芭蕾舞脚尖怎么跳教学,芭蕾舞脚尖怎么跳教学***

摘要： 芭蕾舞立脚尖的方法？芭蕾舞，怎样立脚尖？芭蕾舞立脚尖的方法？首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立，而是脚掌绷起来的时候，脚...

1. 芭蕾舞立脚尖的方法？
2. 芭蕾舞，怎样立脚尖？

芭蕾舞立脚尖的方法？

首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。

其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立，而是脚掌绷起来的时候，脚趾的第一节和脚尖一起立在地上。

时间长了，跳芭蕾舞的女孩子脚都生满了老茧并且变形。在足尖立起来的一刹那，是下肢肌肉和腹肌共同用劲的轻轻一跃，让足尖立了起来。

芭蕾舞，怎样立脚尖？

第一步 面朝扶把,双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡,两脚平均受力。

第二部 慢慢地以半脚尖撑地,同时脚跟离地。

第三步 如果穿的是芭蕾足尖鞋,可以继续完成脚尖站立。

第四步 慢慢地脚跟回归地面。

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