摘要：
古典舞需要下腰吗？古典舞坐姿造型？零基础学古典舞初学者入门教学？初中生学什么舞蹈好，古典舞怎么样？古代女子有什么体育运动可以丰富日常生活吗？古典舞需要下腰吗？古典舞需要下腰。中国古... 古典舞需要下腰吗？
古典舞需要下腰。中国古典舞最重要的运动特征就是以腰为轴，一切发自腰，腰是带动上下身的枢纽，是保持全身的重心和平衡的主要关节，是控制全身各个关节灵活运动的重要部位，是使舞蹈动作具有美感的主要因素，“舞蹈动作的巧不巧，美不美，要看腰巧不巧，美不美”，所以练习下腰是必须的。
古典舞坐姿造型？
古典舞的坐姿造型是非常重要的，它要求舞者保持优雅、端庄的姿态。舞者通常会坐在地上或椅子上，背部挺直，肩膀放松，腰部微微前倾。双腿交叉或并拢，脚尖轻轻点地，保持身体的平衡。手臂可以放在膝盖上或轻轻抱住自己，手指展开，呈现出柔美的曲线。舞者的面部表情要柔和，眼神专注而温柔。整个坐姿造型要求舞者展现出内外兼修的美感，以及对舞蹈的专注和自信。
你好，古典舞的坐姿造型是非常重要的，它展现了舞者的优雅和稳定性。以下是一些常见的古典舞坐姿造型：
1. 莲花座：莲花座是古典舞中最常见的坐姿，舞者将双***叉放在身前，膝盖尽量靠近地面，同时保持身体挺直，背部挺直，头部和颈部保持放松。
2. 半莲花座：与莲花座类似，但舞者只将一只***叉放在身前，另一只脚平放在地面上。
3. 跨腿坐：舞者将一只脚放在另一只腿的大腿上，保持身体挺直，背部挺直，头部和颈部保持放松。
4. 凤凰座：舞者将一只脚放在另一只腿的大腿上，同时将两只手伸直放在身体两侧，手掌朝上，双臂保持挺直。
这些坐姿造型都要求舞者保持身体的平衡和稳定性，并注重身体的线条和姿势的美感。
零基础学古典舞初学者入门教学？
步骤/方式1
准备位：手兰花指状，双手背在身后左右髋关节处，手指向斜下方身体的内侧相对。
步骤/方式2
插腰位：手兰花指状，虎口张开，拇指外分，双手贴在腰的斜前位置
步骤/方式3
山膀位：手臂在身体的旁边起至90°，小臂内旋，腕部下按外推成弧形，肘部稍曲。
步骤/方式4
初中生学什么舞蹈好，古典舞怎么样？
感谢邀请！首先要听听孩子的意见，如果她主观上不想学，请最好的老师也学不好。同时要多听听老师的意见，结合她实际的情况，看她适合学习什么舞蹈。我所能给出的意见就是这么多，学舞蹈的毕竟还得请教专业老师。知道的就是这么多，希望能够对你有所帮助。
初中生，想学舞蹈有很多选择的。拉丁、古典、民族、爵士、街舞等等都可以。
如果题主的目标是古典舞的话，是非常不错的选择。学古典舞有很多好处：
1、纠正形体、提升气质，缓解驼背、肩、颈、腰的问题。使得身形提拔、气质出众。
2、压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。
3、人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。
5、塑身健身的效果明显。
6、睡眠质量会提高、精神焕发,充满活力
7、减少很多不健康的活动
8、增强自信和对生活的热爱
古代女子有什么体育运动可以丰富日常生活吗？
