摘要：
你认为早晨第一杯水喝什么最好？有何依据？古典音乐对当代社会的影响？古代人起床时间？你认为早晨第一杯水喝什么最好？有何依据？早上起来喝什么水最好？早上起床当然是喝开水是最好的，并且最... 你认为早晨第一杯水喝什么最好？有何依据？
早上起来喝什么水最好？早上起床当然是喝开水是最好的，并且最好是温开水，水分最好在20-50度，因为这个温度的水的活性，张力和密度是最接近人体的细胞液和血液的，是可以更好的帮助补水的。另外这个温度的水，早上喝不会***肠胃，不会引发肠胃疾病，即便是平时喝水，也建议不要喝过凉的水，以免引发胃肠痉挛，腹泻等等。
特别是有心脑血管疾病的人一定不要喝凉水，尤其是在早上，并且是冬天的早上，水温过低会引发血管收缩，造成血压升高，甚至是血管破裂。另外早上饮水最好不要喝一些甜水，特别是蜂蜜水，很多人早上起床后，有喝蜂蜜水的习惯，而早上喝蜂蜜水，会造成血管的也稠度增加，不利于心脑血管疾病的控制，因为本身经过一晚上的代谢身体会丢失很多的水分，血液就会浓缩，这也是为什么心脑血管疾病发病总在晚上，尤其是半夜，如果早上再喝蜂蜜水，会增加这些风险。
除此以外，还需要注意，早上喝水不建议一次性喝的过多，建议喝400ml的水，但是最好分两次喝，这样既能很好的补水，又不会给肾脏增加负担。对于有一些慢性疾病尤其是心脑血管疾病的人来说，不仅仅要注意早山补水，还要注意晚上睡前1-2小时最好喝一小杯水，年纪较大的人，半夜起夜的时候建议也补充一小杯温水最佳。
早上起来为什么要喝水？
清晨喝水能稀释血液，润肠通便。主要是因为一夜的睡眠，身体中的水分会蒸发一部分，晨起排尿也占了一部分，这是身体中得水分含量会下降，血液会浓缩，皮肤容易发干，特别是干燥的季节和地区，更要注意补水。
缺水的危害：
- 对中老年人而言，血液浓缩容易导致脑卒中、心梗等疾病风险增加。
- 对年轻人而言，身体缺水会出现咽喉、口腔、皮肤感觉干燥。
- 对于肾结石、尿道结石或痛风及高尿酸患者，水尤其重要，足量的水分可以避免长时间尿液浓缩、血液浓缩而导致结石生成和痛风发作。
喝白开水有需要注意什么？
1、温度，白开水最适宜温度在10～30℃，到这个用于日常生活很麻烦，也不可能每次喝水测量，所以具体温度只要不太凉或太热，身体感觉舒服就好。
2、避免热水，60℃就会导致蛋白质缓慢变形，世界卫生组织也提出，超过65℃的液体会烫伤口腔和食道，增加致癌风险。
3、注意冰镇水，冰镇水的温度会***消化道血管收缩，也不利于消化功能，小朋友及老人需要注意，身体健康的年轻人，只要身体可以承受，也没什么问题。
4、不要快速，大量饮水。一次性快速大量喝水会增加心脏负担，糖尿病、心脑血管疾病和肾脏疾病患者尤其需要注意。建议每次200～300ml，分几次缓慢喝下为宜。
除了白开水还能喝其他水吗？
有一部分人有早起喝蜂蜜水或淡盐水的习惯，这种选择因人而异，因为增加了糖与盐的摄入量，而我国饮食中这两项是最容易超标的，所以不会明确推荐蜂蜜水和淡盐水，尤其对于糖尿病、高血压、肾脏疾病人群还是建议以白开水为优选，不过个人选择和喜爱值得尊重，身体健康最重要。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
一般的话一天之内人应该喝7到8杯水，俗话说一日之计在于晨，所以这就体现了早上的那一杯水有多么的重要，那么这杯水你有没有想过到底应该怎么喝？
首先就早晨的第一杯水应该喝白开水，白开水是天然状态下经过多层净化处理之后的，里面的微生物已经在高温度下被杀死，开水中的镁元素对身体健康是很有好处的，含有镁元素的水对预防心血管疾病有好处。
有很多的人认为喝淡盐水对身体健康有好处，于是早上起来就开始喝淡水，但是这种想法是错误的， 早晨起来就应该饮用一些白开水，让血液很快的得到稀释。
我们在早晨起来喝水的时候应该喝大概80度左右的白开水，它比较能透过细胞膜，促进新陈代谢，增强人的免疫能力。只要是习惯喝凉开水的人它的新陈代谢的能力就比较好。
您好，我是一名在医院工作多年的药剂师，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题！
作为七大营养素之一的水，它被人们称为“生命之泉”，可想而知它在营养素之中所占到的地位了。要知道水分大约能占到人体的比重的60%左右，换句话讲人体一大半以上都是水。我们所能看到的人体皮肤、肌肉、各项组织等，大部分的组成成分都为水。如果从营养学角度来说，相较于其他营养素而言，如果人体一段时间不摄取或许还能维持几周，甚至有些情况下在病理状下，人体存活好几年，但如果人没有水，却最多只能活几天。我们在许多电影之中，所看到的某人在沙漠之中因为极端缺水，最后只能变为累累白骨的桥段绝不是危言耸听！
