摘要：
为什么冬季腰腿疼的多了？为什么冬季腰腿疼的多了？谢谢邀请！天冷了，腰痛毛病的人越来越多，出现在各个年龄阶层的人们身上。那么腰痛到底是从何而来？腰痛应该如何治疗呢？有些人劳累过度，没... 为什么冬季腰腿疼的多了？
谢谢邀请！
天冷了，腰痛毛病的人越来越多，出现在各个年龄阶层的人们身上。那么腰痛到底是从何而来？腰痛应该如何治疗呢？
有些人劳累过度，没有得到很好的休息，就会容易腰疼，而有些人是因为着凉得了腰疼，更多的人是因为，体力劳动或者姿势不注意才得了腰疼的毛病。
冬天为什么容易腰疼？腰疼怎么办？
第一，着凉
在冬季，着凉很普遍出现。特别是上班一族，在午休时，如果平时趴着睡，容易把腰部露出来，那么就很容易着凉，就意味着可能腰疼。通常的表现则是腰直不起来，如果值的话就会疼。
这个时候依然应该尽量躺着，减少活动的必要。同时注意腰部的保暖，如果效果太差的话，可以选购一个护腰。时尚腰部的保暖对我们每个人都很重要。而在冬季里，女性因为穿着都比较清凉，所以更容易出现腰疼的毛病。
冬天为什么容易腰疼？腰疼怎么办？
第二，腰肌劳损
腰肌劳损出现的原因有很多，但更多的是因为太过劳累或者长时间姿势不到位，导致腰部出现的问题。常见的比如一些白领和司机，都容易出现腰肌劳损的问题，而一些体力工人，他们也有腰肌劳损的问题。这个病时好时坏，休息时可减轻也有可能加重，首先就是通过锻炼，缓解腰肌劳损的问题，同时要注意姿势的问题，或者进行一些膏药敷贴推拿***、药物治疗等等。
因为冬季比较寒冷。有的是受了风寒，天气一冷，关节疼，腰腿疼都可能发生，要提前注意保暖，穿厚点衣服，腰腿疼也能缓解一些，尽量少外出，在家里多活动，减少腰腿疼的发生。
也许很多人纳闷，为什么腰腿痛冬季是高发季节？这主要和外界环境变化有关，由于腰腿痛的诱因不一样，针对各种状况写一下，其实夏天也有一个阶段会导致腰腿痛发病，只是由于短暂而被忽视！
降温与疼痛
可能有的人会想，天气变化身体到底发生了什么？为什么很多人会由于这种变化造成腰腿痛的发生或者加重？这是由于长期腰腿痛的人，多数伴有肌肉和筋膜的损伤，例如，腰肌劳损、臀中肌综合征、梨状肌综合征等。
像这类问题，如果突然的降温就会导致肌筋膜对于外界***作出反应，多数是由于变冷而收缩，如果这个时候肌肉本来就存在疼痛，这种紧张会导致局部供血循环变差，缺氧缺血导致疼痛变重，也会进一步***神经诱发症状。
也有的人本身没有症状，可是肌筋膜已经存在痛点，平时这些痛点是失活的，但是在外界的***下，失活的痛点变得活跃，疼痛就会发生，有的肌肉紧挨着神经，就会诱发坐骨神经痛，像臀中肌和梨状肌综合征最普遍！
腰腿痛的诱因
谈到腰腿痛，可能最多的人想到的是腰椎间盘突出症，实际上造成腰腿痛的原因可不仅限于此，像腰臀肌劳损概率是远高于腰椎间盘突出症的，这是由于腰椎间盘突出症时间长了之后，势必会诱发不同程度的腰臀肌劳损。
痛点的解除
如果是腰臀肌劳损诱发的疼痛，或者有的人在冬天会出现下肢的疼痛、发凉，都可以在相应的部位找到痛点，可以通过***的方式来解除，一般一个痛点以疼痛感觉舒服的力度***5分钟左右，每天一次即可，坚持可让痛点消除。
保暖很重要
如果有腰腿痛的人，一定要注意保暖，不管是腰部还是臀部，在受到寒冷***的时候，是可以诱发症状的，这个时候多穿一点会减低这种问题发生的概率，不管什么时候疼痛出现，观察一下不消失的话，及时就诊解除即可！
这种情况是真实存在的，在门诊的时候，一到冬季出现腰腿疼痛的朋友就多起来了，大家会认为是由于天气变冷导致了这些朋友出现问题，事实可能和您想的不一样，一般出现这种情况是由于平时腰椎就不是特别的好，是由于天气的变化诱发了症状的出现。
天气的变化、气压的变化会导致我们身体出现反应吗？
其实天气的变化到底会不会导致腰、腿疼痛的人增多，还是有一定争议的。有些人认为天气变化会导致疼痛，有些人认为不会！
然而很多人都有这个体会，那就是天气变凉、或者天气变化的时候会出现膝盖或者是腰、颈部会不适、甚至疼痛，年龄越大这种体会越明显（包括我自己），对于这种情况有很多的解释，但是目前没个定论：
●天气变冷的时候，人们的活动减少，在腰、腿部的血液循环会有明显的下降，所以会容易出现疼痛。
●天气变冷的时候，我们的身体为了保证重要脏器的血供，会将主要的血流流向躯干，保护重要脏器，四肢的血管会有明显的减少。
●天气变得寒冷以及气压的变化，会导致我们身体骨骼周边的肌肉、肌腱以及筋膜出现紧张，诱发炎症反应，导致疼痛。这种解释，谢医生个人是比较支持的，大家可以想象一下，如果我们不戴手套，在寒冷的户外拿手写东西，是不是会发生颤抖或者是僵硬感？
但是任何事总有人有不同的看法，谢医生以前曾经看过一篇报道，这篇文献统计研究了近10年的因腿疼住院的患者病历并与患者住院当时的天气做对比，结果发现没有明显的相关性。
其实这个事儿太纠结是否合理没啥重要性，只要咨询颈椎、腰椎或者是膝盖不好的患者就可以得到答案，那就是这样的患者往往在天气变化之前就会有一些疼痛的预兆，而且这些朋友们往往在日常生活当***别注意保暖，因为一旦出现局部的寒凉，比如天气变化的时候脖子上没有带围脖，很可能就会出现颈部的疼痛。
所以无论是临床经验和患者的感受来说，天气变化容易导致慢性疼痛发作这种情况，谢医生认为，还是确实存在的。
就比如我们拿颈椎和腰椎的疼痛举例来说，很多朋友平时不是非常注意保护自己的颈椎和腰椎，长时间的低头或者是葛优瘫造成了颈部以及腰部周边肌肉、筋膜的紧张，平时就会出现一些小的炎症反应，偶尔会觉得疼痛，休息以后就会好转，所以很多人并不会太在意，认为自己平时是非常正常的。
但是当天气变化的时候，气压以及温度的改变诱发了局部炎症反应的加重，出现了疼痛，那么很多朋友就认为是天气变化引起了问题，埋怨气天气不好，却不考虑自己平时是否注意正确合理的使用了颈椎、腰椎以及膝关节。
●首先当然是保暖了，比如平时多关注一下天气预报，在天气有可能变凉之前要多准备一些厚的衣服，不要因为穿一些厚的衣服显得臃肿，而故意穿太薄的衣服。