前言：中国古代女子体育运动有着悠久的历 史，早在 170 万年前到 4 千年前，就有了最原始初级的体育运动，随着时间的推移，封建思想越来越严重，在那个男尊女卑的年代，对古代女子的束缚也越来越多，女子必须遵循“三从四德”，也不得随意外出，大户人家的，必须久居深闺，大门不出二门不迈，这样严重影响了古代女子的日常体育运动，但是到了唐代，这个特殊时期（唐朝是历朝历代最开放的国家），唐代女子可以不必墨守成规，也可以自由出入家门，自由恋爱，某种程度上，也推动了女子体育项目，丰富了女子的日常生活。
一，唐代体育项目空前丰富，有蹴鞠、角抵、秋千、竞渡、 弈棋、武术，舞蹈等，既有传统项目，也有新兴的体育活动。
在古代封建社会体制下，古代女子们遵循三从四德，相夫教子，不得随意外出，大门不出二门不迈，甚至都不能和陌生人说话，遵循男女授受不亲的理念，使古代女子的***生活严重的限制，但是到了唐代这个相对开放的时代，尤其是武周时期，女子地位稳步升高，不但可以随意出入家门，可以自由恋爱，可以找一些***项目丰富自己的生活，甚至女子还能做官，那么我们来盘点一下，唐代女子有哪些体育活动可以丰富日常生活呢？
1.女子舞蹈：唐朝是个经济文化相对开放的国家，长安城热闹繁华，都城内青楼艺馆林立，舞蹈作为一种体育***项目以及朝堂，艺馆的常见项目。舞蹈在唐代发展尤其迅速，不单单艺馆，青楼，跳舞者众多，即便是普通百姓女子，也热衷于舞蹈。古代女子舞蹈不仅仅是***，健身更是一种技能技艺。
2.女子蹴鞠：蹴 鞠是古代的足球游戏，它作为一种体育项目不仅可以锻炼身体，而且还可以丰富日常生活，蹴鞠开始于春秋，汉代得以发展，在唐代极为盛行。但唐代以前，由于受到种种束缚，女子不能从事这种活动，而到了唐朝 ，女子地位稳步提高，女子就参加了进来蹴鞠，而且很流行，从宫中到社会普通百姓家都能看到女子蹴鞠的身影。
王建的《宫词》中就有“寒食内人长白打”的诗句，记载了宫中女子的蹴鞠活动。
3.下棋弈棋：下棋作为一项普及的体育活动可不是男子的专利，在唐朝，我们不仅可以看到男子吟诗对酒，把酒言欢，下棋弈棋。女子！照样可以，唐朝的女子们，可以堂而皇之的聚拢[_a***_]下棋弈棋，吟诗作赋。
二，古代女子体育活动的发展进程轨迹，女子体育活动的兴盛和衰败
中国古代女子体育运动有着悠久的历 史，早在 170 万年前到 4 千年前，就有了最原始初级的体育运动，随着时间的推移，到了春秋战国时期，我国奴隶制向封建制过渡，社会 经济、政治、文化科学开始第一次***展。女子体育也蓬勃发展，但在发展中有曲折。到了汉代发展与停滞并存，而到了唐代，古代女子体育进入了全面繁荣期，但到了宋明清时期，随着封建理教思想的禁锢，女子束缚越来越多，譬如遵循三从四德，不得随意外出，男女授受不亲等等，古代女子体育走向没落，濒于绝迹。
总结语：综上所述，古代女子的体育活动，***项目，在各个朝代发展各自不同，以唐朝为例，女子体育活动进入了繁荣昌盛期，体育活动已经进入了寻常百姓家，上到皇宫大院，下到普通百姓，体育活动非常普及，也丰富了普通百姓的日常生活，唐代女子，体育活动不仅仅局限于跳舞，秋千，等常规项目，就连***运动量较大的蹴鞠，射箭，马术都十分普及，可见唐代的开放程度，女子体育的普及程度，可惜进入明清两朝后古代女子受到封建礼教思想束缚，古代女子遵循三从四德，男女授受不亲，大门不出二门不迈，严重制约甚至停滞了古代女子体育活动的发展。我是唯恋无名，喜欢我请关注我！