所以如何更科学、合理的补充水，确保人体吸收水值得最大效率，这是我们在营养补充之中非常重要的一个话题，甚至于在坊间所流行的“八杯水养生法”，也是有一定的道理的，因为篇幅的关系，在此就不详细介绍了。我们来跳回到问题本身：究竟晨起时我们第一杯水选择什么好？
基本上对于任何一个人而言，晨起养生是非常有效果的，也是一天之中最佳的一个养生阶段。人体在经历了一晚上的睡眠之后，身体是极端缺乏水的。即便睡眠时我们是处在相对静止的环境下，但我们身体的器官和组织仍然在产热，仍然有能量的消耗！
这时一杯清水的摄入，不但能及时补充人体一晚上所缺失的水分，使人充满活力，更可以起到起到冲洗胃部残渣的功效；除此外，晨起的一杯水，还可以促进人体的血液流通，能使人尽快恢复精神、提神醒脑；并且晨起的一杯水能一定程度上软化粪便，有助于排宿便、清肠毒，对预防便秘有一定积极的功效。
最后我们再来探讨一下，晨起喝什么样的水比较好。虽然网上也有一些喝蜂蜜水的说法，但一般情况下我们建议喝清水即可，而且是略微温热一点的水。在喝水时尽量小口小口的喝，这样吸收会更彻底一些。
如果您喜欢我的问答，欢迎关注头条号：【沐歌夜谈】。我会定期分享一些药品应用及营养养生知识，谢谢大家！
谢邀！这就要根据不同的人，不同的情况，或爱好而论，我是正常的情况下，一杯白开水，而这段时间早起一杯红糖姜茶，因为我有点胃寒，喝了二十多天了，好多了，建议也有胃寒的朋友也试试呗！
古典音乐对当代社会的影响？
第一，极大丰富了当代社会的艺术宝库
现在联合国对人类遗产主要分为两类，一类是物质文化遗产，一类是非物质文化遗产，而音乐就属于非物质文化遗产一类。它是人类艺术的重要表现形式之一，与绘画、文学创作等形式一起，构建了人类伟大的精神宝库。
而古典音乐则为这个艺术宝库做了很多贡献，当我们谈及“经典”这类含有精华、结晶一类的词语的事物时，总是不由自主的谈及古典音乐，甚至也产生了听古典音乐比听流行音乐更有内涵的观点，这也是对古典音乐价值的认可。
第二，极大改善了当代人的精神生活
我们现在很难想象如何在没有音乐的环境里生活，从早上起床的闹铃，到视频里的背景音乐，到大街上各个店铺里放的用来吸引客户的音乐，再到晚上睡觉时用的催眠曲等等，我们每天的生活无时无刻不在音乐的环境下。
但在这其中，古典音乐的作用更为重要，它不仅是当代生活的组成部分，还是精神生活的重要构成。古典音乐并不仅仅是单纯的旋律、旋律，而且其包含的对人性、普世价值观、特定***的思想，极大的填补了当代人缺乏的精神世界。让我们在每天忙于物质生活的时候，能在古典音乐的环绕下，对着自己的内心做深入思考。
第三，极大完善了医疗手段，提升了治疗效果
这个功能的出现，是超乎了当当代人的意料之外的，有谁能想到音乐还能用来治病？虽然在中外的古代，曾经出现过一生用音乐治病的案例，但毕竟只能是个案，而没有形成体系。而在古典音乐产生之后，辅以现代社会的医疗条件和水平，对一些无法用正常医药治疗的疾病，如抑郁症、精神疾病等却可以产非常好的效果。
当前在一些心理治疗机构里，心理医生都会推荐患者去听一些古典音乐，对患者的身心健康有非常大的帮助，能让其在不吃药品、不***、不受痛苦的情况下，潜移默化的痊愈起来。
古代音乐对当代社会的影响还有很多方面，比如莫扎特的音乐适合做胎教音乐，提升孩子的智商等等，类似的功能不胜枚举。
古代人起床时间？
五更即凌晨3到5点起床
一更，夜从黄昏始，即19到21点，一更在戌时，称黄昏，此时太阳已经落山，天将黑未黑，天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏，此时人们仍在活动；
二更，定昏人不静，即21到23点，二更在亥时，此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了，人定也就是人静；
三更，即23点到次日凌晨1点，三更在子时，名夜半，又名子夜、中夜等，这是十二时辰的第一个时辰，也是夜色最深重的一个时辰；
四更，即凌晨1到3点，四更在丑时，名鸡鸣，又名荒鸡，是十二时辰的第二个时辰；
五更，即3到5点，五更在寅时，称平旦，又称黎明、早晨、日旦等，是夜与日的交替之际，这个时候，鸡仍在打鸣，而人们也逐渐从睡梦中清醒，开始迎接新的一天。
到此，以上就是小编对于早上跳古典舞的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于早上跳古典舞的好处的3点解答对大家有用。
