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海南古典舞水袖集训营,古典舞水袖舞

交换机 昨天 4
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  1. 我想学钢管舞教练班,学出来去接演出赚点零花钱,或者当老师,哪里有正规学校推荐?
  2. 学游泳,有什么快速的方法?

我想学钢管教练班,学出来去接演出赚点零花钱,或者当老师,哪里有正规学校推荐

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专业与课程介绍

(1)中国古典舞古典基本功训练、身韵、水袖剑舞、教学法。

(2)中国民民间舞云南花灯、东北秧歌安徽花鼓灯、胶州秧歌、海阳秧歌、蒙族舞、藏族舞、***尔族舞、朝鲜族舞、傣族舞、古典舞基本功训练、教学法。

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(3)芭蕾舞芭蕾舞基本功训练、爵士舞、性格舞、教学法。

(4)中国舞蹈编创:编导技法(独舞双人舞、三人舞、群舞)、现代舞基本功训练、素材。

(5)现代舞蹈编创:编导技法(独舞、双人舞)、现代舞基本功训练、素材。

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(6)少儿舞蹈编创:编导技法(少儿舞蹈方向)、现代舞基本功训练、素材。

(7)国际标准舞拉丁舞伦巴恰恰牛仔舞、斗牛桑巴摩登舞华尔兹探戈、狐步舞、快步舞、维也纳华尔兹。

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教练班还包学会包分配哦

学游泳,有什么快速的方法?

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如果自学,还要学得快,就必须方法得当。

先要做好游泳前的基础准备,从基础(蛙泳)学起,了解蛙泳的连贯动作:划手、抬头吸气、收腿--埋头、伸手、蹬腿、夹水--身体平直、漂一会儿。这样就能在实践时有的放矢,事半功倍。

蛙泳的具体学习方法如下:

1、先在家拿脸盆装满水,练习憋气,心里默数数,直到受不了才换气,逐步挑战自己的极限,这样可以消除对水的恐惧感,为入池学习游泳奠定心理基础,在入池前先观摩一下会游泳和游得好的人的姿势,让自己做到心中有数。

2、在浅水池找浮感,深吸一口气,憋气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间慢慢会从水下向上浮起来。要初步学会换气,在水里只能向外慢慢吐水,即呼气,在水里吐水一般是以鼻为主口为辅,面部在水里丝毫都不能吸气,否则会呛水;在水[_a***_]是吸气,是以口为主鼻为辅,吸气要快而深。

3、找到浮感后,可以把团身变成四肢自由伸展、划动,在水里找到移动感觉了,就可以进行闭气蛙泳,伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作了。

能游憋气的蛙泳的连贯动作后,就可把换气配合起来游完整的蛙泳了,即:划手、抬头吸气、收腿--埋头、伸手、蹬腿、夹水--身体平直、漂一会儿。

注意手脚的姿势要规范(观摩游得好的人的姿势后再模仿),如果不规范就吃力,累而无功。没把握好节奏、没协调好手脚的动作,往往会使手脚发出的力量相互抵销一部分就是常说的速度慢。

4、在学习、练习期间,自己一定要有安全保障,一是在水浅能站立起来的游泳池,二是找个会游泳的人看到

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