肚皮舞需要古典舞基础吗,肚皮舞需要古典舞基础吗女生

交换机 2024-12-03 18

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摘要： 最近迷上古典舞了，感觉跳古典舞很练气质，能否推荐好的培训学校？东方舞好还是古典舞好？普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？最近迷上古典舞了，感觉跳古典舞很练气质，能否推荐好的...

1. 最近迷上古典舞了，感觉跳古典舞很练气质，能否推荐好的培训学校？
2. 东方舞好还是古典舞好？
3. 普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？

最近迷上古典舞了，感觉跳古典舞很练气质，能否推荐好的培训学校？

强烈推荐北京舞蹈学院继续教育学院非学历继续教育（培训）简介

北京舞蹈学院继续教育学院坚持北京舞蹈学院“高水平的普及教育”的办学方向，非学历继续教育（培训）涵盖北京舞蹈学院各专业方向课程内容，同时不断推出符合继续教育的各种特色课程和精品课程，并将其作为今后学分互换的基础和依据。目前，已在全国多个省市不定期开设多类舞蹈培训班，旨在服务于在职人员的提高型培训、相关待业人员的就业型培训与社会各阶层人员的素质型培训。其舞蹈教学质量得到社会各界人士的广泛好评。

专业与课程介绍：

（1）中国古典舞：古典舞基本功训练、身韵、水袖、剑舞、教学法。

（2）中国民族民间舞：云南花灯、东北秧歌、安徽花鼓灯、胶州秧歌、海阳秧歌、蒙族舞、藏族舞、***尔族舞、朝鲜族舞、傣族舞、古典舞基本功训练、教学法。

（3）芭蕾舞：芭蕾舞基本功训练、爵士舞、性格舞、教学法。

（4）中国舞蹈编创：编导技法（独舞、双人舞、三人舞、群舞）、现代舞基本功训练、素材。

（5）现代舞蹈编创：编导技法（独舞、双人舞）、现代舞基本功训练、素材。

（6）少儿舞蹈编创：编导技法（少儿舞蹈方向）、现代舞基本功训练、素材。

（7）国际标准舞：拉丁舞：伦巴、恰恰、牛仔舞、斗牛、桑巴；摩登舞：华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹。

东方舞好还是古典舞好？

都很好，东方舞也就是肚皮舞，东方舞十分开放，十分活泼并且还有显著的瘦身效果，年龄不限，想要改善肢体灵活度，想要瘦身和增强个人魅力的女生可以选择东方舞。

跳古典舞是要舞蹈基础的，古典舞舞姿还是非常复杂的，同时技术难度非常高，运动的幅度也很大，需要关节韧带和肌肉柔韧性强才行，因此跳古典舞的时候对于舞蹈的基础要求还是非常大的。首先在跳古典舞的时候会发现，这时候由于人体是随着特定的音乐而舞动，这要摆出不同造型的，所以会呈现出不同的情感，能够不知不觉的让身体的活动以及协调的能力都更好，同时还可以让感情表达更为丰富，还可以有效的增强的体质。

古典舞属于有氧运动的一种，经常跳古典舞，可以让心肺功能得到有效的增强，同时还可以帮燃烧脂肪、减轻体重，对于增强身体中的代谢也是很有意义的，还可以让的肌肉负载能力有效得到上升。所以坚持跳古典舞，能够帮助促进呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，同时还能够起到锻炼身体的功效。跳古典舞可以起到训练形体效果，这样对陶冶心灵也很有[_a***_]，通过跳古典舞能够让身材更为挺拔，而且还可以让形体更修长，特别是对女性朋友们来说，在学习古典舞之后，这时候会发现身体曲线变得更加幽美更加玲珑。跳古典舞的人还能帮助培养出积极向上的一个状态，这样能够让更健康更乐观。

普拉提、瑜伽、肚皮舞，哪一个能在短期内速成？

这三个属于不同的学习方向。

普拉提属于康复类的训练技术，主要讲究的是通过学习腹式呼吸激活腹横肌，以此增强核心稳定，从而循序渐进，学会控制肌肉，通过建立正确的动作模式，来改善身体机能，避免伤害，同时亦能解决由于功能不足肌肉代偿而引起的肌肉损伤，比如久坐导致下背酸痛或者颈椎问题，这些都是可以通过普拉提来解决的。

瑜伽源于印度，讲究修身养心。通过不同体式的练习以及调息的呼吸法、冥想法等，达成训练目标。流派众多，各有特色。体式训练更多的是改善柔韧性和关节活动度，而其他方面的训练就有更多哲学和文化范畴的内容了。

肚皮舞属于舞蹈类的训练。需要的是对韵律及节奏的把握，技巧方面比普拉提和瑜伽简单很多，但是要跳的出色，还是需要一点天赋的。如果自己锻炼，愉悦身心可以，但是如果涉及表演，还需要有体型体态方面的锻炼，当然也需要一些先天的条件。[呲牙]

实际上，我觉得每一项都不那么简单，都需要足够的投入才能达成，找一个优秀的教练也是必须的，这三项靠自学基本上很难迅速达成，而且技艺类的学习，不仅在于理论学习，更需要刻意练习，这是枯燥且痛苦的，成功需要的是时间和坚持。所以没有一个可以速成，但是不开始永远也成不了 选一个喜欢的方向，开始就行了。也可以都学，三者也是有想通之处的，完全可以都精通[耶][耶][耶]

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