摘要：
女孩学芭蕾舞利弊？芭蕾舞演员腿长要求？芭蕾压腿有哪些？女孩学芭蕾舞利弊？好处：学习芭蕾，对我们的气质、形体都有好处。通过圳练，能够纠正你平常的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼... 女孩学芭蕾舞利弊？
好处：学习芭蕾，对我们的气质、形体都有好处。通过圳练，能够纠正你平常的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使你保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对你的骨骼特别有好处。
坏处：烧钱。
女孩学芭蕾舞的利弊如下：
好处 。可以改善形体，提高身体协调能力，练习耐性和意志，提升气质，增强自信。
坏处 。如果年龄较小的女孩学习芭蕾舞，可能会影响骨骼的发育，导致骨骼变形。
由于芭蕾舞需要持续不间断的练习，可能会对孩子的身体造成一定的压力。
芭蕾舞演员腿长要求？
身高不能太高，双手在身体两侧水平展开，两中指尖的距离等于身长，腿长(从大腿根部算起，不是从腰算起)比上身长多20CM以上，脖子长脑袋小，简称“三长一小”不过这是理想条件，绝大部分的舞者都达不到就是了。
芭蕾舞者的一般身材是，腰和手臂都比较细但是腿比较粗。然后要量身体比例,从脖子后面第三个脊椎开始到***根,再从***根到地面,两个长度相比较,最好腿要长到10个以上,然后要你展开双臂量臂长,最起码要与身高差不多.然后会让你蹲下,看看会不会倒,如倒了说明根腱短.然后要你跳几下,观察肌肉类型.最后是看你的脚背,软度大部分人都是可以后天解决的所以不是很重视,另外软度太好也会影响控制能力
芭蕾压腿有哪些？
压腿可以舒展腿脚的肌腱与筋膜，同时促进血液循环以及减轻肌肉的疲劳感，而踢腿可以最大限度地伸拉腿部的韧带，塑造腿部肌肉的线条。腿部的训练有很多种方式，除了有前、旁、后方位的区别外，还有压、踢、搬等方法上的不同。其中压腿属于静力拉伸，踢腿属于动力拉伸，每次压过之后，必须进行踢腿的练习。由于踢腿是比较剧烈的运动，有助于提高腿部的力量和线条延伸的效果。
压前腿
No.1
右手扶把，身体45度角面对把杆，左脚放在把杆上，成前腿姿态。
No.2
