太极拳招式：
1.起势 2.(左右)野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.(左右)倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势
.答案:
起势： 1两脚开立、两臂前举、屈膝按掌
2.左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅： 转身抱球、跟步后坐、虚步分手
4.左右搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5.手挥琵琶： 跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂
6.左右倒卷肱： 转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌
7.左揽雀尾： 转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8.右揽雀尾： 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9.单鞭： 转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
练云手可以提高基本功吗？
练云手可以提高基本功吗？
练云手可以提高基本功。太极拳的云手，是太极拳中最重要的基本手法，它是太极拳中的门面手法，是太极拳中的千手观音手。武练太极拳的云手，可以锻练云手快速的发力，云手的快速发力可以和鬼手某保全比快。太极拳的云手文修时讲究刚柔并济，行云流水。习武人讲究的云手练法，以快速多变，牵一发而动全身，所有的劲力都展现在云手上，云手它可以随机多变，稳准狠的发力，让桃战者胆寒。牵一发，而动全身的太极拳中的云手，重在表现的是，身体能面对全方位的挑战，面对来自四面八方的直线劲力，和上下垂直重力。在面对全方位，多元化的挑战时，云手利用太极拳独有的，坐腕
展掌，松指的掌法，来面对挑战者。云手利用腰部的灵活旋转，裆部的圆裆，配合提肛吊肚，沉肩坠肘带来的云手一系列的独到特有的发力技巧。
云手充分利用下肢的稳定性，利用上肢力量上的发力配比平衡。让云手发力时，通过下肢位移，上肢连速迅猛的发力。云手发力时通过上肢运动，坐腕，展掌松指，沉肩垂肘，念肩拔背***的支持。让云手化力，发力双力并用，才能一帆风顺，顺风又顺水，用云手的劲力可以彻底秒杀挑战者。
如何正确的运用云手劲力的发力，它必须要在身
体放松时，用一松十紧的劲力技巧，就是平时要注重基本功的训练。平时修练时，自然呼吸，全身放松，在太极拳套路训练时，上肢运动，肩，肘，腕部要有整体感，三个上肢关节的灵活，圆滑才能把云手的劲力练出来。云手的锻练，特别注重的是太极拳掌法上的坐腕，展掌，松指是关建。
太极拳运动中，手是两扇门，全靠它***。（开关门）。技击时的云手是太极拳中接力，化力，发力的重要手段，被放倒者往往不得其解，这就是它的神奇所在。正确得法的将太极拳的多元化的技击技巧，攻击能力释放出来，全靠锻练云手时的松，缓，匀，慢，一松十紧的传统武术的精典修练方法，在太极拳中的云手这一式中，被诠释得淋漓尽至。文修时的太极拳的云手，通过左，右缠絲劲的圆滑配合，下肢位移时的腰胯合力的介入支持，让修练者的远端未稍神经血管，得到一松一紧的锻练。对有肢体障碍的患者有康复的作用。太极拳的云手在行拳时，如行云流水，舒展大方。一个看似简单的太极拳云手，包含了人体二维立体空间中力学的大道理。好好得法的锻练它，太极拳的云手，它会给你带来绝妙神奇的功力。这就是我对云手可以提高基本功的回答。欢迎点评。
