摘要：
三沙软芭蕾鞋和硬芭蕾鞋有什么区别？芭蕾舞鞋用什么材料制作？芭蕾舞怎么立足尖不穿鞋子不痛？三沙软芭蕾鞋和硬芭蕾鞋有什么区别？你的问题有歧义哦你的软芭蕾鞋是指软底足尖鞋还是软底的芭蕾练... 三沙软芭蕾鞋和硬芭蕾鞋有什么区别？
你的问题有歧义哦
你的软芭蕾鞋是指软底足尖鞋还是软底的芭蕾练功鞋
如果是练功鞋
鞋底有两块小皮子
又叫猫爪鞋
这种鞋不能让你的足尖立起来
芭蕾舞鞋用什么材料制作？
芭蕾舞鞋主要有两种：软芭蕾舞鞋和足尖鞋。根据专业水平和舒适度这两种鞋分别又可以分成多种鞋型和鞋款。下面将为大家介绍一下主要的芭蕾舞鞋款型。
软底芭蕾舞鞋
软底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者拥有的第一双芭蕾舞鞋，并且将伴随其舞蹈生涯一直存在。软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。软底芭蕾舞鞋可以让舞者的脚更舒服，帮助舞者在课堂上更好的练习技术。软底芭蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。软芭蕾舞鞋拥有完整的皮革鞋底(多为幼儿、儿童和初学者使用)，有时我们也会称之为“分割鞋底”，脚掌和脚后跟中间用皮革鞋底分开。 这样可以让足尖站立更加舒服。
足尖鞋
足尖鞋英文为Pointe shoes或toe shoes，均***用较硬的材料制成，用以支撑住脚。前脚掌和脚跟支撑足弓。鞋子顶部的一部分，即鞋头，***用硬质材料，以支持脚趾和脚掌。合适的足尖鞋对于舞者的表演来说十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要进行掰鞋，以便让鞋更舒适合脚。
软底芭蕾舞鞋贯穿芭蕾舞演员的整个职业生涯。更专业的舞者才会使用足尖鞋，但是力量训练课还是需要穿软底芭蕾舞鞋。
芭蕾舞怎么立足尖***鞋子不痛？
首先要练脚背，身体的软开度，稳定性和控制能力，还有肌肉的力量。先穿软底练功鞋，***足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，腿部外开训练，小腿的力量训练，有了一定的稳定性和控制能力以后，再穿上足尖鞋再开始芭蕾的基本动作训练。（不过这需要一个很漫长的过程）需要坚持不懈。
脚尖站立如果习惯了，也没什么痛苦的，刚开始穿上时，肯定有点不习惯，或是磨脚，发现脚趾上有点痛感，发红或磨出小泡时就要注意用上护创膏来进行保护。也可以用点纱布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就没什么感觉了，就像穿平常鞋一样，不用担心。
想要立足尖，必需穿专门的芭蕾足尖鞋。这类舞蹈鞋十分独特，它的底普遍比通常的练功鞋要硬，并且脚尖垫有软木板或是是缩小得很紧实的厚纸垫。想要跳芭蕾舞，还要把脚挤入那样的鞋子里，而且坚持刻苦的训练。
我觉得，高脚背不仅是产生视觉上的艺术美，并且在实际上的立足尖中，也可以合理担负身体部分的重量。根据脚背力量及其脚尖均衡的训练，高脚背的芭蕾舞者因此可以主要表现更出色。并非说立足尖就一定损害脚趾和脚型，立足尖也并不是平常人想象的那样，一味地把满身重量都放到脚尖那1个平面上。而是要根据全方面的训练，锻练舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再多方面体态的训练调节重心点，那样在立足尖的那时候就可以合理地降低在脚尖平面的工作压力。
芭蕾舞踮脚尖：正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。
