摘要：
蔡依林在《花蝴蝶》MV里的的芭蕾舞旋转专业术语叫什么？芭蕾转圈怎么突破两圈？芭蕾吸腿转的技巧要求？20几岁了还能练习软功，做出这么优美的芭蕾舞动作吗？蔡依林在《花蝴蝶》MV里的的芭... 蔡依林在《花蝴蝶》MV里的的芭蕾舞旋转专业术语叫什么？
她那是fouetté turn，中文挥鞭转，发音参考一楼。楼上的，pirouette才不是那么转的呢。。。 吐槽一下蔡依林，芭蕾不能照她那麼跳的，因为没有很久芭蕾基训的功底，她转的真的很难看。。。= =
芭蕾转圈怎么突破两圈？
坚实的平衡：确保你有坚实的平衡点，通常是站立在一个脚尖上。你需要通过练习平衡动作和芭蕾舞课程来提高平衡的能力。
确定正确的姿势：确保你的姿势正确，包括正确的姿势、伸直的腿和挺直的身体。正确的姿势可以帮助你更好地控制旋转。
动作控制：掌握正确的踢腿、转体和身体控制技巧。你需要练习旋转的力量和速度，以确保能够完成两个完整的圈。
眼睛焦点：为了保持平衡和控制，你需要保持固定的眼睛焦点。将目光放在一个静止的物体上，不要让目光离开，直到旋转结束。
芭蕾吸腿转的技巧要求？
1. 较高。
2. 这是因为吸腿转是芭蕾舞中的一种技巧动作，需要舞者具备较高的柔韧性和力量。
舞者需要将迅速收起并转动，同时保持身体的平衡和优雅的姿态。
3. 在芭蕾舞的训练中，舞者需要经过长时间的拉伸训练，以增加腿部的柔韧性。
同时，需要进行核心肌群的锻炼，以增强身体的稳定性和力量。
此外，舞者还需要通过不断的练习和反复的动作训练，来提高吸腿转的技巧水平。
20几岁了还能练习软功，做出这么优美的芭蕾舞动作吗？
当然可以，从头练也不是太难，如果你软功比较好的话（身体不硬邦邦的）不用花带大功夫，但是要吃苦，自己在家可以试着抻抻筋，平时活动肩膀把肩膀往后展，但主要是要把大腿的筋抻开，你可以先试着双腿并起来坐在床上，双手往前够脚尖慢慢来，腿一定要绷直，最好慢慢试着把脚面绷起来，或者站着往下弯腰够脚最好脸能贴到腿上，还可以爬在床上，把腿往上抬，手从上面够脚，然后握住脚腕头和身体也要随着往后仰，一定要保持好平衡，这个抻脖子还有大腿的筋，等到这三个动作不成问题了，可以试着劈竖杈，横杈还是要慢慢来，等你把大腿那里的筋抻得差不多了还要老师帮你才能劈横杈或者你可以在劈树杈后慢慢转动身体试着劈横杈。 我以前是练过体操，说难也不难，但你这个年龄，如果练芭蕾课能就要受点罪，不过如果能坚持住就不迟，学费应改不是很贵，我学舞蹈的时候还很小不记得学费是多少了 祝你成功 多练,多学,多看!
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