古典舞身韵之冲靠,古典舞身韵冲靠动作要领

摘要： 古典舞的提沉冲靠含义？简述提沉冲靠的动作要领？古典舞的提沉冲靠含义？在古典舞艺术中，“提”与“沉”的运用，有助于舞者灵活调控自己的呼吸，让各舞蹈动作的衔接更为流畅。 舞者在提或沉的...

1. 古典舞的提沉冲靠含义？
2. 简述提沉冲靠的动作要领？

古典舞的提沉冲靠含义？

在古典舞艺术中，“提”与“沉”的运用，有助于舞者灵活调控自己的呼吸，让各舞蹈动作的衔接更为流畅。 舞者在提或沉的过程中，会以呼吸为节奏，通过不间断动作，使舞蹈行云流水。 古典舞身韵基本元素中，“冲”“靠”则是用舞者的腰力带动身体，且与舞者呼吸相互配合。

因此，“提沉冲靠”是古典舞中的一种基本技巧。

简述提沉冲靠的动作要领？

提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。

沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。

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