摘要：
我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？舞蹈培训班的钱交了能退吗？依托文娱内容布局，今日头条如何联动... - 我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
- 我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
- 舞蹈培训班的钱交了能退吗？
- 依托文娱内容布局，今日头条如何联动探索“小而美”的微综艺？
我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
像对于久坐一族的办公人员，下班学一学舞蹈有益身心，但这里我推荐一款：舞韵瑜伽。
舞韵瑜珈有舞蹈的优美和韵律，又有瑜珈的拉伸延展等。
舞蹈的优美和韵律配合着音乐，可以充分地愉悦身心，这里不是重点，重点是舞蹈的动作都是一个个经典的瑜伽动作的串联，每一个体式可运动到一定的肌肉、筋膜和骨胳，通过呼吸又加强内脏的运行，而且还极有可能启动你从未或长久未运动的部分（久坐一族很多部位有可能退化而不自知）。
瑜伽的稳、健、软、平衡和灵活不知不觉就可拥有。
美在舞蹈中塑就。
我每天都坐在办公室，下班后我想去锻炼一下，学习什么舞蹈好呢？
像对于久坐一族的办公人员，下班学一学舞蹈有益身心，但这里我推荐一款：舞韵瑜伽。
舞韵瑜珈有舞蹈的优美和韵律，又有瑜珈的拉伸延展等。
舞蹈的优美和韵律配合着音乐，可以充分地愉悦身心，这里不是重点，重点是舞蹈的动作都是一个个经典的瑜伽动作的串联，每一个体式可运动到一定的肌肉、筋膜和骨胳，通过呼吸又加强内脏的运行，而且还极有可能启动你从未或长久未运动的部分（久坐一族很多部位有可能退化而不自知）。
瑜伽的稳、健、软、平衡和灵活不知不觉就可拥有。
美在舞蹈中塑就。
看你喜欢什么风格的，比如爵士舞，古典舞，钢管舞，或者街舞都比较适合初学者，入门很容易，也特别好上手，你可以去西安泷舞了解了解，那是一家专业培训舞蹈的学校，有开这些课程，教学和师资力量很强，你有兴趣的话可以去泷舞看看
舞蹈培训班的钱交了能退吗？
可以退 ，如果不给退，可以找当地教育部门。这个我经历过，孩子曾在某小学缴纳了六千元借读费，结果在那里读了一年，按照每年一千元计算，那么不在借读了，学校应退我五千元，我去找校长，校长说不能退，我说那好说，我去报社求助，校长当时就说；跟你开玩笑那，不过现在没有钱，等有钱了退给你，我说；那好说，我就在你办公室里等，无论白天还是黑夜都不走，校长你可以报警，校长说；那我帮你借点吧，于是找来会计说；你看看出去借五千元钱退给你，不一会，感觉根本会计就没离开学校，钱就给我了。
依托文娱内容布局，今日头条如何联动探索“小而美”的微综艺？
6月21日，一档由华帝独家冠名的宫廷饮食文化传承探索节目《我在宫里做厨师》在今日头条和西瓜视频“悄无声息”的上线了。首期由“蛙哥”苏有朋化身御膳体验官兼乾隆皇帝，带着网民探寻乾隆养生秘方——八珍糕。引爆回忆杀的蛙哥清宫造型+贴切夏至季节养生之道的“十常”保健操和八珍糕，不但在满足养生需求的基础下勾足了大家的味蕾，更是赚足了眼球和热度，从而实现了收视率与口碑的双丰收：刚刚上线便引发全网热度，微博主话题阅读量破千万。首期播放量随即也破千万，微博综艺话题榜持续高居第四。
《我在宫里做厨师》这档微综艺之所以能获得高开的走势，离不开节目的创意营销布局，但这一切都是在今日头条及其公司旗下的“头条+西瓜+抖音”为主的多个产品平台和不同的内容生态上得以展开。
《我在宫里做厨师》是今日头条对短***背后领域更多商业模式的一次探索，但这次探索依赖于今日头条及其公司旗下的文娱生态内容布局。透过《我在宫里做厨师》，字节跳动整个***生态的联动和扩张正在彰显。
《我在宫里做厨师》就是基于联合制片人***推出的一款时长仅为15分钟的微综艺节目。除了布局微综艺，今日头条还和非虚构原创短***制作方Aha***和自媒体新世相等达成关于短剧和访谈节目等类型的短***形态的合作，即《恋爱时光餐厅》《人生牌局》等多款短***节目。
