摘要：
完全没舞感的，怎么学跳舞？怎样跳舞才能有力？怎样自学舞蹈？完全没舞感的，怎么学跳舞？可以先来培训机构体验一下，看看自己喜欢什么舞蹈，适合什么舞蹈。目前来说学爵士舞的比较多，现在的舞... 完全没舞感的，怎么学跳舞？
可以先来培训机构体验一下，看看自己喜欢什么舞蹈，适合什么舞蹈。目前来说学爵士舞的比较多，现在的舞蹈培训机构很多人都是从零基础开始学习的，所以你不必担心自己学不会跟不上之类的。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。跳爵士舞的可以提升女生的气质，增加魅力。
爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到全面锻炼。
跳爵士舞的女是一般都非常自信，身体协调性也非常好。爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
怎样跳舞才能有力？
零基础开始学爵士，切忌不可急躁，一定要稳扎稳打，练好基本功，踏实的训练。
1、跟不上节奏的原因，就是因为动作不熟悉，对这个舞蹈不熟练，那么把这个舞默跳个百八十 遍，一直练习，绝对进步。
2、动作没力度，那就需要多做体能训练，增加对肌肉的练习，找到爆发力。像仰卧起坐、抬腿 、平板支撑、俯卧撑等每天做个白个肯定能训练到肌肉。
3、跳舞没感觉怎么办。每天自己对着镜子一个一个动作摆，必须到位，摆完一个八拍，然后把 刚刚的动作连起来跳个百八十遍，到位后，往后依次叠加一个八拍一直到所有的舞蹈动作都跳完 。
这么练习后，一听音乐你就肯定有感觉，下意识做出动作。
不管什么舞种都需要扎实的基本功，像爵士舞、街舞等流行舞种是最不能忽略练习的。前期需要 进行大量的有强度的力量训练，其次注意琢磨做每个动作的发力过程，做出有力的感觉。其实最 重要的还是多练习啦。
怎样自学舞蹈？
根据你对自己学舞蹈目标的描述，个人觉得报班是比较稳妥的办法。
不管报不报班，有一些自学舞蹈的方法，分享一下：
第一，你可以找一些舞蹈教程，带分解动作的那种，跟着学；然参加学校的舞蹈社团，多去舞房练习，还可议和同学一起交流。
第二，可以下载一些专门的舞蹈***，跟着学。如果觉得跟不上的话，可以使用“镜面”、“慢放”“A-B循环”等功能帮你扒动作，这些功能在中舞网***上，就有哟~（为了鸡腿，小编厚脸皮打个广告，害羞脸~）。
第三，舞蹈节奏感很重要，自学舞蹈可以多听音乐，跟着音乐练习身体的律动。
希望这些方法，你能用得到~
也许你是个天才（笑脸~），自学成为一名好Dancer，
只要持之以恒、愿意努力，并且有途径，方法得当，没有什么做不到的。自学舞蹈虽然不是一朝一夕可以跳出成就来，但是只要坚持下去还是能收到不错的效果的。如果你没有舞蹈的底子，等天气暖和了，建议跟着跳广场舞。
广场舞算是一种大众舞蹈课，其中很多跳的非常好的，一看就受过专业训练，我觉得当得起"老师"，主要还是免费的。并且舞蹈种类繁多，只要有精力，可以选择一种，也可以选择多种，然后光明正大的学习就好了。
除此之外，还可以买来光盘自己在家里学，多看多练，不用出家门就有专业老师教课。也可以在网上找视频资料，自己跟着跳。
还是那句话，只要够努力，什么都可以！
到此，[_a***_]就是小编对于爵士舞跟不上怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于爵士舞跟不上怎么办的3点解答对大家有用。
