拉丁舞基本步教学0基础儿童?
1、坐姿:双脚后跟相连、下肢放松,双腿分开,上肢放在腰后;
2、正旋步:脚尖向外,双腿同时蝴蝶一动,反复;
3、侧旋步:腿膝围拢,一只脚前一步,另一只腿直起跟反弹,以侧方式移动;
4、扭腿步:保持坐姿不变,扭动膝盖,右膝先上翻然后后翻,左膝先背翻然后前翻;
5、踢脚步:保持坐姿,上肢垂直向上,右、左膝盖交叉,向外踢腿;
6、紧贴步:坐姿,右脚迅速翻滚到左脚脚台,左脚紧贴地板作滑动,右、左脚踢叉翻滚,然后变化次序继续移动;
7、轻旋步:根据步骤1和3双脚快速撞击,上身重心向前,右腿右转,左腿出去,变换顺序循环练习;
8、蹲踢步:保持坐姿,首先双膝蹲踢,上身重心向左右变换,右腿右转,左腿出去,轻蹲和踢腿相结合,变换顺序练习。
儿童拉丁舞教学?
二十五分钟热身活动 头部、肩部、胸部、腰部、芭蕾手位、拉丁站姿、拉丁腿形插地 三十分钟恰恰基础 恰恰音乐节奏、转胯练习熟悉音乐、恰恰追步练习 休息五分钟 三十分钟 恰恰基础 恰恰左右换重心、左右追步三恰恰、恰恰方形步 基本是以上节奏来上课,前半节课复习,后半节课讲新的步子,然后串起来。
三岁半小朋友开始学拉丁舞第一步是怎么学?
培养兴趣:首先要确保小朋友对学习拉丁舞有兴趣。可以播放一些拉丁舞音乐,观看一些有趣的拉丁舞表演视频,让小朋友感受到舞蹈的魅力,激发他们的兴趣。
找到合适的舞蹈学习机构:寻找专门教授儿童拉丁舞的舞蹈学习机构或老师。确保他们有丰富的教学经验和适合儿童学习的教学方法。
学习基本动作:在开始正式学习拉丁舞之前,小朋友可以先学习一些基本的动作和姿势,如站姿、手臂动作、基本步伐等。老师会根据小朋友的年龄和能力设计适合他们的动作。
跟随音乐节奏:拉丁舞强调与音乐的配合,小朋友可以通过跟随音乐的节奏进行简单的舞蹈动作练习。可以选择一些简单明快的拉丁舞曲目,让小朋友感受到音乐的节奏感。
练习基本舞步:学习拉丁舞的基本舞步是非常重要的,如恰恰舞、桑巴舞、伦巴舞等。老师会逐步教授这些基本舞步,并帮助小朋友进行练习和纠正动作。
培养舞台表演能力:除了学习舞蹈动作,还可以培养小朋友的舞台表演能力。可以让他们参加一些小型的舞蹈演出或比赛,锻炼他们的自信心和表演能力。
请注意,每个孩子的学习进度和兴趣爱好不同,所以要根据小朋友的实际情况和能力来安排学习***。同时,要保持学习的愉快和轻松,让小朋友在学习中享受舞蹈的乐趣。
第一步学习拉丁舞的基本功:
1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候速度要快,下降的时候要控制住下降的速度,尽量拉长小腿线条,注意脚跟不要触到下级楼梯。
1.2、趴青蛙:这个是个比较象形的说法,此动作的作用在于开跨。趴青蛙重点:双腿脚跟并拢,松膝盖,两脚弯曲。接触地面,跨位离腿不要远,上身尽量全部贴到地面。
1.3、压脚背练习:先跪在地板上,臀部坐在膝盖上,等脚背慢慢被拉开。再把身体躺下去,注意不要用头部把整个身体顶起,而是尽量使上身与地板接触,交背发力,把膝盖顶起离地,保持。
1.4、拉大小腿:做在地上,先双手拉住脚大拇指,用身体背部呈圆形去拉,尽量舒展背部线条。然后双手放在臀部后,勾起脚掌,使得脚跟离地,但是小腿依然要贴住地面,接着转换成甭脚背。这个动作可以练习小腿和大腿。