摘要：
芭蕾舞演员在在旋转时为了增高转速应该怎么做?物理原理是什么？11岁女孩学什么舞蹈长高？健身练什么可以长高？芭蕾舞演员在在旋转时为了增高转速应该怎么做?物理原理是什么？先把身体张开，... 芭蕾舞演员在在旋转时为了增高转速应该怎么做?物理原理是什么？
先把身体张开，旋转中把手脚缩回来；物理原理是根据动量矩守恒原理，四肢张开，让身体的转动惯量增大，同样的转速可以获得更大的动量矩，手脚缩回，身体转动惯量减小，转速则增大
11岁女孩学什么舞蹈长高？
1、拉丁舞
拉丁舞是一种难度比较高的舞蹈，要求身体有极好的协调性以及力量，因此对于体能方面也有要求。拉丁舞是一种比较有气质的舞蹈，很适合小女孩从小学习。
2、民族舞
小女孩学民族舞也很有气质，民族舞丰富多样，可以轻盈潇洒，也可以热情洋溢。民族舞很多时候会涉及到维族舞或蒙古舞以及藏族舞等舞种，能让身体十分灵活。
3、芭蕾舞
芭蕾舞作为舞蹈中最高级的舞蹈，同时还是难度系数最大的。其他许多舞蹈都可以“半路出家”，练上一段时间就能学会了，但芭蕾舞可没有那么简单，许多家长都会让孩子从小学习芭蕾舞，芭蕾舞是最有气质的舞蹈。
4、街舞
街舞是一种运动性很强的舞蹈，在跳舞的同时还能锻炼身体，虽然说不像拉丁或芭蕾那样有气质，但是女孩子跳街舞也可以很潮很酷，这也是一种风格。
从小学习舞蹈，对孩子的智力发展、身体素质、意志品质的培养以及审美能力的培养都起到了重大的作用。
健身练什么可以长高？
只能说长高与锻炼有一定的关系。之前常听人说：“经常打篮球，个子会变高。”这个应该主要来源于，打篮球的人，个子都普遍高一些。就像我，之前也时不时的打篮球，但也没感觉个子有啥变化，该多高还是多高。这个有的时候应该还是需要看自己的骨骼的吧！不过有些健肾锻炼对长高确实是有一定好处的。
这些锻炼有利于长高
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑等运动，都是比较利于长高的，但也并不是单纯的做这些运动就可以长高的，如果你是因为缺钙而造成的个子长的慢，光靠锻炼不补钙照样是不行的，会进一步造成钙的缺乏。
像经常跳跃的运动是有利于长高的，你也可以试着跳跃用手摸树枝、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。这样对长高是有一定好处的。
运动与长高有着不可忽视的关系。
有调查显示，一个有运动习惯一年的孩子比没有运动习惯的同龄孩子高出1-2cm，经常运动的孩子比不爱运动的孩子成年要高出5cm左右。
适当的运动可以促进身体新陈代谢加速、促进睡眠、促进生长激素的大量分泌、对骨骺软骨增长有良好的***作用，这些对身高增长有帮助，尤其是生长激素，更是长高必要因素。
负重运动（举重、拉力器等）
格斗运动（跆拳道、散打等）
力量运动（拔河、摔跤等）
过度运动（大于自身情况的所有运动）
这些运动不宜作为成年以前经常练习、训练项目。对于还处于生长发育的孩子来说，身体组织发育并不完整，大重量的体力运动容易导致骨骺软骨损伤。
关于身高，国内普遍流传18基本定型，20很难再长，25骨骺线闭合的观点，实际上这是错误的，像我就是大三用了一种精油长高了3.5cm，实际上长不长高和骨骺线是否闭合没有关系，我很多高中同学都在大学长高了，20以后长高的例子太多了，之前也看过很多二三十岁的女网友生完孩子后突然长高了，那些医生说这个病那个并治不好点是因为他们治不好，他们做不到而已，就以为别人跟他们一样做不到 ，实则是无知和无能限制了他们的想象而已
你好，很高兴回答这个问题。
我们的身高的增长具体是由什么控制的了？通过锻炼真的能长高吗？
我们先来了解一下决定我们身高增长的一个重要原因，那就骨骺线的闭合问题。
那什么是骨骺线了？
骨骺线是一层软骨，这层软骨不同于那种终身不骨化的软骨，它是用于生长的软骨，有它在的一天，就会不停的继续骨化，从而使我们的长骨不断生长。当骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。
当青春期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。
我们在青春期发育后，骨骺线闭合之后，就不会再长高了，因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。
骨骺线模糊了，是表示要闭合了，但是 下肢的闭合会比上肢晚一些。男生会比女生晚一些（这也是性发育，激素分泌的效果）。
骨骼线闭合的年龄
